Jaká teplota je pro člověka nejpohodlnější?

Mikroklima v bytě nebo soukromém domě je považováno za hlavní podmínku nezbytnou pro pohodlné bydlení všech členů domácnosti. Pohodlná pokojová teplota pro osobu se může lišit, je určena individuálními preferencemi a vlastnostmi těla. Samostatně stojí za zmínku teplotní režim pro děti, protože se mírně liší od norem pro dospělé a důrazně se doporučuje jej dodržovat.

Obsah

1. Faktory ovlivňující teplotu
2. Nebezpečí podchlazení
3. Nebezpečí podchlazení
4. Poškození z přehřátí
5. Poškození z přehřátí
6. Standardy pro každý pokoj
7. Vytvoření optimálního mikroklimatu
8. Vytvoření optimálního mikroklimatu
9. Použití ohřívačů

Faktory ovlivňující teplotu

Jaká by měla být pokojová teplota v bytě nebo soukromém domě, můžete zjistit v GOST 1.5-2001. Tato norma však do značné míry závisí na faktorech ovlivňujících konečné ukazatele. Existuje několik podmínek, které to mohou změnit:

1. Klimatické vlastnosti. Všechny země jsou konvenčně rozděleny na severní a jižní. Každý z nich má své vlastní představy o tom, jaká by měla být teplota v místnosti, protože klimatické podmínky jsou určeny nejen teplotou vzduchu. Zahrnují průměrnou vlhkost, srážky a atmosférický tlak. Zvláštní pozornost je věnována slunečným dnům po celý rok, protože v některých lokalitách je tento ukazatel poměrně nízký. Na základě všech údajů jsou vypracovány regulační dokumenty.
2. Roční období. Není třeba dlouze vysvětlovat, že roli při utváření vnitřního mikroklimatu hrají i sezónní charakteristiky. V létě je teplota vysoká, vzduch se stává suchým, na podzim je zvýšená vlhkost, v zimě se ukazatele poněkud snižují, bez ohledu na kvalitu vytápění. Optimální počty lze pozorovat na jaře, zvláště když sezóna nebyla příliš deštivá.
3. Za zvážení stojí i lidský faktor, protože běžná teplota v místnosti bude pro každého jiná. Ženy mrznou častěji než muži, takže pro ně je norma o 2-3 stupně vyšší. Někdo se v nejteplejším letním dni cítí docela pohodlně, jiný si v zimě neustále stěžuje na dusno a otevírá okna.
4. Svou roli hrají i materiály, ze kterých je bydlení postaveno. Bytové domy se obvykle staví ze speciálních desek, které se rychle ohřívají a ochlazují. Soukromý dům může být postaven z cihel, škvárových tvárnic nebo jiných materiálů a míra akumulace a spotřeby tepla v nich je různá.

Senioři a děti také vnímají teplotu jinak a normy jsou pro ně jiné. Optimální mikroklima je důležité zejména pro kojence.

Nebezpečí podchlazení

Nebezpečí podchlazení

Neustálá hypotermie (hypotermie) představuje nebezpečí pro zdraví dospělých a dětí. Může to být způsobeno nízkou teplotou v místnosti a vysokou vlhkostí. V důsledku toho je tělo ve stresovém stavu a využívá všechny zdroje k normalizaci metabolických procesů. Zvyšuje se potřeba kalorického jídla, které se přeměňuje na energii k zahřátí těla.

Imunitní systém postupně slábne. Dospělí snášejí tento stav snadněji, protože jejich tělesný přenos tepla je poměrně vysoký. Dětský krevní oběh je mnohem lepší, ale mají nízký přenos tepla, takže pokud jsou neustále v místnosti při teplotě nižší než +18 stupňů, jejich tělo se rychle ochladí.

V důsledku neustálého podchlazení se objevují příznaky nachlazení, poškození průdušnice, průdušek a plic. Zpomalení průtoku krve vede k tomu, že do buněk je dodáváno méně kyslíku a živin. V důsledku toho se regenerace tkáně po poškození zhoršuje.

Hypotermie je nebezpečná nejen pro děti, ale také pro ženy, jejichž orgány reprodukčního systému ostře reagují na jakékoli změny teploty. Zánět příloh je považován za nejčastější onemocnění, které se vyvíjí v případech prodloužené hypotermie.

Při časté hypotermii trpí dospělí i děti často bolestmi hlavy. To je způsobeno cévním spasmem, ke kterému dochází v reakci na neustále sníženou pokojovou teplotu. Obvykle analgetika zmírňují příznaky na krátkou dobu, protože je třeba odstranit hlavní příčinu.

