Mnoho rodičů si stěžuje, že dítě nechce spát ve své postýlce, raději spí s matkou nebo v posteli rodičů. Jaké triky stojí za to znát, abyste zlepšili spánek vašeho miminka, postupně ho naučili klidně usínat a spát celou noc na svém odděleném místě?
Role matky ve spánkových rituálech
Pro kojící matky je sdílení postele s miminkem velmi pohodlné. Ale může být dobrý nápad nechat své dítě spát ve vlastní postýlce, abyste snížili pravděpodobnost syndromu náhlého úmrtí kojence. Spaní miminka ve vlastní postýlce nebo kolébce (pokud je batole) mu také dává nezávislost. Pokud je dítě zvyklé spát vedle rodičů, naučit ho spát v postýlce není vždy jednoduché.
Mladá matka se často obává, zda je pro její dítě bezpečné spát v samostatné posteli. Odborníci tvrdí, že ano, děti mohou spát ve vlastní postýlce. Pediatři říkají, že spaní s matkou i usínání ve vlastní posteli jsou naprosto přijatelné rituály. Pokud matka užívá silné léky, je velmi unavená a potřebuje odpočinek, pak bude lepší, když bude dítě spát ve vlastní postýlce a matka si ho vezme k sobě na krmení.
Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem
Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.
Kdy může dítě spát v postýlce?
Dítě může od narození spát ve vlastní postýlce. Pokud chtějí rodiče zůstat svému miminku nablízku, mohou ho umístit do postýlky ve své ložnici. Odborníci spíše než pohovky a rodičovské postele doporučují postýlky pro denní i noční spánek pro novorozence a starší děti. Pro miminka to může být kolébka nebo kolébka, jak dítě roste – postel s tyčemi nebo bočnicemi, aby z ní miminko při spánku nespadlo.
Naučit své dítě spát samostatně v postýlce je postupný proces, který zahrnuje použití specifických technik. Rodiče pomocí pokusů a omylů vybírají nejúčinnější metody speciálně pro jejich situaci.
Postýlka a dítě: začátek
Jakmile rodiče pořídí postýlku, musí s ní dítě seznámit, aby v ní mohlo trávit čas. Miminko můžete dát přes den na nějakou dobu do postýlky, nechat ho sedět nebo si hrát s hračkami v postýlce, ale věnujte tomu určitý čas během dne. Kromě toho by rodiče měli okamžitě omezit dobu hraní v postýlce, protože dítě by si ji mělo spojovat s místem na spaní.
Pokud je dítě dost staré na to, aby rozumělo slovům, mohou rodiče použít slovní narážky, aby vysvětlili, že se jedná o novou postýlku. To může miminko zaujmout a podnítit touhu to zkusit. Rodiče by měli zpočátku postýlku používat pro denní spánek dítěte. Postýlka by měla mít pevnou matraci, ale neměly by tam být žádné polštáře, hračky nebo přikrývky. Jakmile se dítě začne cítit ospalé, musíte ho uložit do postýlky. Pokud to správně načasujete, miminko sotva pochopí, že spí na novém místě.
Denní spánek by měl být každý den ve stejnou dobu. Je důležité dodržovat režim, abyste neměli problémy s usínáním. Jakmile se miminko na spaní ve své postýlce adaptuje, je potřeba cvik a zákaz spát jinde než na svém místě.
Noční spánek na svém místě
Chcete-li uspořádat noční spánek v postýlce, musíte začít se spánkovými rituály. Ty mohou zahrnovat teplou koupel, pak čtení knihy a pak možná kojení. Tyto každodenní opakované akce signalizují dítěti, že je čas jít spát. Pokud byly spánkové rituály vyvinuty dříve, jakmile budete mít vlastní postýlku, měly by pokračovat jako obvykle.
Po přípravných činnostech je potřeba dát dítě do postýlky, aby usnulo. Je důležité vědět, že dítě potřebuje čas, někdy i několik dní, aby si miminko zvyklo na to, že jeho spánek bude vždy probíhat v postýlce. Když usne, můžeš s ním zůstat v pokoji. Jakmile si na to miminko zvykne, můžete ho uložit do postýlky na přespání a pomalu odcházet.
Užitečná rada pro rodiče
Pediatři říkají, že rodiče by neměli s dítětem sdílet postel, ale mohou spát ve stejné místnosti. Do ložnice tedy můžete umístit postýlku, nejlépe vedle postele, aby dítě vidělo na rodiče a naopak.
Mít dětskou postýlku ve stejné místnosti jako rodiče může vyřešit spoustu problémů. Například děti s úzkostí z odloučení se už nebudou bát, protože z postýlky vidí, že jejich rodiče jsou poblíž. Spaní v postýlce vedle postele rodičů dává dětem také pocit bezpečí. Je také vhodné rychle uklidnit vaše dítě, pokud se probudí uprostřed noci.
Poté, co rodiče zavedou v postýlce spánkový režim, musí jej používat pouze ke spánku v jakékoli situaci – ať už je to denní, večerní nebo noční spánek, i když je dítě unavené a potřebuje si jen lehnout, musíte ho uložit v postýlce.
Používání postýlky je mnohem bezpečnější než používání pohovky, postele rodičů nebo jiných míst, chrání zdraví dítěte.
Co dělat, když dítě odmítá spát v postýlce?
Nedá se říci, jak dlouho bude dítěti trvat, než se na spaní na novém místě adaptuje. Záleží na tom, jak miminko reaguje na změnu místa a chování rodičů. Některé děti se adaptují rychle, jiným to může trvat tři až čtyři týdny.
