Vystavení různým barvám na psychiku a fyzickou kondici známé od starověku. Léčivé účinky barevného světla se využívají již od středověku. V té době bylo zvykem instalovat do křesťanských kostelů barevné vitráže. Do těchto chrámů přicházeli lidé trpící tělesnými a duševními chorobami, usazovali se pod barevnými paprsky světla a pilně se modlili za jejich zázračné uzdravení.
V dnešní době jsou psychofyziologické účinky světla s různými vlnovými délkami vědci dobře prozkoumány. Barevná terapie nebo chromoterapie, se zabývají úseky fyzioterapie a psychologie. Existují speciálně navržené místnosti, kde je pacient po určitou dobu vystaven té či oné barvě. Chromoterapie se často používá v kapsli SPA. Existují dokonce speciální aplikace pro počítače a chytré telefony, které také poskytují světlo určité charakteristiky ze svých displejů.
Ale chci se zastavit u “přírodní chromoterapie” ovlivněný barvou našeho oblečení a okolím. Barva funguje tak, že proniká jak do sítnice našich očí, tak do naší pokožky. Předpokládejme, že si oblékneme černé tričko a podíváme se dolů. co tam je? Je to tam šedé a nudné. Pokud je tričko pestrých barev, získá barevný nádech i naše kůže. To je zvláště účinné za slunečného dne. Barevné světlo může v závislosti na vlnové délce pronikat do různých hloubek do tkáně a vykonávat zde svůj léčivý účinek.
Obecně některé typy lidí preferujte monochromatické tóny– šedá, černá, hnědá. Jednak klienti s depresí, potlačenými emocemi nenacházejí odezvu v pestrých barvách, cítí se rozladění v barevném oblečení. Schizoidi nosí jednobarevné, aby nevyčnívali, byli neviditelní a mohli rychle zmizet. Rigidní lidé také preferují černou a šedou, ale z jiného důvodu. Zdá se jim, že je tak správné a spravedlivé, není správné být pestře oblečený, nějak vyčnívat z davu. Dávno pozoruji, že když se zlepší váš psychický stav, změní se i váš šatník. To platí pro ženy i muže.
Nyní se podíváme na konkrétní barvy a jejich účinky.
Červená barva proniká zvláště hluboko do tkání. Stimuluje nervový systém, působí antidepresivně, bojuje s apatií a chronickou únavou.
Stimuluje uvolňování gonadotropních hormonů hypofýzou, zvyšuje funkci vaječníků, sexuální aktivitu a potenci. Takže milovníci červeného spodního prádla, máte naprostou pravdu a pokračujte v dobré práci!
Kromě toho má silný protizánětlivý účinek, urychluje hojení ran, zvyšuje imunitu a hladinu hemoglobinu v krvi. Snižuje překrvení a otoky, zvyšuje chuť k jídlu, upravuje činnost jater, ledvin a nadledvinek. Zvyšuje krevní tlak. Takže, hypotonici, je to vaše volba!
Oranžová barva Léčivými účinky se blíží červené, ale působí mírněji. Pomáhá snižovat únavu, deprese, zmírňuje úzkost a strach. Ne nadarmo nosí buddhisté oranžové roucho, protože je tak snadné přestat se bát o zítřek!
Zlepšuje také chuť k jídlu, normalizuje činnost střev, ledvin a močového měchýře. Dobře reguluje funkci slinivky břišní a působí cholereticky. Kromě toho příznivě působí na štítnou žlázu, pohlavní žlázy a prostatu. Muži, zpozorněte! Možná se vám červené kalhotky budou zdát moc, ale doporučuji se blíže podívat na ty oranžové!
Zvyšuje frekvenci a sílu srdečních kontrakcí, ale nezvyšuje krevní tlak. Mohou jej používat pacienti s hypertenzí. Užívá se při onemocněních dýchacích cest, působí expektoračně a rozšiřuje průdušky. Užitečné pro kuřáky a astmatiky.
Kromě toho zvyšuje duševní i fyzickou výkonnost, urychluje hojení ran, posiluje kosti a svaly. Ano, ne nadarmo má roucho sannyasinů tuto barvu.
Žlutá barva pomáhá stimulovat duševní funkce, zlepšuje krátkodobou paměť, pomáhá rychle vstřebávat informace a podporuje koncentraci. Má psychostimulační a antidepresivní účinky
Kromě toho žlutá barva vyrovnává procesy excitace a inhibice v nervovém systému a normalizuje procesy interhemisférické interakce, to znamená, že usnadňuje fungování pravé hemisféry, která je zodpovědná za kreativitu a nestandardní přístupy k řešení problémů.
Stabilizuje autonomní nervový systém, užitečný při vegetativně-vaskulární dystonii. Snižuje krevní tlak, ale pouze pokud je zvýšený.Normalizuje sexuální problémy.