Poškození z přehřátí

Poškození z přehřátí

Přehřátí (hypertermie) neškodí tělu méně než hypotermie. U dospělých vyvolává neustále zvýšená pokojová teplota bolesti hlavy, zvyšuje krevní tlak a zhoršuje celkový stav.

Ženy takové stavy těžko snášejí, zejména během menstruace nebo menopauzy. Rozšíření cév vede ke zvýšené ztrátě krve a návaly horka přinášejí ještě větší nepohodlí než obvykle. Pozorována je také nespavost, slabost a snížená výkonnost. Člověk se stává apatickým a ospalým.

Přehřátí je pro kojence škodlivé, protože negativně ovlivňuje všechny orgány a systémy. Miminko začíná dýchat ústy, sliznice dutiny ústní jsou suché. V nosních dutinách se shromažďuje hlen, který se mění v krusty, které ztěžují dýchání, a v kožních záhybech se tvoří hyperemické oblasti.

Při neustálém přehřívání se hyperémie mění v zánět a objevují se malé ulcerace. Jejich hojení trvá dlouho, protože přístup kyslíku k místu léze je omezený. Práce dětských potních žláz se stává intenzivní a ztrácí velké množství tekutiny. To může vést k dehydrataci.

Přehřátí hrozí zejména dětem, které trpí chronickou bronchitidou. V důsledku neustálého vysychání sliznic průdušek se onemocnění komplikuje, dítě častěji kašle, ale sputum nevychází. Při zvýšených teplotách v místnosti prach stoupá a dostává se do dýchacích cest miminka. To je škodlivé jak pro zdravé děti, tak pro ty, kteří trpí alergiemi.

Standardy pro každý pokoj

Existují určité normy stanovené společností GOST. Popisují, jaká příjemná teplota v bytě či domě pomůže udržet a zlepšit zdraví všech členů domácnosti. Zohledňují se také ukazatele rychlosti pohybu vzduchu a vlhkosti v obývacím pokoji. První by neměla překročit 0,3 m / s, druhá – 60%. Teplota pro každou místnost by měla být odlišná:

1. V ložnici dospělého člověka je třeba udržovat teplotu +18-19 °C, jinak majitel pokoje často pociťuje bolesti hlavy, nespavost, je po celý den roztěkaný a ospalý. Během spánku není potřeba přehřívání, proto je lepší nezapínat topení.
2. Téměř v každé kuchyni jsou spotřebiče, které generují teplo, např. trouba, sporák, varná konvice, multivařič atd. Proto stačí v této místnosti udržovat teplotu +19 °C, aby nedošlo k přehřátí.
3. Koupelna by měla být pohodlná nejen z hlediska vybavení, ale měla by mít i optimální teplotní režim. Podle norem GOST by tento indikátor neměl být nižší než +24 °C a vyšší než +26 °C. Menší počet jistě povede k tomu, že místnost bude vlhká a nepříjemná. Zvláště důležité je dodržovat pravidla, když v domě žije malé dítě.
4. Do obývacího pokoje stačí +20-21 °C, aby se domácnost cítila příjemně. Pokud je v místnosti krb na dřevo nebo elektrický krb, je povoleno v zimě snížit sazbu o 1-2 stupně. Stojí za zmínku, že teplota by měla být stejná v horní a spodní části místnosti.
5. Dětský pokoj je nejdůležitější místností v bytě či domě. U novorozence by měl být indikátor alespoň +24 °C. Pro děti starší 3 let stačí +21-22 °C.
6. Téměř každý byt má komoru. Teplota v ní by neměla překročit +17 °C. Vyšší rychlost povede k poškození obrobků, které jsou obvykle skladovány uvnitř. V soukromém domě byla spíž nahrazena sklepem, ve kterém jsou jen zřídka pozorovány vysoké teploty.

V ostatních místnostech se za normální považuje kolísání teplot v rozmezí +18-22 °C. Stojí za zmínku, že při přesunu z jedné místnosti do druhé by teplotní rozdíl neměl být cítit.

Vytvoření optimálního mikroklimatu

Vytvoření optimálního mikroklimatu

Obytná budova potřebuje neustálou údržbu, zejména v chladném období, protože pouze správná organizace vytápění v ní pomůže udržet optimální mikroklima.

Před začátkem topné sezóny se doporučuje zkontrolovat okna a dveře, zda nemají praskliny, kterými může unikat teplo. V případě potřeby by měly být utěsněny speciálními páskami. Soklové lišty musí být dobře připevněny a musí být odstraněny otvory v podlaze. Je důležité netěsnit všechna okna, abyste je mohli pravidelně otevírat pro větrání.

