Dítě nespí v postýlce? Přivykání dítěte na jeho vlastní postel
Mnoho budoucnost Maminky a tatínkové, zvláště ti, kteří očekávají své první dítě, si často představují, že jejich budoucí miminko spí ve své krásné a pohodlné postýlce nebo kolébce. Pak se ale miminko narodí a často se ukáže, že je pohodlnější spát s novorozencem a někdy je to jediná příležitost, jak se v noci vyspat. Dítě roste a všichni rodiče mají dříve nebo později otázku: jak naučit syna nebo dceru spát odděleně a v jakém věku je nejlepší začít?
Optimální věk pro trénink na lůžku
Samozřejmě, jasná odpověď na otázkuNemůže existovat, kdy naučit dítě spát odděleně. Vše záleží na přání rodičů, způsobu krmení a spánkovém režimu miminka. Nejlepší je začít učit své dítě spát odděleně za několika podmínek:
– Rodiče (zejména matka) jsou připraveni na novou etapu v životě dítěte a učinili pevné rozhodnutí
– Kojení je dokončeno
– Dítě se v noci probudí maximálně 1-2x
– Dítě není nemocné, neklesají mu zoubky, cítí se dobře
– Mezi nácvikem postýlky a dalšími důležitými událostmi v životě dítěte by měly uplynout alespoň 2 měsíce (to zahrnuje odstavení, nástup do školky, narození mladšího bratra nebo sestry).
Nejčastěji tyto podmínky lze pozorovat ve věku jednoho a půl až dvou let. Před rokem a půl se děti stále častěji budí několikrát za noc, zvláště pokud jsou kojené, takže učit je spát odděleně nemá smysl. Se starším dítětem se navíc už můžete domluvit, mnohé mu můžete vysvětlit. Takže rozhodnutí padlo, kde začít? Je lepší začít výběrem postýlky a lůžkovin. Je možné a dokonce nutné do toho zapojit i samotné dítě.
Požadavky na postel a povlečení dvouletého dítěte
V první řadě byste si měli vybrat lůžko z přírodního dřeva, protože je to odolný a bezpečný materiál. Dno musí být tvrdé. Rozměry postele pro dvouleté dítě jsou cca 140×60 cm, výška od podlahy je 30-50 cm Existují posuvná lůžka, která mění svůj rozměr podle růstu dítěte, taková lůžka jsou výhodnější, protože vydrží dlouho. K ochraně před pádem na podlahu potřebujete nárazníky, pokud je postel nemá, musíte je dokoupit zvlášť.
Matrace do dětské postele by měla být mírná tvrdý, alespoň 10 cm široké, vyrobené z latexu nebo kokosu. Vhodná je i pružinová matrace s vrchní a spodní vrstvou ze stejných materiálů.
Ideální složení pro ložní prádlo je 100% bavlna, je příjemné na tělo, nedráždí a je vysoce prodyšné. V opačném případě lze výběr nechat na budoucím majiteli – možná to bude sada s vaší oblíbenou pohádkou nebo kreslenými postavičkami, nebo třeba jen vaší oblíbenou barvou.
Pokud pro dítě do jednoho roku polštář není potřeba, pak pro dvouleté miminko již můžete zakoupit malý tenký polštářek. V závislosti na teplotě v ložnici by mělo být několik přikrývek. Výplně, jak do polštářů, tak do přikrývek, mohou být přírodní nebo umělé. U přírodních materiálů je třeba pamatovat na to, že jsou méně odolné, náročnější na péči (nelze prát v pračce), mohou v nich žít roztoči a mikroorganismy, někdy způsobují alergické reakce. Syntetické materiály takové nevýhody nemají.
Metody tréninku na lůžku u dvouletého dítěte
Nyní dětská postýlka a máte veškeré povlečení, zbývá jen přemluvit miminko, aby spalo samo. Je lepší, když se účastnil výběru, pak si můžete být jisti, že se mu postýlka líbí. Rodiče by se měli obrnit trpělivostí, protože změnit své návyky není tak snadné ani pro dospělého, natož pro malé dítě. Na dobrý výsledek je potřeba se nastavit, protože dříve nebo později bude vaše dítě spát samo. Kromě toho byste nikdy neměli své dítě nadávat nebo trestat, pokud zpočátku odmítá spát ve své postýlce. To ho jen posune dál.