Žlutá barva je prospěšná pro sítnici, tonizuje svaly a lymfatický systém, působí proti překrvení a působí cholereticky.
Zelený barva funguje jinak. Má uklidňující účinek. Zvyšuje duševní a fyzickou výkonnost. Velmi užitečné pro neurocirkulační dystonii, zvýšenou excitabilitu a časté bolesti hlavy.
Stabilizuje vegetativní nervový systém, zlepšuje stav kardiovaskulárního systému, zpomaluje puls a mírně snižuje krevní tlak. Příznivě působí na kosti, svaly a vazy, působí antimikrobiálně. Dobré pro oči, používá se při krátkozrakosti, onemocněních sítnice a zrakového nervu.
Zelená barva se nejvíce používá při kožních onemocněních (neurodermatitida, lupénka), působí antialergicky a uvolňuje vazospasmy. Blahodárně působí na křečové žíly a tromboflebitidu. Takže dámy, vyndáme naše zelené punčocháče!
Přejít na modrá barva. Dobře uklidňuje, pomáhá při stresu a emočním přetížení. Podporuje spánek a uvolňuje svaly. Tato barva je velmi prospěšná pro štítnou žlázu. Působí příznivě na imunitní systém.
Co se týče účinků na vnitřní orgány, je opakem barev červené a oranžové. Snižuje chuť k jídlu a sekreci trávicích žláz. Zpomaluje střevní motilitu, proto je užitečný při chronickém průjmu. Zpomaluje puls a snižuje krevní tlak.
Modrá barva má silný analgetický účinek, užitečný při migrénách a bolestech jiného původu, včetně psychosomatických. Modré světlo je absorbováno bilirubinem a přeměňuje jej na netoxickou formu. Žloutenka u novorozenců se léčí modrou barvou.
Způsobuje pocit pohodlí a klidu, zmírňuje psycho-emocionální stres, zlepšuje výkon. Snižuje krevní tlak, zklidňuje dýchání. Také snižuje chuť k jídlu a je užitečný při přejídání nebo „úzkostném jedení“.
Usnadňuje průběh onemocnění endokrinního systému (indikováno zejména u žen s menstruačními nepravidelnostmi a v období menopauzy).
S modrou je ale třeba opatrně. Modrá barva může při dlouhodobém užívání způsobit apatii, letargii a ospalost, což se někdy pozoruje u pacientů se skrytou depresí. Ale tento nežádoucí účinek lze eliminovat dodatečným použitím žluté.
Fialová barva má silný inhibiční účinek, zpomaluje srdeční frekvenci, snižuje svalovou aktivitu, dobře relaxuje. Proto je indikován při fyzické a psychické únavě, chronické únavě. Má také analgetický účinek a pomáhá při migrénách. Normalizuje činnost nervového systému, interhemisférickou interakci. Díky tomu zvyšuje kreativitu a intuici. Působí příznivě na imunitní systém.
A na závěr bonus! Lila tón (ředěná fialová) zvyšuje estrogenní funkci vaječníků. A estrogen, jak si pamatujeme, nám dodává elán, pozitivní přístup a dobrou pleť.
Noste proto světlé a čisté barvy, přinášejí našemu tělu i duši mnohem více užitku. Letošní podzim nám dává slunečné dny, nenechte si ujít příležitost nasytit své tělo „barevnými antidepresivy“, které budeme během naší dlouhé monochromatické zimy potřebovat.
No, pokud nechcete nosit světlé barvy vůbec, pak neotálejte a přijďte k psychoterapeutovi. Jako u všech nemocí je důležité psychické problémy nezanedbávat, ale co nejdříve je řešit.
Myslím, že každý zná touhu vnést do svého života určitou barvu. Jsou chvíle, kdy pociťujeme fyzickou touhu po konkrétní barvě, kupujeme oblečení pouze v této barvě, interiér domu tvoříme podle speciálního barevného schématu, někdy dokonce vybíráme kosmetiku podle barvy dózy. To vše ale vypovídá nejen o potřebě nějaké barvy, ale o vnitřní neharmonii člověka, o nenaplněných potřebách obětavosti, sebeúcty, sebeodhalení atd. Ale o tom více níže.
Když se mluví o vlivu barev na člověka, nelze nezmínit švýcarského psychologa Maxe Luschera. Vyvinul známý Luscherův barevný test. Podle tohoto testu zahrnují barevné charakteristiky 4 základní a 4 doplňkové barvy. Mezi základní barvy patří: červená, modrá, zelená, žlutá. Další: fialová, hnědá, černá, bílá. Harmonický člověk, ani vzrušený, ani depresivní, podle Luschera stejně preferuje čtyři základní barvy, tzn. kombinuje potřeby související se 4 základními barvami a přirozeně způsoby, jak je uspokojit. Taková osobnost se podle Luschera nazývá 4barevná osoba. Takže 4 potřeby, o kterých mluvil Luscher:
1) obětavost, bez tragického sebeobětování (odpovídá modré barvě)
2) sebeúcta, sebepotvrzení bez narcismu (zelená);
3) adekvátní touha po úspěchu (červená);
4) sebeodhalení (žlutá).