Pokud se dítě nadále brání spánku v postýlce, musíte přehodnotit své činy a posoudit, co dělá špatně. Pokud například matka dovolí svému dítěti spát v náručí nebo vedle ní několik dní během dne, může to narušit spánkový režim v postýlce. Pokud nedodržujete plán spánku, může to také vést k rozmarům.
Z postýlky musíte udělat pohodlné místo na spaní. Ve školce je nutné udržovat pokojovou teplotu, používat zvlhčovač vzduchu pro usnadnění dýchání. Učiníte-li postýlku pohodlnou, může se vaše dítě cítit lépe. Pokud se dítě necítí dobře nebo se právě zotavilo, ihned po přestěhování byste měli počkat, než si dítě zvykne na novou postýlku.
Naučit dítě spát v postýlce je řetězec důsledných každodenních činností. Děti si časem vypěstují zvyk spát v postýlce jak v noci, tak ve dne.
Číst dál
13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně
Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.
Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení
Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?
Jak obnovit imunitu po nemoci
Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?
Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou
Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.
Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem
Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba
První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.
Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?
Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?
Kdy mám přemístit své dítě do velké postele? 26.07.2015 03: 36
Kdy mám přeložit své dítě na postel pro dospělé? Otázka není tak jednoduchá, jak se na první pohled zdá. Kvalita spánku může záviset na včasnosti překladu.
Často je dítě přeloženo do velké postele příliš brzy. Přání rodičů může ovlivnit několik důvodů:
- Čekání na další dítě, kterému chtějí postýlku uvolnit.
- Dítě spí v malé postýlce, ale v jedné místnosti s rodiči. Chtějí ho přestěhovat do pokoje staršího dítěte ve velké posteli.
- Dítě spí s rodiči, ale ti jsou z toho unavení. Chtějí dítě okamžitě přenést do velké postele, protože nevidí smysl utrácet peníze za postýlku.
Moje doporučení je toto: Dítě by mělo v postýlce spát co nejdéle. Co nejvíc to půjde.
Do tří let byste neměli ani přemýšlet o přesunu do dospělého lůžka a pak se musíte podívat na připravenost samotného dítěte.
Pár myšlenek k tomu:
Bezpečnost především
Chcete, aby vaše dvouleté dítě mohlo v noci spadnout, vstát z postele a začít chodit po pokoji? Není to bezpečné. Zvláště pokud dítě spí v jiné ložnici. Na postýlce je dobré, že se z ní do určitého věku nemůžete dostat sami. V noci není možné vypadnout. Dítě se samozřejmě může pokusit vylézt po stranách ven. Ale je nepravděpodobné, že by to udělal v polospánku. Ale z velké postele se můžete dostat nevědomky.
Dítě dodržuje pravidla
Po třech letech je dítě schopno dobře chápat pravidla a respektovat hranice v chování. To znamená, že teprve po třech letech je větší šance, že dítě zůstane po zhasnutí světla v posteli a nebude chodit po domě. Stanovení limitů chování je velmi obtížné, pokud dítě spí předčasně v posteli pro dospělé. Nechcete z tohoto důvodu prudké zhoršení spánku vašeho dítěte, že?
Velká postel může dítěti připadat obrovská
Do určitého věku je velká postel příliš velká. Spaní v takové posteli místo malého a útulného prostoru postýlky může v dítěti vyvolat úzkost a strach. To zase způsobí určité problémy se spánkem.
Jak poznáte, že je vaše dítě připraveno spát v posteli pro dospělé?
Některé děti snadno přejdou na běžnou postel ve 2,5-3 letech.
Ale pro mnoho lidí je lepší spát v postýlce se stěnami, dokud jim nejsou 4 nebo dokonce 5 let!
- věk alespoň tři roky,
- při uléhání neklade žádný výrazný odpor,
- můžete se se svým dítětem dohodnout, že bude dodržovat vaše pravidla,
- právě teď nedochází k žádné exacerbaci úzkosti,
- Neexistují žádné časté epizody „náměsíčnosti“: aktivní pohyby, chůze během spánku.
“Náměsíčnost”
Některé děti jsou náchylné k epizodám „náměsíčnosti“. Vědecky se tomu říká zmatené probuzení.
Během těchto epizod je dítě uvízlé mezi spánkem a bděním, což může způsobit pláč, záchvaty vzteku, pohyby a dokonce i náměsíčnost. Vzhledem k tomu, že dítě během takových epizod není úplně vzhůru, může vstát z postele a začít chodit po domě. Pokud je vaše dítě náchylné k probuzení zmatené, má smysl držet ho v malé postýlce s uzavřenými stranami déle. Protože z velké postele se snáze vstává než ze zavřené. Z bezpečnostního hlediska je to mnohem správnější.
Pokud čekáte své další dítě, a nejstaršímu je méně než 2,5 roku, pak kupte druhou postel. Pokud je váš rozpočet omezený, podívejte se na podporované možnosti. V každém případě můžete později prodat jednu přistýlku.
Pokud jste miminko přestěhovali do větší postele, ale vidíte indikátory přenosu příliš brzy, pak je nejlepší vrátit dítě zpět. Počkejte na vhodnější dobu.
Příznaky předčasného přenosu:
- problémy s usínáním a usínáním v noci, které dříve nebyly,
- neoprávněné opuštění lůžka po ulehnutí, které se nezastaví déle než týden,
- dítě vstává v noci z postele,
- pád z postele ve spánku,
- epizody náměsíčné chůze.
Pokud se dítě naučilo dostat ven ven z postýlky a bojíte se o jeho bezpečí, ale zároveň je příliš malý na velkou postel?
V takové situaci doporučuji zkusit spát ve spacáku. Takovou tašku lze koupit nebo ušít. Je to pohodlné, protože v ní nemůžete vylézt z postýlky, ale stále můžete stát a pohybovat se.