Nejlepší ze všech položit Dítě spí 20-22 hodin. Dítě by mělo být dobře živené, před spaním můžete vypít sklenici kefíru nebo teplého mléka. 30-60 minut před spaním byste měli přestat hlučné, aktivní hry. Prvním krokem k vlastnímu spánku je vytvořit si spánkový rituál, pokud jste jej ještě neměli. Rituál musí být přísně dodržován každý den (kromě nemocí a vyšší moci). Nechte miminko například 1 hodinu před spaním plavat v teplé vodě, po koupeli vypít kefír, pak se převléknout do pyžama, popřát všem dobrou noc a jít spát. To vše samozřejmě musí udělat s vaší pomocí. Jeho oblíbená hračka může jít spát s miminkem v postýlce. Světlo v ložnici by mělo být měkké a tlumené. Máma nebo táta mohou dítěti před spaním přečíst dobrou pohádku nebo mu zazpívat ukolébavku, pokud ho to uklidní. Poté, co miminko usne, můžete pokojík jednoduše opustit.
Na prvním etapa, na samém začátku tréninku je lepší umístit dětskou postýlku vedle postele rodičů (pokud je to možné) a postupně ji posouvat dál a dál. Je potřeba vysvětlit, že maminka a tatínek budou poblíž a v případě potřeby určitě přijdou, stačí zavolat.
V prvních nocích dítě, s největší pravděpodobností přijde ke svým rodičům. Zde se musíte podívat na jeho chování: samozřejmě, pokud hodně pláče a nemůže se uklidnit, můžete mu dovolit zůstat s rodiči, ale neměli byste to dělat pokaždé. Je lepší dítě uklidnit a poté uložit do jeho postýlky. Pokud však dítě prostě nechce spát samo, ať se snažíte sebevíc, pomyslete si, že možná ještě není čas, odložte tréninkový proces o měsíc a pak začněte znovu. V takových věcech může hrát velmi velkou roli i 1 měsíc.
také bych rád přidatže k posteli rodičů mohou přijít i pětileté a starší děti a mělo by jim to být výjimečně občas umožněno. Přemýšlejte o tom: velmi rychle vyrostou a již nebudou potřebovat tolik vaší pozornosti a péče. A tohle vám bude opravdu chybět.
– Doporučujeme navštívit naši sekci se zajímavými materiály na podobná témata “Psychologie vztahů”
Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.
Dojemný obrázek miminka zdravě spícího ve své postýlce a pokojíčku se vyskytuje hlavně v reklamách. Ve skutečnosti děti mnohem častěji tráví noci po boku maminek a tatínků. Ale teď dítě roste a vy stále spíte v podivných polohách, uhýbáte rukama a patami. Je čas připravit se na skvělý přesun do postele a MedAboutMe vám poradí, jak na to.
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
Problémy malých konzervativců
Cokoli od výměny běžných plen za kalhotky nebo chuť doplňkových potravin může vyvolat odpor. Malé děti jsou ve svém životě zarytí konzervativci. Stabilní a srozumitelný řád jim pomáhá zvyknout si na tento obrovský, nepochopitelný svět, ve kterém neovládají téměř nic – ale opravdu chtějí!
Učení nových věcí v dětství je sice rychlejší, ale v odmítání toho starého jsou děti mnohem méně flexibilní. Pokud se tedy již vytvořily nějaké souvislosti a sekvence – kde miminko spí, co a jak jí – pak je těžké je porušit.
Co to znamená? Potřebujeme přípravu na změny, jejich postupné zavádění, aby si dítě mělo čas zvyknout a nezačalo se násilně bránit. To platí zejména pro nezávislý spánek ve vlastní posteli a pokoji. Co potřebujete vědět?
kdy je čas?
Ideální věk, ve kterém půjde určitě vše hladce, neexistuje. Jediné, co můžeme, je vzít v potaz pravidla a upravit je podle svých tužeb a požadavků dítěte (a ta někdy zničí všechny ideální představy rodičů).
Pro miminka považují odborníci za nejlepší možnost samostatné lůžko (včetně toho, které je připojeno k lůžku dospělého) ve stejné místnosti, kde spí rodiče. Alternativy – spaní ve stejné posteli nebo v jiné místnosti – zvyšují riziko SIDS.
SIDS neboli syndrom náhlého úmrtí kojenců se často rozvíjí při zcela odděleném spánku, při společných nocích (dítě může být omylem přikryto dekou hlavou, zabořit nos do polštáře a přestat dýchat), stejně jako při pravidelném vdechování tabákového kouře , předčasnost atd.
Pokud je však vaší volbou společné spaní (nebo naléhání dítěte, abyste přestali spát), musíte přijmout bezpečnostní opatření:
Ponechte v posteli jen to nejnutnější a odstraňte vše ostatní – měkké bočnice, těžké přikrývky, polštáře navíc. Důležité: děti polštáře vůbec nepotřebují;
- Hlavní polštáře dospělých by měly být ploché a je lepší nepoužívat přikrývku (spát v pyžamu);
- Musíte si vybrat napínací prostěradlo – nebude se skládat do záhybů a nedovolí, aby se dítě zmátlo;
- Dítě by mělo spát na straně matky (ženy po porodu spí mnohem citlivěji), nikoli otce a ne mezi dospělými;
- Pokud je matka nemocná, bere léky, které zhoršují pozornost, zvyšují spánek, je třeba odmítnout společné spaní;
- Nekuřte: studie prokázaly, že i zbytkový kouř absorbovaný do pokožky a vlasů zvyšuje pravděpodobnost SIDS;
- Nespěte vedle dítěte po požití alkoholu – bez ohledu na to, jak malé jsou dávky.
A samozřejmě by postel měla být dostatečně velká a prostorná.
Nejlepší možností pro společné spaní je postýlka s odnímatelnou bočnicí přisunutou blízko k dospělému. Dá se vyrovnat do úrovně dospělého lůžka a snadno přisunout blíže k miminku na krmení, má pro miminko dostatek bezpečného prostoru a později bude přemístění snazší – miminko je již zvyklé na své podmíněně oddělené místo.
V průměru lze děti přestěhovat do dětského pokoje po jednom roce. Ale lidé, i ti velmi malí, jsou různí – univerzální věk tedy neexistuje. Podívejte se na připravenost dítěte a potřeby dospělých.
Někdy se vracejí!
Spíš to dělají skoro pořád – dupání nožičkama miminka uprostřed noci a lezení do rodičovské postele po přemístění mnohé (a někdy v tu nejméně vhodnou chvíli!) pronásleduje. Bohužel, to je normální.
Dospělí se v noci také často budí, ale úspěšně na to zapomínají – všude kolem nás jsou totiž stejné podmínky. A dítě se po probuzení najednou ocitne v jiné posteli nebo pokoji, bez matky po jeho boku a mozek signalizuje nebezpečí. Jak tady spát? Zbývá plakat, volat o pomoc nebo jít do toho sám.
Co dělat, když dítě v noci pláče, volá rodičům nebo přijde samo po přesídlení?
Pokud jste se pevně rozhodli, že je čas spát odděleně, budete muset projít tímto obdobím. Při pláči a křiku reagujte a samozřejmě přijďte miminko uklidnit. Pokud se nejedná o hlasitý řev ze silného úleku nebo bolesti, postupně zvyšujte dobu odezvy o 2-3 minuty, miminko si tak zvykne usínat po probuzení samo.
Pokud máte doma „nočního chodce“, budete ho muset vzít zpět do jeho postýlky a tiše vedle něj sedět, dokud neusne. Pustit se zpět do dospělé postele znamená narušit spánkový režim, pak bude muset všechno začít znovu.
Pokud je učení těžké a všichni nemají dostatek spánku, je možné, že na to dítě není připraveno a proces může být odložen.
Existuje mnoho důvodů, proč se v noci probouzet s pláčem. Nejčastější:
- Krize odloučení – v tuto chvíli není dítě připraveno být zcela samostatnou osobou. To se děje i po úspěšné migraci, právě takové věkové fázi;
- Zvyk pomáhat mamince usnout není jen na hrudi nebo s lahvičkou v puse (to mimochodem prudce zvyšuje riziko kazu mléčných zubů), ale také s pocitem blízkosti dospělého, hlazení , písně. To znamená, že dítě po nočním probuzení ještě neví, jak samo usnout;
- Starší děti mohou mít noční děsy;
- Porušený režim, nadměrné vzrušení během dne a zejména večer;
- Poruchy spánku.
Samostatným tématem, kterým se zabývají neurologové-somnologové, jsou poruchy spánku. Před kontaktováním takového specialisty vylučte jiné příčiny dětské nespavosti a založte si „spánkový deník“ se zprávami o tom, co se během dne stalo, kdy dítě vstávalo, chodilo, zprávou o denním spánku, večerní aktivitě a nočních problémech. S největší pravděpodobností po takové fixaci událostí sami uvidíte kořeny problému.
Někdy má dítě zvláštní stavy, kdy se probudí s hlasitým pláčem a špatně reaguje na své okolí. To je docela běžné a s věkem to zmizí – o důvodech mluvíme v tomto článku.
Ale pokud jsou taková probuzení častá nebo existují známky somnambulismu, podivné pohyby ve snu, měli byste natočit video a poradit se s lékařem.
Co dělat, když je dítě nemocné? Odborníci nedoporučují přivést zpět společné spaní. Tímto způsobem se naruší utváření návyků a některá miminka si mohou uvědomovat výhody nemoci a po večerech se začnou „cítit špatně“ (a někdy s velmi reálnými příznaky nemoci!). Pokud potřebujete neustále hlídat nemocné dítě, můžete využít video či rozhlasovou chůvu nebo si zařídit samostatné lůžko pro sebe v dětském pokoji.
