Kam by se měla dívat vaše hlava, když spíte?

Během spánku člověk odpočívá a je nabitý energií na celý další den. Čas od času, po probuzení, člověk nemusí cítit nával síly. Zároveň klesá jeho výkonnost. Aby se předešlo takovým nepříjemným situacím, doporučuje se zvolit správnou polohu těla a hlavy pro spánek. Více informací o tom, kterým směrem byste měli spát s hlavou, probereme v tomto článku.

Proč na směru záleží

Anglický klasik Charles Dickens popsal, že směr těla během spánku má velký význam. Podle jeho názoru by čelo postele mělo vždy směřovat na sever. Dokonce použil kompas, aby zkontroloval svou polohu. Nelze říci, který směr je správný. Někdy to závisí na tradicích konkrétního národa a náboženství.

Správně vybrané výhody však mají řadu výhod, mezi které patří:

• obnovení vitality;
• normalizace metabolismu;
• snížená tělesná hmotnost;
• odstranění nervového napětí;
• zlepšení nálady.

Podle vědců

Vědci, kteří studují sny, již dlouho tvrdí, že spánek je nejlepší možností relaxace. Chcete-li vybrat správnou pózu, musíte nasměrovat hlavu na sever, jih, západ nebo východ. Můžete také vybrat mezilehlé strany horizontu.

Zvláštní pozornost by měla být věnována poloze přirozené družice, prstencovým polím a rotaci planety.

Zkušení odborníci však doporučují umístit hlavu ve směru jednoho z hlavních světových stran.

Můžete se také spolehnout na svou intuici. Ležení hlavou na jih a nohama na sever pomůže normalizovat hladinu hormonů a imunitní systém.

Pokud je nasměrován na sever, je vysoká pravděpodobnost propuknutí agrese. Pokud spíte s hlavou na západ, můžete si vyvinout sobecké charakterové rysy, a pokud spíte na východ, můžete zlepšit svou inteligenci a osobní vlastnosti.

Podle učení Feng Shui

Jakým směrem je podle starověkých znalostí správný směr spát s hlavou?

Mnoho lidí se snaží dodržovat doporučení, která vycházejí z čínského učení.

Jeho podstatou je studium všech světových stran.

Pro určení správné polohy hlavy se doporučuje vypočítat jednotlivé Gua číslo:

1. Ženy potřebují sečíst poslední dvě čísla svého data narození, aby získaly jediné číslo. Pak k tomu přidejte pět. Pokud jste se například narodili v roce 1983, sečtěte 8 a 3. Dostanete 11. Pak přidejte dvě jedničky a dostanete 2. Přičtěte 5 ke dvěma a dostanete 7. Toto je vaše číslo Gua.
2. Muži potřebují sečíst poslední dvě číslice svého data narození a od výsledné hodnoty odečíst 10. Pokud jste se například narodili v roce 1981, přidejte 8 a 1. Dostanete 9. Odečtěte výslednou hodnotu od 10 a dostanete 1. Toto je vaše číslo Gua.

Pokud jste provedli výpočty a výsledky jsou 1, 3, 4 nebo 9, doporučuje se spát s hlavou na východ, sever nebo severovýchod. Jihu je lepší se vyhnout. Pokud jsou hodnoty 2-5, jedná se o západní stranu. Spěte s hlavou na západ, severozápad nebo jihozápad.

Podle učení Feng Shui můžete takto stimulovat určité oblasti:

• pokud spíte s hlavou na sever, zlepšujte svou finanční situaci;
• pokud budete spát s hlavou na jih, vaše kariéra se zlepší;
• pokud je hlava nasměrována na západ, zlepší se rodinné vztahy;
• Pokud spíte s hlavou na východ, chraňte se před negativitou.

Podle učení ajurvédy

Podle této hinduistické myšlenkové školy je správný způsob spánku s hlavou obrácenou na sever.

Tímto způsobem se vaše duše dostane blíže k božským silám.

Pokud se obnoví rovnováha, zdraví se může zlepšit.

Pokud budete spát s hlavou na východ, doplníte si zásoby vitální energie a zlepšíte své emoční pozadí. Pokud zvolíte jižní směr, můžete přilákat smůlu. Proto je lepší takovou pózu opustit.

Co si myslí jogíni?

Mnoho lidí vnímá jógu jako cvičení s komplexními cviky. To je však celá věda, která zahrnuje spoustu znalostí.

Lidé, kteří studují jógu, jsou přesvědčeni, že lidské tělo je silný magnet.

Proto se doporučuje spát s hlavou na sever a nohama na jih. Takto můžete omladit své tělo a nabít se pozitivní energií. Je přípustné spát s hlavou obrácenou na východ.

Video na téma:

Náboženské znaky a základy

Lidé, kteří se hlásí ke křesťanství, nemají jasné požadavky na polohu spánku.

