Vlhkost vzduchu v interiéru je velmi důležitá pro zdraví a pohodu dítěte. Podle doporučení dětských lékařů se optimální vlhkost vzduchu v jeslích pohybuje od 40 do 60 %, u novorozenců tento parametr stoupá až na 65 %. Příliš nízká vlhkost vzduchu v místnosti může vést k častým nachlazením, problémům s průduškami a kožním problémům miminka. Zatímco při příliš vysoké koncentraci vody ve vzduchu hrozí přehřátí. Řekneme vám, jak vytvořit a udržet příjemnou teplotu a vlhkost pro vaše dítě.
Doporučená vlhkost
Dětské tělo se přizpůsobuje podmínkám prostředí hůře než dospělý. Miminka rychleji mrznou a přehřívají se. Pro infekce je snazší vstoupit do těla dítěte a začít se v něm aktivně rozvíjet. Velmi důležité je vytvořit v dětském pokoji vhodné mikroklima a udržovat ho.
Jak jsme již uvedli, normou pro dítě je vlhkost vzduchu v bytě cca 60% při stálé teplotě 22-24ºC.
Mnoho pediatrů tento údaj objasňuje a tvrdí, že platí pouze pro zdravá miminka. Pro dítě, které se nakazilo infekcí, bude požadovaná vlhkost 70%.
Pokud je teplota v místnosti dostatečně vysoká, vzduch je s největší pravděpodobností příliš suchý. V takovém prostředí tělo rychle ztrácí vlhkost, sliznice vysychají a přestávají bojovat s infekcemi. Dítě může cítit nepohodlí a svědění v očích a kůže se začíná odlupovat. Navíc se kvůli špatnému zdraví stává podrážděným a unaveným.
Stanovení úrovně vlhkosti
K tomu existuje speciální zařízení – vlhkoměr, který se s tímto úkolem snadno vyrovná. Pokud žádný nemáte, použijte prostředky, které máte po ruce. Vezměte sklenici napůl naplněnou vodou a dejte ji na tři hodiny do lednice.
Poté jej nechte v dětském pokoji co nejdále od zdrojů tepla. Chvíli počkejte a analyzujte výsledek:
- místnost je velmi suchá, pokud se kondenzát odpaří za méně než pět minut;
- vlhkost je vysoká, pokud v potocích začne proudit kondenzát;
- Optimální vlhkosti bylo dosaženo, pokud voda zůstala na místě.
Tento experiment lze provádět kdykoli během roku v uzavřené místnosti.
K tomu existuje speciální zařízení – vlhkoměr, který se s tímto úkolem snadno vyrovná. Pokud žádný nemáte, použijte prostředky, které máte po ruce. Vezměte sklenici napůl naplněnou vodou a dejte ji na tři hodiny do lednice.
Poté jej nechte v dětském pokoji co nejdále od zdrojů tepla. Chvíli počkejte a analyzujte výsledek:
- místnost je velmi suchá, pokud se kondenzát odpaří za méně než pět minut;
- vlhkost je vysoká, pokud v potocích začne proudit kondenzát;
- Optimální vlhkosti bylo dosaženo, pokud voda zůstala na místě.
Takový experiment lze provést kdykoli během roku v uzavřené místnosti.
Vytváříme mikroklima
Pokud jste změřili vlhkost v místnosti a nevyhovovala vám, je čas něco změnit. Nejrychlejším a nejspolehlivějším způsobem zvýšení vlhkosti je pořízení speciálního zvlhčovače. Při výběru zařízení věnujte pozornost velikosti nádržky na vodu, čím je větší, tím větší místnosti může sloužit. Vytvoření optimálních podmínek může trvat několik dní.
Pokud žijete v soukromém domě nebo bytě s individuálním vytápěním, během chladné sezóny je možné ovládat vytápění baterií. Nenastavujte příliš vysokou teplotu.
Mimochodem, před spaním se doporučuje místnost asi 10 minut vyvětrat. Čerstvý chladný vzduch podporuje pohodlný spánek, zdravé dýchání a normální pohodu.
Pokud je vzduch příliš vlhký, použijte následující metody:
- zapněte ohřívač v místnosti na 15-20 minut několikrát denně;
- zkontrolujte těsnost všech potrubí;
- nainstalujte digestoř do kuchyně;
- Použijte odvlhčovač nebo klimatizaci.
Když je vlhkost v bytě naopak snížena, je nutné:
- Provádějte mokré čištění 2-3krát denně;
- pravidelně větrejte byt a pokud možno vytvořte průvan;
- stříkejte vodu pomocí stříkací láhve;
- nainstalovat zvlhčovač;
- umístění akvária s rybami je přímým zdrojem vlhkosti.
Zdraví mladší generace do značné míry závisí na mikroklimatu domu. Dítě zde tráví hodně času. Aby měl zdravý spánek a nemoci rychleji odezněly, postarejte se o vlhkost vzduchu v dětském pokoji.
Co je vlhkost vzduchu? Jak tento parametr ovlivňuje zdraví dítěte? Musím si koupit zvlhčovač do bytu? Pediatr Artem Kabanov na tyto problémy přišel.
Mnoho rodičů dbá na to, aby jejich dítě nezmrzlo a nepřehřálo se, snaží se v bytě udržovat optimální teplotu a pečlivě vybírá, co miminku oblékne na procházku. Úplně ale zapomínají na další důležitý ukazatel – vlhkost vzduchu. Tento faktor má však velký vliv na zdraví dětí.
Optimální vlhkost vzduchu 40-60%
Vlhkost vzduchu je hodnota, která ukazuje, kolik vodní páry vzduch obsahuje. Jedná se o jeden z nejdůležitějších environmentálních parametrů ovlivňujících lidské zdraví. Malé děti jsou na to obzvlášť citlivé. Když se mluví o vlhkosti vzduchu, myslí se tím nejčastěji relativní hodnota vyjádřená v procentech.