Další podrobnosti o významu každé barvy:
Červená barva je spojena s aktivitou, tlakem, energií, vůlí, sexualitou. To je barva sebevědomých, aktivních lidí. Amorfní, apatičtí a agresivní lidé nemají rádi červenou barvu. Červená může pomoci přilákat peníze a nové příležitosti do vašeho života. Probouzí kreativitu a pomáhá dosahovat cílů. Červená je barva tepla, ohně, krve. Červená barva zmírňuje deprese, stagnaci a zoufalství. Práce s červenou barvou vám může pomoci zhubnout, zvýšit libido a obnovit fyzickou sílu. Červená dává půdu pod nohama a pomáhá vám získat úplnější výraz vaší podstaty.
S červenou barvou se nedoporučuje pracovat lidem s vysokým krevním tlakem, kteří mají problémy se srdcem, emoční problémy, protože. červená může způsobit hněv a rozrušení.
Žlutá je vždy spojena se sluncem a světlem. Je to barva vitality, radosti, touhy po dialogu a poznání. Pesimisté, nedůvěřiví a zklamaní lidé nemají rádi žlutou barvu. Žlutá barva se používá ke stimulaci mysli, zlepšuje činnost mozku a umožňuje jasně a rychle myslet. Žlutá posiluje paměť, pomáhá při sebeobjevování a sebevyjádření. Žlutá barva má schopnost uvolňovat nervové napětí, stimulovat růst nových buněk v těle, obnovovat nervový systém, zmírňovat záněty, čistit sliznice a také pomáhá při hubnutí. Práce se žlutou barvou je vhodná pro očistu střev a jater.
Žlutá by měla být používána opatrně, aby nevedla k nadměrné stimulaci, vyčerpání a depresi.
Zelená barva je spojena se zelení, přírodou, lesy. Je to barva harmonie, hojnosti, mládí, nevinnosti, plodnosti, léčení, důvěry, praktičnosti. Nejistí, nerozhodní, bojácní lidé nemají rádi zelenou barvu. Zelená barva pomáhá překonat strach, uklidňuje a uvolňuje tělo, zmírňuje frustraci a vztek. Pomáhá dělat moudrá rozhodnutí. Zelená barva léčí zlomené srdce a pomáhá zbavit se starých přesvědčení.
Zelená barva má baktericidní vlastnosti. Pomáhá revitalizovat nervový systém, srdce a plíce. Stimuluje růst a hojí zlomeniny. Může pomoci při léčbě bolestí hlavy, koktání, nespavosti, únavy, bolesti v krku, vysokého krevního tlaku.
Zelená je ale také spojována se závistí, žárlivostí a předsudky.
Modrá je barvou oblohy a moře, stejně jako klid, náklonnost, něha, měkkost, odpočinek, trpělivost, přijetí, odpuštění, nezávislost. Neklidní, nervózní lidé nemají rádi modrou barvu. Modrá barva je nezbytná pro nalezení míru, vyrovnanosti, míru, rovnováhy a vnitřní harmonie.
Modrá barva má antiseptické vlastnosti, které pomáhají hojit popáleniny a snižují horečku. Modrá barva pomáhá zklidnit nervové podráždění, normalizuje metabolismus, obnovuje vitalitu, dokáže zlepšit komunikační schopnosti, rozpustit strach a dodat vám jistotu při vyjadřování svých názorů.
Nadměrná modrá barva může vést k chladu, únavě a smutku. Lidé s astmatem, nachlazením nebo paralýzou by neměli pracovat s modrou barvou.
Abychom se přiblížili harmonickému stavu, je nutné důsledně vizualizovat čtyři základní barvy. Toho lze dosáhnout tím, že si představíte květy a plody specifických barev nebo jakékoli jiné první asociace, které vyvstanou, když je zmíněna konkrétní barva. Pokud je to možné, je nutné zahrnout všechny kanály vnímání: vizualizovat, představovat si vůni, jaké to je, jaké zvuky jsou kolem atd. Při přechodu na novou barvu si můžete říci, že relaxuji stále hlouběji. Cvičení lze provádět vleže na zádech nebo vsedě na židli.
V případě potřeby můžete cyklus barev obnovit. Smyslem tohoto cvičení je být a mít dostatek každého stavu definovaného určitou barvou.