Pokud je teplota v dětském pokoji pod normálem, doporučuje se zahřívat uměle. Pokud používáte ohřívač, měli byste do místnosti nainstalovat speciální zvlhčovač, který zabrání vysychání vzduchu. Pokud to není možné, je dovoleno umístit do místnosti vanu s vodou, která bude sloužit jako zvlhčovač. Pro regulaci teploty a vlhkosti se doporučuje zakoupit speciální zařízení.

V topné sezóně je poměrně obtížné regulovat teplotu. Dnes jsou na trhu různé modely radiátorů, které umožňují sledovat výkon v každé místnosti. Jsou vybaveny speciálními termostaty. Zařízení lze konfigurovat v závislosti na potřebách členů domácnosti a standardu každé místnosti, samostatně sníží nebo zvýší přenos tepla baterie. Takové zařízení není nutné v každé místnosti, ale doporučuje se jej instalovat v dětském pokoji.

Použití ohřívačů

V chladném období jsou požadovány různé typy ohřívačů pro udržení optimálních teplotních podmínek. Nejúčinnější jsou:

1. K dispozici jsou olejové radiátory, které umožňují vytopit místnost v případě nekvalitního ústředního vytápění. Existují různé modely s různým počtem sekcí v závislosti na potřebách osoby. Zařízení je obvykle vybaveno termostatem, který pomáhá regulovat teplotu. Nevýhodou je nemožnost použití zařízení v místnosti, kde jsou malé děti, protože se jeho tělo velmi zahřívá.
2. Konvekční zařízení mají obvykle tvar panelů a mohou být nástěnná, vestavná nebo podlahová. Každý si může vybrat vhodnou variantu. Radiátory mohou být také vodní, elektrické a plynové.
3. Infrazářiče jsou oblíbené a snadno se používají. Mohou být podlahové, stěnové a stropní, což usnadňuje výběr. Instalace zařízení není obtížná a lze ji provést vlastníma rukama, a to i bez profesionálních dovedností. Zařízení jsou ekonomická, fungují tiše, nepráší a rozvádějí teplo rovnoměrně po místnosti.
4. Nejjednodušší možností je ohřívač s ventilátorem. Jeho cena je dostupná, provoz je jednoduchý a nevyžaduje údržbu. Pokud se zařízení přehřeje, vypne se díky přítomnosti termostatu. Nevýhodou přístroje je, že velmi vysušuje vzduch v místnosti, proto je při jeho používání nutné instalovat zvlhčovač vzduchu, zejména do dětského pokoje.

1. K dispozici jsou olejové radiátory, které umožňují vytopit místnost v případě nekvalitního ústředního vytápění. Existují různé modely s různým počtem sekcí v závislosti na potřebách osoby. Zařízení je obvykle vybaveno termostatem, který pomáhá regulovat teplotu. Nevýhodou je nemožnost použití zařízení v místnosti, kde jsou malé děti, protože se jeho tělo velmi zahřívá.
2. Konvekční zařízení mají obvykle tvar panelů a mohou být nástěnná, vestavná nebo podlahová. Každý si může vybrat vhodnou variantu. Radiátory mohou být také vodní, elektrické a plynové.
3. Infrazářiče jsou oblíbené a snadno se používají. Mohou být podlahové, stěnové a stropní, což usnadňuje výběr. Instalace zařízení není obtížná a lze ji provést vlastníma rukama, a to i bez profesionálních dovedností. Zařízení jsou ekonomická, fungují tiše, nepráší a rozvádějí teplo rovnoměrně po místnosti.
4. Nejjednodušší možností je ohřívač s ventilátorem. Jeho cena je dostupná, provoz je jednoduchý a nevyžaduje údržbu. Pokud se zařízení přehřeje, vypne se díky přítomnosti termostatu. Nevýhodou přístroje je, že velmi vysušuje vzduch v místnosti, proto je při jeho používání nutné instalovat zvlhčovač vzduchu, zejména do dětského pokoje.

Jakýkoli z ohřívačů bude dobrou volbou, pokud není možné zvýšit teplotu v místnosti jinými způsoby. Zařízení lze podle potřeby zapínat a vypínat, což je velmi pohodlné a pomůže to předejít podchlazení nebo přehřátí.

Teplotní režim v místnosti je považován za hlavní podmínku pro vytvoření optimálního mikroklimatu nezbytného pro pohodlné bydlení lidí. Dá se nastavit speciálním termostatem pro radiátory. Pro jeho udržení na požadované úrovni se doporučuje dodržovat normy stanovené GOST.