Rituály jsou důležité!
O rituálech před spaním jsme psali nejednou – pomáhají nejen relaxovat, ale také dávají malému konzervativci pocit, že je vše v pořádku. Tyto rituály jsou sledem akcí, které se opakují před spaním.
Rituálem může být večerní koupel, čtení knihy, uložení hračky do postele, zatažení závěsů a popřání dobré noci všem – ale můžete si vybrat něco vlastního. Při stěhování dítěte dodržujte stejné rituály jako dříve. Opravdu to pomáhá!
Přesídlení do samostatného lůžka či pokoje nesnášejí snadno jen děti – nepohodlí často pociťují i matky. I když je to částečně kompenzováno nedostatkem kopanců a pohodlným držením těla, neschopnost pravidelně kontrolovat, jak dítě spí, může dospělého člověka zadržet ve spánku.
Není třeba chodit do školky s kontrolami, jestli se miminko neozývá. Ke zklidnění můžete využít gadgety pro vzdálené monitorování.
Co dělat s častým nočním probouzením dětí?
Pokud jsou pláč a návštěvy rodičů časté, musíte si prostudovat, co se děje v životě miminka, a pokusit se identifikovat, co vám brání v noci klidně spát.
- Jak moc miminko spí přes den, když má hodinu klidu a jak je aktivní přes den a večer?
- Co a kolik jí – budí se v noci, protože má hlad?
- Vlastnosti pokládání a asociace pro spánek – pokud je zvyklý usínat s pozorností dospělého, bude to muset být postupně změněno.
- Jaké má podmínky ve školce – teplota, čerstvý vzduch, osvětlení? Optimální výkon: 18-22 °C, vlhkost 40-60%. Pokud se bojíte tmy, pomůže noční světlo s tlumeným žlutým světlem (žlutá nejméně narušuje produkci melatoninu, hormonu spánku).
- Existuje souvislost s porušováním rituálů před spaním a nočním vstáváním?
- Jak klidné je miminko přes den (jsou nějaké stresy, záchvaty vzteku, změny v životě).
Často je noční buzení a neschopnost usnout samostatně spojeny s asociacemi dítěte se spánkem. Mohou a měly by být změněny. Například, když miminko usne na hrudi (nejí, ale drží ho v puse) – je potřeba ho po krmení zvednout nebo odsunout nabídku prsu ke zklidnění a nahradit ji hlazením po zádech , ukolébavka. Není to rychlé, ale jde to – i když rodiče budou muset pracovat.
Life hacky pro přesídlení
Co vám ještě může pomoci nastěhovat se do vaší postýlky?
Abyste měli místo maminky po ruce něco pevného, dejte miminku měkkou (ale pevně vycpanou) hračku a řekněte mu, že tohle je maminčin pomocník. Mnoho dětí spí s hračkami a plyšovými medvídky – ale někdy je potřeba jim říct, že je to pohodlnější.
Postupně nechte dítě na krátkou dobu s „pomocníkem“ a uvidíte, jak to půjde. S největší pravděpodobností bude brzy v postýlce (a samozřejmě musí být uložen do postele – to je skvělý rituál).
Mimochodem, často pomáhá dát hračku do matčina starého trička – děti dokonale cítí matčinu vůni a uklidňují se.
Nemůžete dítěti hned představit celou novou postýlku, ale proměnit ji v očekávání. Tady je postel – ale miminko je ještě malé, aby na ní spalo. Je potřeba dospět, pak se na něm objeví matrace, prostěradlo, deka.
Čekací doba na „vypěstování“ je až pět dní. A nezáleží na úspěších a dovednostech dítěte, prostě se najednou objeví matrace!
Na přemístění skvěle funguje trik s pokojíčkem snů miminka. Můžete utratit peníze za speciální postel zvláštního tvaru (ve formě psacího stroje, lodi atd.). A můžete jít společně do obchodu pro ložní prádlo nebo ozdobit postýlku či stěnu plakátem s kreslenou postavičkou, samolepkami. Obecně dát dítěti možnost pocítit, že toto místo je skutečně jeho vlastní.
Číst dál
Kosmetické recepty pro suché ruce
Se začátkem chladného období si mnoho lidí stěžuje na suchou, popraskanou pokožku na rukou. S tímto problémem ale můžete bojovat pomocí jednoduchých receptů na krásu vyrobených z přírodních produktů.
Odborná rada na efektivní péči o pleť: jaký krém zvolit, když je teploměr pod nulou?
13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně
Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.
Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení
Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?
Jak obnovit imunitu po nemoci
Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?
Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou
Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.
Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem
Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba
První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.