Existuje však několik pokynů, které je třeba dodržovat:

• Nespěte s nohama směrem ke dveřím;
• při vstupu do fáze hlubokého spánku se nedívejte do zrcadla nebo jiné reflexní plochy;
• Nezameťte pod postelí, když slunce zapadá.

Někteří křesťané jsou přesvědčeni, že byste měli spát s hlavou obrácenou na východ. Sever je považován za nejnepříznivější stranu.

Muslimové také nemají jasná doporučení, která by mohla být popsána v Koránu. Mnozí však věří, že musíte spát s tělem obráceným ke Kaabě. Tvář by měla být otočena směrem k mešitě. Lidé, kteří mešitu pravidelně navštěvují, se snaží spát s hlavou obrácenou na východ. To je způsobeno náboženským přesvědčením. Proto je postel umístěna na východní straně pokoje.

Podle učení Vastu

Na kterou světovou stranu byste měli jít spát, jak se správně počítá podle Vastu? Pokud se budete tohoto učení držet, umístěte hlavu směrem na jih nebo na východ. To bude mít pozitivní vliv na vaše zdraví.

Co si mysleli staří Slované?

Když Slované během spánku určovali směr těla, řídili se lidovými znameními. Některé z nich již byly popsány výše.

Staří Slované byli přesvědčeni, že budete mít dobré sny, pokud budete dodržovat řadu doporučení:

1. V místnosti by neměla být žádná zrcadla. Zvláště pokud odrážejí místo na spaní.
2. Není možné, aby zadní strana směřovala k předním dveřím.
3. Nemůžete umístit nohy směrem k východu.
4. Je lepší umístit hlavu na sever. Pro těhotné dívky je lepší, aby čelo postele bylo umístěno jižním směrem.
5. Pro prodloužení života je pro starší lidi lepší spát s hlavou k východu nebo oknu.

Pro páry

Pokud se manžel a manželka raději řídí učením Feng Shui, musí nejprve určit čísla Gua. Pokud se manželé neshodují, budou muset hledat jiná řešení. V tomto případě by mělo být upřednostněno číslo, které patří hlavě rodiny. Tedy ten, kdo rodinu zajišťuje, vše plánuje a činí důležitá rozhodnutí. Za hlavu rodiny je zpravidla považován manžel.

Je také třeba dodržovat několik základních pravidel. Poloha na spaní by měla být pohodlná. Nemůžeš dát hlavu na východ. Před spaním je potřeba místnost vyvětrat. Nejdůležitější je, aby manželé usnuli v jedné posteli. Pokud jsou v rodině konflikty, je lepší spát s hlavou na sever. To normalizuje vztahy a posílí manželské svazky.

Které strany budou škodit

Jak vidíte, neexistuje přesná odpověď ohledně toho, kde je lepší spát s hlavou. Rady popsané v učení Feng Shui nejsou vhodné pro hinduisty a naopak. Za nejoptimálnější stranu je však považován východ. Zejména pro manželské páry.

Člověk si však vždy může vybrat podle svých preferencí. Pokud je mu určitá stránka nepříjemná, bude jeho spánek špatný, což negativně ovlivní jeho pohodu.

Jak vybrat postel

Je důležité vybrat nábytek pro relaxaci. Nevybírejte kulaté postele nebo modely s masivními dřevěnými díly. Nejlepší řada pro ložní prádlo je neutrální. Světlé vzory jsou nežádoucí. Rošt a matrace nemusí být ortopedické.

Vyberte možnosti, které jsou pohodlné. Při výběru matrace upřednostňujte modely, které se skládají z hypoalergenního plniva.

Užitečné video: kde je lepší spát s hlavou?

Ve videu níže budou vědci a astrologové mluvit o hlavních faktorech při určování, na kterou stranu umístit hlavu během spánku.

Budou uvedeny jak esoterické, tak vědecké teorie.

Video:

Kam umístit postel

Postel se doporučuje umístit tak, aby čelo postele nesměřovalo k oknu. Navíc nepřišel do kontaktu s okenním rámem. Vzdálenost od stěny by měla být cca 25 cm Postel by se neměla odrážet ve stropě ani v zrcadlech. To zkazí kvalitu vašeho spánku.

Pro zdraví a dobrý spánek musíte vědět, kde správně spát s hlavou. Jak vidíte, existuje mnoho učení, které vám umožňují vybrat si optimální stranu pro odpočinek. Vše záleží na tom, kterému z nich nejvíce věříte. Je důležité zaměřit se na svou intuici a pohodu.

Pokud jste se řídili radami popsanými v různých učeních, ale cítíte nepohodlí, neměli byste se doporučením nadále řídit.

Koneckonců, nebudete mít dostatek spánku, což způsobí, že ztratíte část své vitální energie.

Z tohoto důvodu může dojít ke snížení výkonnosti a ke vzniku zdravotních problémů.

Obsah1 Volitelné vlastnosti1.1 Volba velikosti1.2 Volba šířky, délky a výšky2 Volba materiálů3 Základna4

Obsah1 Mýty a fakta2 Délka spánku3 Jak poznat nedostatek spánku4 Nebezpečí nedostatku odpočinku5 Popis

Obsah1 Potřeba základny pro postel2 Odrůdy2.1 Ortopedická základna3 Pevná základna4 Optimální základna pro matraci4.1

Obsah1 Klasika v ložnici2 Jaký by měl být nábytek Móda se mění, neustále se objevují nejnovější trendy

Obsah1 Postel a „noční souprava“2 Kde koupit nábytkovou soupravu Plný a zdravý spánek vám poskytne dobrý pocit

Někteří lidé kladou velký důraz na polohu při spánku, ale je to opravdu důležité?

Kvalita spánku hraje klíčovou roli v celkové fyzické a psychické pohodě člověka. Lidé si často kladou otázku, zda je při nočním odpočinku důležitá orientace hlavy ke světovým stranám. Podívejme se na starověké praktiky a také vysvětlíme vědecký přístup k této problematice.

• Jak správně spát podle Feng Shui
• Jak správně spát podle Vastu Shastra
• Co říká věda?
• Jak můžete zlepšit kvalitu svého spánku?

Jak správně spát podle Feng Shui

Starověká čínská tradice Feng Shui považuje postel za nejdůležitější kus nábytku v domácnosti. Podle této praxe může správný směr spánku podpořit harmonii, zvýšení energetické hladiny a dokonce i úspěch v životě.

Mířit na sever a nohy na jih je podle praktiků Feng Shui nejpříznivější poloha pro spánek. Mezitím byste při výběru pozice měli vzít v úvahu také své osobní číslo Gua, které závisí na vašem datu narození a pohlaví. Ale nebudeme se tím zabývat, protože to neexistuje žádné vědecké potvrzení.

Neméně důležité je v čínské praxi umístění postele v ložnici. Jeho zastánci tedy doporučují umístit místo na spaní do „velitelské pozice“ – abyste viděli na dveře, ale neleželi přímo před nimi.

Čelo postele, jak říká Feng Shui, by mělo bezpečně přiléhat k pevné stěně. Okna za čelem postele je třeba se vyhnout, kdykoli je to možné.

Také se nedoporučuje umístit postel jednou stranou ke stěně. Pro dospělé je nejlepší umístit postel tak, aby byl volný prostor na obou stranách.

Jak správně spát podle Vastu Shastra

Jde o tradiční hinduistický systém architektonického plánování a designu (dalo by se indickým způsobem říci Feng Shui). Nejlepším směrem ke spánku podle Vastu Shastra je vydat se na jih. To je způsobeno magnetickými póly.

Magnetické pole Země, jak praví učení, působí na lidi, kteří jsou také považováni za magnetická těla, zatímco severní pól magnetického pole člověka se nachází v oblasti hlavy. To je důvod, proč se ve Vastu Shastra nedoporučuje spát s hlavou na sever, protože dva stejné póly se odpuzují. To zase může narušit spánek a budete se cítit hůř.

Stojí za zmínku, že starověké praktiky jako Feng Shui a Vastu Shastra zdůrazňují důležitost spánku správným směrem, ale jejich vědecká platnost zůstává předmětem diskuse.

Co říká věda?

„Lidé z Bali spí s hlavami směrem k nejvyšší hoře Gunung Agung. Stoupenci Feng Shui, kteří si chtějí dopřát kvalitní odpočinek, leží hlavou na sever. Náboženské a esoterické představy o „správné“ poloze těla ve snu samozřejmě nemají žádný vědecký základ.“

V tuto chvíli neexistují žádné závažné důkazní práce. Žádné z klinických doporučení neobsahuje žádné informace o „nejlepší poloze pro spánek podle hlavních směrů“.

V této otázce nejlépe funguje pragmatický přístup. Poloha hlavy (a celého těla) by měla být taková, abyste nebyli rušeni:

• světlo zpod dveří, z pouličních lamp nebo časného svítání (tento problém lze však vyřešit zakoupením zatemňovacích závěsů);
• průvan z okna (dobrá plastová okna to napraví);
• teplo z radiátoru nebo topení;
• Také se věří, že lidé se cítí psychicky bezpečněji, když ze svého místa na spaní vidí dveře.

Ideální poloha při spánku bude záviset na vašem zdraví, ale vědecky je nejlepší spát na boku nebo na zádech. Tyto polohy usnadňují udržení a udržení rovnováhy v páteři, což snižuje tlak na páteř a umožňuje svalům relaxovat a zotavovat se.

Jak můžete zlepšit kvalitu svého spánku?

Více než polovina Rusů je nespokojená se spánkem, poznamenává somnolog. Důvodem nejsou především nějaké klinické poruchy spánku (tedy nemoci), ale reverzibilní poruchy. V takových případech můžete provést drobné úpravy životního stylu, které výrazně zlepší kvalitu vašeho spánku.

Roman Buzunov se podělil o důležitá doporučení, která pomohou dosáhnout významných výsledků.