Ortopedické křeslo je kus nábytku, který umožňuje udržovat zdravé a krásné držení těla a ulevit páteři od nadměrné zátěže. Má nastavitelné sedadlo a opěradlo s několika podpěrami pro bederní a krční opěru. Na židli se nelze hrbit ani padat na pravou nebo levou stranu – sedět lze pouze vzpřímeně.
Proč potřebujete ortopedické křeslo?
Sedavý způsob života znamená, že sedíme u počítače alespoň 8 hodin denně. To má vliv na tělo: některé svaly jsou přetížené, jiné jsou naopak téměř nevyužité, ztrácejí tonus a zkracují se. Páteř zažívá trvale vysokou zátěž: ve srovnání se stojatou polohou se při sezení v nesprávné poloze relativní tlak na bederní ploténky zvyšuje 2-3krát.
Teoreticky je možné sedět „správně“ – tedy držet záda rovně, nenaklánět se dopředu ani nedovolovat deformace, držet nohy u sebe – na běžné židli. V praxi se to stává zřídka. Pozorujte sami sebe: během pracovního dne cítíte nutkání sklouznout na sedadle, překřížit nohy, předklonit se nebo nějak změnit polohu. Zátěž v této poloze je rozložena nesprávně.
Nesprávné držení těla při práci má negativní důsledky:
- bolesti zad
- bolest krku
- migrény a bolesti hlavy;
- svalové nepohodlí;
- chronická únava.
Cítíme se hůř, trpíme nepohodlí, neustále měníme polohu těla, snažíme se zahřát. Pořád ale sedíme špatně.
Jak může ortopedické křeslo pomoci
Ortopedické křeslo je navrženo tak, abyste v něm mohli pouze správně sedět – při zachování přirozené polohy těla, která neodporuje anatomii a fyziologii. Tvoří normální držení těla, podobné tomu, které se udržuje ve stoje. V důsledku toho se snižuje zatížení páteřních disků a zabraňuje se rozvoji skoliózy, kyfózy a dalších patologií při tvorbě kostry. Krevní oběh je normalizován, svaly „necítí“ nadměrnou kompresi.
Rozdíly mezi ortopedickou židlí a běžnou židlí
Klasická kancelářská židle je sedák s područkami a opěradlem, připevněný k základně nebo nohám. Může mít výkyvný mechanismus a výškové nastavení.
Velké možnosti úprav má nábytek, kterému se říká ortopedický. Všechny její prvky včetně hlavové a zádové opěrky se přizpůsobí vašim potřebám. Židli si můžete přizpůsobit zcela podle svých preferencí:
- vyberte výšku a úhel opěradla;
- nastavit opěrku nohou;
- zvolte optimální hloubku sedu;
- nainstalujte podpůrné válečky pro spodní část zad a krku;
- zvednout nebo snížit opěrku hlavy atd.
Tvar ortopedického křesla kopíruje všechny křivky páteře a umožňuje udržovat správnou polohu těla po celý pracovní den.
Na rozdíl od tradičních židlí, ortopedické:
- částečně odlehčit zátěž z bederní a krční páteře;
- umožní vám správně držet záda a zabránit rozvoji chronických onemocnění;
- umožnit udržení správného držení těla;
- zajistit normální prokrvení těla, včetně mozku, což má pozitivní vliv na vaši produktivitu;
- zabránit rozvoji plochých nohou díky správné poloze nohou na podlaze nebo speciálnímu stojanu;
- poskytují pohodlí po celý den;
- vám umožní zachovat mobilitu, i když dlouho sedíte.
Typy ortopedických křesel
- Ortopedické kancelářské židle
- Počítač
- Dynamické židle
- dítě
Existuje také klasifikace podle typu konstrukce. Jsou celkem tři:
- Plná záda
Poskytuje spolehlivou fixaci anatomicky správné polohy. - S dvojitými zády
Vhodné pro ty, kteří nemají chronické problémy s páteří. Segmentový design umožňuje uvolnit zádové svaly bez změny polohy páteře. - s válečkem
Vhodné pro ty, kteří potřebují nejen vzpřímeně sedět, ale také uvolnit spodní záda.
Jak vybrat židli, která vám vyhovuje
Výběrových kritérií je mnoho. Existuje ale několik obecných vlastností, které by měl nábytek vždy splňovat. Musí být:
- funkční;
- odolný;
- bezpečný;
- přátelský k životnímu prostředí;
- mobilní, pohybliví
Téměř všechny designové prvky v ortopedickém křesle jsou nastavitelné. Je důležité, aby byly díly seřízeny bez námahy a bezpečně upevněny ve zvolené poloze.
Co lze regulovat
Podle výšky a úhlu sklonu. Umožňuje rovnoměrně rozložit tlak opěradla židle na tělo sedící osoby.
Na výšku i do hloubky. Zabraňuje nesprávnému umístění těla a přesouvání hmotnosti.
Na výšku i na šířku. Správná poloha pomůže uvolnit napětí v ramenním pletenci.
