Dítě, které nechce spát ve své postýlce, kterou mu rodiče s takovou láskou vybrali, není nic neobvyklého. Tato situace může nastat v jakémkoli věku a může být vyjádřena různými způsoby. Problém je ale vždy mnohem větší, než by se na první pohled mohlo zdát. Stojí za to zvážit důvody, proč dítě nechce spát na svém místě, a také to, jak ho zvyknout na jeho postýlku.
Příčiny
Dítě nemusí chtít z různých důvodů spát ve vlastní posteli. Za prvé, postel může být nepohodlná. Pokud je dítě v postýlce fyzicky nepříjemné, dá to najevo celým svým vzhledem. Nepříjemnosti mohou být způsobeny následujícími důvody:
- nerovná matrace;
- tvrdá nebo hrubá podestýlka;
- porušení teplotního režimu – v posteli je horko;
- umístění postýlky v místnosti – něco děsí dítě, je nadbytek nebo nedostatek světla a další.
Kromě fyzického nepohodlí může dítě jednoduše ukázat svůj charakter. Pokud je dítě zvyklé spát spolu a pak se ho zcela přirozeně snaží přesunout do samostatné postýlky, bude protest spojen pouze s psychickým nepohodlím.
Fyziologické příčiny se odstraňují mnohem snadněji. Ale situace, kdy dítě v postýlce nespí „z principu“, mohou mít poměrně dlouhý průběh a budou vyžadovat od rodičů velkou trpělivost.
Měli byste mít možnost si vybrat, kde budete spát?
Někteří rodiče s klidem akceptují odmítnutí dětské postýlky, protože na společném spaní nevidí nic neobvyklého nebo abnormálního. Pokud si dítě nechá vybrat, kde bude spát, určitě půjde spát s rodiči. Pokud je novorozenec od samého začátku zvyklý spát v posteli rodičů, bude s přibývajícím věkem poměrně těžké ho převychovat. Společné spaní mezi miminkem a rodiči má své klady i zápory.
Výhodou je relativní pohodlí. Pokud se dítě probudí uprostřed noci k jídlu, matka nebude muset nikam vstávat – dítě bude po ruce. Psychologové tvrdí, že blízkost matky hraje u novorozence velkou roli, ale bohužel pro tyto teorie neexistují žádné přesvědčivé důkazy.
Nevýhod je více. A tím hlavním je neschopnost rychle odnaučit dítě od spánku v rodičovské posteli. Dospělí mohou náhodně zranit dítě ve snu a dítě se může udusit (to se také stává). Společné spaní ne vždy odpovídá hygienickým pravidlům a také prakticky neumožňuje ženě plnohodnotný spánek a oba rodiče nemají možnost vést normální intimní život.
Každý chápe, k čemu to může vést – rodiny se rozpadají, páry se rozvádějí, děti vyrůstají v neúplných rodinách. Zdálo by se, že je to jen otázka místa spánku, ale jaké vážné a negativní důsledky může mít nesprávná odpověď na tuto otázku.
Co dělat?
Nejprve musíte zjistit, jaké důvody vedou k tomu, že takové dítě nemá rád své vlastní místo na spaní. Pokud dítě spalo ve své postýlce, ale nedávno začalo takový spánek odmítat, musíte znovu zvážit otázky pohodlí. Musíte koupit matraci, aby se záda dítěte nepotopila a byla poměrně tvrdá a rovná. Ložní prádlo a oblečení, ve kterém dítě spí, by mělo být vyrobeno z přírodních tkanin. Spodní prádlo je třeba volit měkké a příjemné na dotek.
Teplota v místnosti, ve které je postýlka umístěna, musí být udržována na 21 stupních Celsia. Vyšší teplota může vést ke zvýšenému pocení miminka a přehřátí. Před spaním musíte místnost vyvětrat – „zatuchlý“ vzduch nepřispívá k normálnímu usínání a dobrému nočnímu spánku. V dětském pokoji je vhodné vyhnout se přítomnosti zrcadel, která dítě ve tmě děsí. A také neumisťujte postýlku do průvanu. Vytvořit útulný prostor pomocí oblíbených hraček vašeho miminka není tak těžké.
Mnohem obtížnější je zvyknout dítě na postýlku poté, co si miminko zvyklo na společné spaní. Rozhodnutí o vystěhování dítěte z rodičovského lůžka je učiněno jednou provždy. Pokud maminka a tatínek váhají a změní názor, pak se proces nácviku jesliček protáhne dlouho a bude vyžadovat mnoho úsilí a nervů od všech účastníků procesu. Postýlku dítěte se doporučuje umístit vedle rodičovské.
Pro pohodlí se doporučuje odstranit jednu ze stran postýlky, aby se matka v noci mohla k dítěti kdykoli dostat, pokud začne plakat a obávat se. Ale ani v tomto případě nemůžete vzít své dítě do postele. Měl by mít pocit, že jeho matka je relativně blízko, ale není třeba ho brát pod matčin teplý bok.
V této fázi budou muset rodiče jasně vidět konečný cíl a jít k němu, navzdory všem protestům ze strany dítěte. A rozhodně bude protestovat. V první fázi je důležité zachovat klid a vytrvale zastavit pokusy dítěte opustit postýlku a přesunout se k rodičům. Může trvat až několik hodin, než dítě usne a smutně pláče. Dítě ale v každém případě usne – fyziologická potřeba odpočinku si vybere svou daň.
Postupně se postýlka odsouvá o kousek dál od postele rodičů a samotné usínání se bude stále zkracovat. Těžko říct, jak dlouho může trénink trvat. Vše záleží na dítěti, jeho povaze a vytrvalosti jeho rodičů. Některým se podaří absolvovat školení za pár dní, jiným to trvá několik týdnů. Častá rodičovská chyba tkví v ústupcích, které se náhle udělají, když miminko náhle onemocní nebo mu začne bolestivě prorážet jiný zub. Okamžitě ho odvezou domů a zpět, aby ho uklidnili a zmírnili jeho stav. Poté budete muset začít znovu, ale tentokrát bude reakce batolete na vystěhování ještě emotivnější a protest bude trvat déle.
Stanovisko Dr. Komarovského
Tvrdí to známý pediatr a televizní moderátor Evgeny Komarovsky Společné spaní nemá prakticky žádnou výhodu. Je to znatelně přehnané. Pokud ale rodiče přesto naučili miminko spát s nimi, dříve nebo později budou určitě postaveni před nutnost odstavit ho z rodičovské postele. Budete také muset své dítě naučit usínat samo, což je poměrně pracný úkol. Podle Komarovského na této cestě s největší pravděpodobností zaznamenají narušení spánku dětí. Dítě může začít neklidně spát a často se probouzet, i když dříve snadno a přirozeně usnulo s rodiči a spalo celou noc. Spánek je narušen, což nevyhnutelně s sebou nese určité změny v režimu. Nejlepší je jim předcházet, říká Komarovský.
Pokud dítě „bojovalo“ půl noci o právo spát se svou matkou a ráno usnulo, musí být probuzeno jako obvykle – v 7 nebo 8 ráno. Pokušení nechat miminko spát bude velké, ale maminka udělá velkou chybu, když dovolí narušit běžný režim. Pokud se dítě probudí, bude do oběda velmi unavené a pravděpodobně usne bez houpání a jiných rituálů a ve své vlastní postýlce. Pokud se tak nestane, měli byste se snažit dodržovat režim odpoledne. K večeru bude malý určitě připravený usínat sám.
Zvláště tvrdohlavé a vytrvalé děti mohou sebe i své okolí obtěžovat až tři dny. Po této době je podle Komarovského většinou možné problém s usínáním zcela vyřešit vlastními silami, pokud byli rodiče ve svém rozhodnutí docela vytrvalí. Krmení, které odpovídá odpolední svačině, nemusí být syté. Dítě, které je podkrmené, bude mít větší hlad na večeři a po vodních procedurách, které sní vydatné jídlo, bude moci rychleji usnout. Pokud vaše miminko nemůže spát, mohou to být dva důvody – buď bylo překrmené a je pro něj fyzicky náročné takové množství jídla strávit, nebo není unavené.
Volný čas dítěte během dne by měl být poměrně aktivní, včetně procházek, aktivních her a her venku. Matka musí udělat vše pro to, aby dítě unavila. Naučit se samostatně chodit spát ve vlastní postýlce vám pak nebude připadat jako skličující úkol.
Aby byl úkol pro sebe i pro dítě snazší, Komarovsky doporučuje provádět všechny denní činnosti přísně a bez problémů současně.
Chcete-li se dozvědět, jak odnaučit své dítě společnému spaní, podívejte se na následující video od doktora Komarovského.
Společné spaní dítěte s rodiči v poslední době stále častěji praktikují mladé maminky a tatínkové. Jednoho dne ale přijde okamžik, kdy si dospělí uvědomí, že je čas přenést dítě do jeho postýlky. Dospělí potřebují svůj vlastní prostor na spaní a je čas, aby si dítě zvyklo na své vlastní místo na spaní. Všichni tomu rozumí, ale nemohou nic dělat – dítě, zvyklé od narození na stranu teplé matky, kategoricky odmítá vystěhovat se. Evgeny Komarovsky, známý pediatr a autor článků a knih o zdraví dětí, vypráví, jak naučit dítě spát ve vlastní postýlce.
Společné spaní – pro a proti
Společné spaní s mámou je biologicky opodstatněné. Dříve ženy nechodily do práce, staraly se o rodinu. Před mnoha staletími nikdo nepřemýšlel o tom, kde spát novorozence – vždy byl vedle své matky.
S rozvojem civilizace se pohled na to poněkud změnil. – rodiče si uvědomili, že sex je potřeba nejen k plození, ale i sám o sobě, a ráno musí táta s mámou vstávat do práce. Stalo se pohodlnějším položit dítě samostatně.
V poslední době mnozí psychologové a neonatologové tvrdí, že pro dítě je přirozenější spát vedle rodiče. To s ní udržuje neviditelné spojení. Jako plusy naznačují stabilnější emoční stav dětí, které spí se svými rodiči. Pro maminku je to však dokonce pohodlné – miminko můžete kojit kdykoli v noci, aniž byste vstávali z postele. Miminko nepláče – vše, co potřebuje, je po ruce.
Tady výhoda končí. Jevgenij Komarovskij tvrdí, že tato výhoda je obecně přehnaná. Nevýhody jsou ale pro každého docela patrné.
Za prvé, matka může neúmyslně zranit dítě ve snu, rozdrtit ho vlastní vahou. Nestává se to často, ale stává se to. Za druhé se často nepostaví otcové, pro které nezbylo místo v rodinné posteli. Stěhují se na pohovku nebo do vedlejšího pokoje a takový životní styl, pokud trvá delší dobu, vede nejčastěji k rozpadu rodiny, k rozvodu, ke zhoršení manželských vztahů. Přesvědčivé rady přítelkyň a lékařů k nácviku společného spánku tedy zničily život nejedné rodině.
Maminka, která je neustále vedle miminka, spí „na půl oka“, citlivě reaguje na každý pohyb a vrzání, a proto se vlastně dostatečně nevyspí. Únava se neznatelně hromadí. Pár měsíců takové „krátkosti“ vede k vážným následkům na fyzickém i duševním zdraví rodiče.
Dítě, které je zvyklé na noční kojení kdykoli, vyžaduje nepřetržité noční kojení i po 6. měsíci věku (ve věku, kdy již biologicky nepotřebuje noční kojení). Proto matčiny nesmělé pokusy odmítnout v noci jíst nejčastěji vedou ke skandálu, křiku. Dítě štípe, klepe nohama i rukama do vyčerpaného rodiče a nechce slyšet o ničem, co by odporovalo jeho obvyklému režimu.
Zda společné spaní praktikovat či nikoliv, je na rodičích. Pokud jsou připraveni obětovat své nervy, své zájmy – nikdo to nezakazuje, pokud budou mít všichni členové rodiny dostatek spánku. Pokud mají s tímto životem své plány (kromě výchovy dítěte) i dospělí, pak je lepší s dítětem spát nezačínat.
Ani jednomu vědci v žádném oboru vědění se zatím nepodařilo přesvědčivě prokázat nebo vyvrátit výhody společného spaní, což znamená, že všechna tvrzení psychologů, že děti, které spaly s matkou až do školy, jsou sebevědomější, úspěšnější, klidnější. , neodpovídají pravdě. Nic však nepotvrzují ani tvrzení odpůrců společného spaní, že noci strávené v samostatné posteli učí dítě samostatnosti od kolébky.
Samostatnou otázkou je, v jakém věku by mělo být společné spaní ukončeno, pokud k němu dochází. Pediatři nejčastěji říkají, že by to mělo být provedeno do jednoho roku, protože ve věku jednoho a půl roku bude mnohem obtížnější přenést dítě na samostatné lůžko.
Jak odnaučit spaní s rodiči?
Pokud se stalo, že je dítě zvyklé spát se svými rodiči, pak budou muset být maminka a tatínek trpěliví a sebrat svou vůli v pěst, aby ho odstavili od společného spánku. Jevgenij Komarovskij doporučuje jednat rozhodně. Dětská postýlka musí být umístěna vedle postele pro dospělé. Postel dítěte by měla být umístěna co nejblíže lůžku rodičů. Když je čas jít spát, dítě se uloží do postýlky. Úkolem rodičů je jakýmikoli prostředky fyzicky zabránit pokusům dítěte dostat se z něj a přesunout se na své obvyklé místo.
Děti jsou obvykle ve svých touhách velmi vytrvalé, varuje Jevgenij Komarovskij. Nic neobvyklého se nestane, pokud se dítě pokusí vylézt z postýlky poprvé hodinu a půl až dvě, dokud se neunaví a usne. A určitě usne, protože to je vzhledem k přírodě fyziologická potřeba. Hlavní věc je být trpělivý a neodchýlit se od toho, co bylo plánováno, bez ohledu na to, jak žalostně malý kňučí.
Druhý den bude protestní akce kratší a za týden – pokud dítě bojuje před spaním o postel, tak ne dlouho (5-10 minut). Je velmi důležité neměnit své rodičovské rozhodnutí, dítě pak rychle pochopí, že jde o novou realitu, kterou je třeba přijmout.
Plány na získání samostatnosti se v noci nevyplatí měnit, i když se dítěti tento týden podaří onemocnět. Jakmile si ho vezmete do své postele, budete muset celý proces začít znovu, jen tentokrát bude miminko stále naléhavější a tvrdohlavější vyžadovat jeho vrácení na své místo.
Jak se naučit usínat?
Rodiče, kteří jsou rozhodnutí poslat své dítě spát odděleně, mohou čelit dalšímu problému – poruchám spánku. Pokud dříve, po večerním krmení, dítě klidně usnulo vedle svých rodičů, pak ve své vlastní postýlce může dítě dřít dlouhou dobu, unavit se, plakat, pak spát déle, vynechat ranní krmení, získat čas na každodenní spát přes den. V důsledku toho se denní režim dítěte začne měnit (ne vždy k lepšímu pro rodiče).
Aby se dítě naučilo rychle samo usnout, říká Evgeny Komarovsky, matka a otec nebudou potřebovat více než 3 dny. Připravte si pár lahví kozlíku (pro sebe) a sparťanský klid.
Usínání bude rychlé a stabilní, pokud je dítě unavené. I když dítě půl noci protestovalo proti postýlce, křičelo a žádalo, aby bylo s rodiči, a ráno tvrdě usnulo, Komarovskij radí vzbudit rebela v 6-7 ráno. Ať je to jakkoli líto, ale je potřeba miminko vzbudit a zabavit do 10-11 hodin, dokud není miminko tak unavené, že v postýlce klidně usne samo, bez přemlouvání, kinetózy a písně. Mělo by se nechat spát ne déle než hodinu a půl, poté se bude muset opět nemilosrdně probudit a další 3-4 hodiny chodit a bavit se.
Večer by mělo být předposlední krmení malé, aby dítě zůstalo napůl vyhladovělé. Po masáži a chladivé koupeli mu můžete dát více najíst. Pak unavení a sytí drobci velmi pravděpodobně rychle usnou a budou spát klidně a tvrdě celou noc.
Aby se usnadnil proces přesunu dítěte na jeho vlastní samostatné lůžko, měly by být všechny denní postupy prováděny v přesně definovaném pořadí. Jídlo, kurzy, masáže, gymnastika, plavání, hry, procházky – vše by mělo být v pořádku, což je ze dne na den přísně dodržováno.
Existuje několik klíčových bodů, které pomohou vyřešit problémy se spánkem dítěte a budou také spásou pro rodiče v období přesunu drobků do vlastní postýlky:
- Dítě se nemusí překládat do postýlkypokud je zvyklý v něm spát od narození. Miminko ve věku několika dnů se nebrání samostatnému spánku, toho je třeba využít včas.
- Dítě by se nemělo učit usínat v náručí. Musí pochopit, že ruce jsou kontakt, komunikace, hra, jídlo, ale ne spánek. Měli byste spát v posteli. Pokud se to malý naučí od narození, nebudete muset později nic měnit.
- Správné mikroklima přispívá ke snadnému usínání, které by rodiče měli vytvořit v ložnici: teplota vzduchu – 18-20 stupňů. Pokud se zdá, že je zima, je lepší dítě obléknout tepleji, ale není třeba zvyšovat okolní teplotu. Důležitá je také vlhkost – optimální je, pokud je na úrovni 50-70%. Před spaním je nutné místnost vyvětrat.
- Dítě spí klidně, pokud je mu v postýlce dobře. Matrace by měla být tvrdá, hypoalergenní, nejlépe ortopedická. Děti do 2 let polštář nepotřebují. Dětské povlečení a pyžama by měly být vyrobeny z přírodních tkanin, bez textilních barviv.
Doktor Evgeny Komarovsky vám v dalším videu řekne, jak zvyknout dítě na postýlku.