Optimální ukazatele vlhkosti pro zdraví dětí jsou předepsány v dokumentu SanPiN 2.4.1.2660-10 „Hygienické a epidemiologické požadavky na návrh, údržbu a organizaci práce v předškolních organizacích“: „Relativní vlhkost vzduchu v místnostech s dětmi by měla být do 40 – 60 %”.
Někteří odborníci se domnívají, že tato čísla by měla být nižší – 35–45 %, jinak může v místnosti začít růst plíseň.
Občas přijdu k malým pacientům a vidím obrázek: vzduch v bytě je tak vlhký, že okny proudí kondenzát. Ptám se rodičů, proč zapnuli zvlhčovač na plný výkon? Obvyklá odpověď: „Dítě hodně kašle. Asi proto, že je suchý vzduch.” Pak se ukáže, že tento kašel vůbec není způsoben suchým vzduchem. Dítě prostě vyvinulo alergickou reakci na spóry plísní, které se objevily právě z příliš vlhkého vzduchu.
Příliš nízká vlhkost vzduchu ovlivňuje zdraví dětí stejně špatně jako příliš vysoká. Chcete-li vytvořit optimální podmínky pro své dítě, měli byste tento indikátor sledovat ve svém bytě. Pomůže speciální přístroj – vlhkoměr. Existují různé modely: některé zobrazují pouze vlhkost, jiné mají širší rozsah funkcí.
Suchý vzduch zvyšuje riziko onemocnění ARVI
Problémy se zdravím dětí v důsledku suchého vzduchu obvykle začínají s nástupem topné sezóny. Důvodem jsou horké radiátory (v některých bytech přispívá i systém „teplé podlahy“). Díky jejich provozu může vlhkost vzduchu klesnout až na extrémní hodnoty – 20-25%. V mnoha bytech se stává horko, teplota stoupá na 25 stupňů a více (v souladu se stejnými hygienickými pravidly a předpisy je optimální teplota pro místnost, ve které se dítě neustále nachází, 22-24 °C). Ve skutečnosti se dítě ocitá v podmínkách blízkých klimatu saharské pouště.
Nejhorší vliv nízké vlhkosti vzduchu má na sliznice dýchacích cest, dochází k jejich vysoušení a podráždění. Zhoršuje se fungování přirozeného obranného mechanismu, který za normálních okolností nedovolí patogenům chřipky, nachlazení a jiných infekcí proniknout do těla.
Některým virům se dobře daří při nízké vlhkosti vzduchu. Studie například prokázaly, že viry chřipky přežívají déle ve vnějším prostředí a snadněji se šíří z člověka na člověka v podmínkách suchého vzduchu.
Suchý vzduch má špatný vliv nejen na stav dýchacího ústrojí. Může způsobit stav známý jako „zimní svědění“. Projevuje se ve formě suchosti, odlupování kůže a výskytu prasklin na ní. Suché oči způsobují podráždění a svědění, zvláště pokud dítě také rádo sedí u počítače.
Jak zvlhčovat vzduch: triky pro domácnost a speciální zařízení
Kromě údajů z vlhkoměru lze nízkou vlhkost vzduchu v bytě „diagnostikovat“ některými typickými „příznaky“: vysychají pokojové rostliny, na parketách a dřevěném nábytku se objevují praskliny, okraje tapety se vzdalují od stěn a statická elektřina je cítit.
Chcete-li zvýšit vlhkost v místnosti, můžete použít některé dostupné prostředky:
– rozmístěte po místnosti nádoby s vodou, např. vázy, džbány: tekutina se bude postupně odpařovat – jednoduché opatření, ale málo účinné;
– na radiátory položte mokré ručníky – voda se z nich odpaří, vysycháním je třeba je navlhčit;
– ještě „pokročilejší“ způsob: umístěte nádobu s vodou na radiátor nebo na zapnutý plynový sporák;
– udržujte v bytě více rostlin v květináčích a rovnoměrně je umístěte do všech místností;
– sušte prádlo po vyprání ve svém pokoji, ne venku.
Stručně řečeno, aby se zvýšila vlhkost vzduchu, musí se v místnosti odpařit určité množství kapaliny. To lze provést různými způsoby. Nejpohodlnějším a nejefektivnějším řešením je pořídit si zvlhčovač vzduchu a vlhkoměr pro měření úrovně vlhkosti (mnoho modelů zvlhčovačů je již vybaveno vestavěnými vlhkoměry). Hlavní výhodou těchto zařízení je, že nemusíte být sofistikovaní a vynakládat extra úsilí a vždy můžete zjistit přesnou úroveň vlhkosti v bytě.
Škodí i nadměrná vlhkost
Již staří řečtí lékaři říkali, že všeho je dobré s mírou. To platí i pro hladinu vodní páry ve vzduchu obytných místností. Hlavním problémem, který může vysoká vlhkost vzduchu způsobit, je růst plísní. Plísně mohou vést k chronickým infekcím dýchacích cest, zhoršit stav dětí trpících bronchiálním astmatem a alergiemi, způsobit snížení imunity, problémy s kůží, trávicím a urogenitálním systémem.
Výzkum ukázal, že nesprávné používání zvlhčovačů zvyšuje riziko astmatu u dospívajících.
Neměli bychom zapomínat, že teplé, vlhké prostředí podporuje šíření některých patogenních hub a bakterií.
Zvlhčovač vzduchu je užitečná jednotka do bytu, ale musíte jej používat s rozumem, bez fanatismu a bez překračování doporučených hodnot vlhkosti vzduchu.