Podle výšky a úhlu sklonu. Podporuje hlavu a umožňuje odlehčit krční páteř.
Podle výšky a stupně vzdálenosti od židle. Aby bylo sezení pohodlnější a nechtěli měnit polohu.
Jmenování
První kritérium, podle kterého si musíte vybrat. Pokud na židli strávíte méně než 2 hodiny denně, vystačí si s jednoduchým, ale spolehlivým modelem s minimálními možnostmi nastavení – postačí jen změna úhlu opěradla a výšky sedáku.
Pokud sedíte na jednom místě 3 až 6 hodin, měli byste věnovat pozornost ortopedickým modelům s dynamickým designem a podporou páteře. Důležité jsou také materiály: musí být prodyšné. Perfektní by byla například síťovina.
Pokud trávíte 6 nebo více hodin denně u stolu nebo počítače, neměli byste šetřit. Je lepší zvolit model se synchronním nastavením výšky a hloubky sedáku, sklonu opěradla, područek a hlavové opěrky. Opěrka nohou by také neuškodila. Taková židle bude reagovat na každý váš pohyb a přizpůsobí se vlastnostem vašeho těla a odlehčí tak pohybový aparát.
Rozměry
Moderní ortopedické modely zpravidla umožňují nastavit výšku a hloubku sedadla o 10-15 centimetrů. To stačí pro lidi jakékoli výšky a postavy. Šířka sedáku se ale mění méně často. Obvykle je to 49-50 cm.Pokud vidíte menší parametr, neměli byste si takový model pořizovat – může být stísněný a nepohodlný.
Musíte upravit výšku tak, abyste mohli položit nohy na podlahu v pravém úhlu. Hloubka – tak, aby od konce sedáku po koleno bylo 4-5 cm.
Důležitá je také maximální zátěž. V závislosti na modelu a výrobci se může lišit. Například Mirra 2 a Sayl od Hermana Millera vydrží 159 kg a Embody – 136. Je lepší dát přednost variantám s rezervou 10-20 kg vaší tělesné hmotnosti. Nábytek tak vydrží déle.
Může se skládat z jedné nebo dvou částí, může být dynamický nebo pevný. Je lepší zvolit možnosti s nastavitelným úhlem sklonu: může se vám zdát pohodlnější sedět, pokud je opěradlo mírně nakloněno dozadu. Tyto parametry se určují individuálně. Pokud zvolíte tradiční konstrukci rámu (to znamená, že zadní část tvoří rám potažený síťovinou nebo tkaninou), musíte se ujistit, že model je vybaven výškově nastavitelnými podhlavníky, které poskytují podporu spodní části zad a dalších částí těla. páteř. Rám může být kovový nebo vyrobený z polymerů – jsou docela odolné.
Existují i moderní, vyspělejší modely – například Sayl od Hermana Millera má bezrámový rám. Jednodílný design síťoviny neomezuje v pohybu, ale jemně podpírá vaše záda.
Područky
Připevňuje se k opěradlu nebo sedadlu. Upřednostňuje se druhá možnost: design je odolnější, lze jej upravit. Volby bez područek se nevyplatí kupovat. I když se zdá, že je vůbec nepoužíváte, ve skutečnosti se o tento konstrukční prvek opíráte lokty a ubíráte část zátěže na ramena a krk. Je lepší, když lze područky nastavit na výšku, šířku a hloubku
opěrka hlavy
Nemusí tam být, pokud židle vyhovuje vaší výšce a má ergonomicky tvarovaná záda, která podpírá všechny části páteře. Pokud si však vyberete ortopedické počítačové křeslo, je potřeba opěrka hlavy, kterou lze nastavit na výšku a úhel, aby se zmírnil tlak na váš krk.
Čalounictví
Židle jsou čalouněné látkou, umělou a přírodní kůží a moderní síťovinou. Jsou to možnosti síťoviny, které jsou nejvýhodnější, protože nenarušují výměnu vzduchu a umožňují vaší pokožce dýchat, i když budete dlouho sedět.
Cross-piece
Musí být odolné. Vhodný je hliník nebo polyamid a sklolaminát. Úplně plastovým příčníkům je lepší se vyhnout: docela rychle selžou, zvláště pokud židli často nastavujete a posouváte po podlahové krytině.
Nejlepší možností z hlediska snadného pohybu a spolehlivosti je 5-paprskový kříž, i když existují modely se 4 a 6 paprsky. Kolečka by neměla být příliš malá, upřednostněte modely o průměru 65 mm.
Závěr
Pohodlí při práci a fyzická kondice závisí na tom, jak správně ortopedické křeslo vyberete. Ergonomicky tvarovaný model se zády kopírujícími křivku páteře ve tvaru písmene S, bederní opěrkou a nastavitelnými područkami vám poskytne novou úroveň relaxace a zbaví vás přebytečného stresu ze svalů a pohybového aparátu.
Udělejte si čas na výběr správné židle. Při výběru zvažte intenzitu používání, osobní preference, materiály, design. Dobrá ortopedická židle by měla být nastavitelná ve všech rovinách a přizpůsobit se vám. V tomto sedu udržíte rovnoměrné držení těla a zapomenete na bolesti zad a svalové nepohodlí.
Jaká je pravděpodobnost, že budete mezi 85 % světové populace? V zásadě velmi velké, v jakékoli statistice. A pokud musíte hodně sedět, pak se riziko, že se připojíte k řadám lidí trpících osteochondrózou, stává nevyhnutelným. To je přesně to číslo, které lékaři uvádějí a poznamenávají, že se nejedná o samostatné onemocnění, ale o obecný název pro různé patologie páteře. Bohužel je jich mnoho.
Ztuhlost, brnění, bolest nejsou nepohodlí, ale symptomy. Nemyslete si, že k odstranění následků nepřirozené polohy těla stačí několikrát otočit hlavu a naklonit se do stran. Fyziologie člověka nemá žádné funkce pro dlouhé hodiny sezení, to si budeme muset napravit sami.
Jak vám mohu pomoci
Pokud sedíte každý den alespoň 4 hodiny, váš muskuloskeletální systém nutně potřebuje další podporu. Než budeme mluvit o korzetovém korzetu, měli byste jednat před problémem a vybrat si ortopedické počítačové křeslo pro domácnost, práci, hry nebo koníčky. Na cokoli, co vyžaduje vytrvalost.
Správně vybraný nábytek dokáže mnohé problémy napravit a zabránit vzniku nových nejen v páteři, ale v celém těle.
- Zdravé postavení kloubů paží a nohou – prevence artrózy, usazování solí a křupání v loktech a kolenou.
- Dobrý krevní oběh – snížení rizika infarktu a mrtvice, prevence/zmírnění hemoroidů a prostatitidy, správné fungování gastrointestinálního traktu;
- Aktivní pohyb lymfy – odstranění otoků a normalizace metabolismu.
Jak vybrat nejlepší ortopedické křeslo
Hlavní princip ergonomie: vše je postaveno kolem člověka a přizpůsobuje se mu. Proto je důležité pochopit, kdo bude nábytek používat. Modelová řada KULIK SYSTEM je rozdělena do kategorií s optimálními modely pro různé účely: pro manažery, kancelářský personál, hráče, školáky.
Toto rozdělení má poradní charakter a nezahrnuje přísná pravidla. Většina židlí je univerzální, jsou dobré v jakékoli podobě, takže se nacházejí v různých kategoriích. Taková gradace však navrhne nejvhodnější možnosti. Chápeme, že rozhodování o tak vážné koupi není jednoduché, ale naši konzultanti jsou vždy připraveni pomoci.
Výběr správného ortopedického křesla k počítači
Každý fragment jasně definovaného reliéfu má svou vlastní „oblast odpovědnosti“. Tvar židle je navržen tak, aby optimálně podporoval pět hlavních částí páteře.
- Opěrka hlavy uvolňuje tlak na krk. Dá se nastavit nebo zabudovat do opěradla.
- Hrudní oblast je korigována vertikálním válečkem ve středu zad.
- Spodní část zad je podepřena horizontální podložkou.
- Křížová kost zaujímá správnou polohu v prostoru pod bederní páteří.
- Tlak na kostrč je snížen díky vybrání v sedle.
Možnosti nastavení
Správná forma sama o sobě nebude mít blahodárný účinek, pokud nebude odpovídat parametrům vašeho těla. Nemůžeme vyrobit exkluzivní model pro každého uživatele, proto jsme vyvinuli unikátní nastavovací mechanismus, díky kterému bude židle jen vaše. Adaptace na majitele je snadná a rychlá, což pomáhá vyřešit důležitý úkol výběru ortopedických křesel pro kancelářské zaměstnance různých typů postavy.
- výška sedu – pro správnou polohu nohou;
- nezávislé nastavení úrovně opěradla (až 14 poloh) – přesné přizpůsobení ortopedického odlehčení křivkám zad;
- sklon opěradla až 140 stupňů – relaxační poloha s minimálním zatížením obratlů;
- posuvné sedadlo se posouvá vodorovně a je fixováno v pěti polohách – přesné nastavení hloubky sedáku pro uživatele jakékoli velikosti;
- 5 úrovní výšky područek – správná poloha paží a ramen, prevence rozvoje syndromu karpálního tunelu (komprese karpálního tunelu);
- mobilní opěrky hlavy jsou nastavitelné do 15 výškových úrovní a sklopné až o 180° – uvolnění oblasti límce a možnost pohodlné relaxace, opření se v křesle.
Hotový sortiment není to jediné, co náročným zákazníkům nabízíme. Typ a barva potahu, typ dekoru, přítomnost/nepřítomnost podhlavníku – parametry se mění dle Vašeho přání.
Při rozhodování, jaké ortopedické křeslo do konkrétního interiéru zvolit, se však nejprve nezaměřte na barvu, ale na design a tvar. Koneckonců, požadovaný nátěrový materiál lze specifikovat v individuální objednávce. K potahu židlí používáme látkové (více než 10 odstínů) a kožené (až 15 odstínů) čalounění:
