Pro ty, kteří mají sedavou práci, Je důležité zvolit správnou výšku stolu. Jinak – bolest v zádech, krku, neustálé fyzické napětí, které se často přenáší do emočního stavu.
To se stane, když sedíte ve špatné pozici. Pojďme zkontrolovat, zda je váš stůl vhodný pro práci.
- Posaďte se ke stolu.
- Podívejte se, jak sedíte. Chodidla by měla být na podlaze, kolena ohnutá o 90 stupňů. Záda rovná. Pokud vám židle neumožňuje sedět v této poloze, není pro vás také vhodná.
- Nyní spusťte ruce podél těla a ohněte lokty, opět o 90 stupňů.
- Povrch desky stolu by měl být na úrovni vašeho ohnutého lokte.
Pokud je vyšší, musíte zvednout ramena. Níže – ohněte se přes stůl. Záda a ramena jsou v neustálém napětí. Páteř se unaví a objeví se nepohodlí.
Abyste tomu zabránili, musíte zvolit správnou výšku stolu a židle. V naší dílně si můžete objednat stůl nebo podnož v požadované výšce. Cena se nebude lišit od uvedené. Pro určení požadované výšky porovnejte výšku pracovní plochy stolu a svou výšku.
Obsah
- Výška stolu
- Výška jídelního stolu
- Výška kuchyňského stolu
- Výška barového stolu
- Výška konferenčního stolku
- Podpora pro tabulku
- Barová noha
Výška stolu
Výšku pracovní plochy a počítačového stolu je lepší volit jednotlivě. Pokud bude u jednoho stolu pracovat více lidí, doporučujeme zaměřit se na toho nejvyššího. Pro ty menšího vzrůstu lze při práci využít židli s výškovým nastavením nebo přidat polštář. Aby výška zůstala optimální. Poměr výšky, výšky stolu a židle najdete v tabulce níže.
| Výška (cm) | 156-160 | 161-167 | 168-174 | 175-180 | 181-186 | 187-192 | 193-200 |
| Výška židle (cm) | 37-38 | 39-40 | 41-42 | 43-44 | 45-46 | 47-48 | 49-52 |
| Výška stolu (cm) | 64-66 | 67-69 | 70-72 | 72-74 | 75-77 | 78-79 | 79-80 |
Výška jídelního stolu
Výběr výšky jídelního stolu může být jednodušší. Věnuje se tomu méně času a volnějším pózám. Zaměřte se na průměrnou výšku dospělých členů rodiny. Například jste dva, výška 167 a 180, průměrná výška je 174 cm. To znamená, že doporučená výška stolu je 72 cm.
Výška kuchyňského stolu
Kuchyňský stůl na vaření, volte vyšší. Abyste mohli vařit, aniž byste se skláněli přes stůl.
| Výška (cm) | 156-160 | 161-167 | 168-174 | 175-180 | 181-186 | 187-192 | 193-200 |
| Výška židle (cm) | 37-38 | 39-40 | 41-42 | 43-44 | 45-46 | 47-48 | 49-52 |
| Výška stolu (cm) | 79-81 | 82-85 | 86-88 | 89-91 | 92-94 | 95-97 | 98-102 |
Výška barového stolu
Výška standardních barových stolů je 90-120cm. Pokud používáte barový stůl jako jídelní stůl, určete výšku stolu i židle pomocí níže uvedené tabulky. Pokud ale plánujete pracovat za ním, je lepší vypočítat výšku individuálně. Při objednávce stolu v naší dílně uveďte nutnost výpočtu výšky – uděláme to zdarma.
| Výška židle (cm) | 58-71 | 74-81 | 84-92 |
| Výška stolu (cm) | 90-95 | 104-110 | 110-120 |
Výška konferenčního stolku
Je zvykem volit výšku konferenčního stolku rovnou výšce pohovky nebo o něco nižší (35-50cm). Žádná striktní pravidla zde ale neexistují, řiďte se svým vkusem.
Výše uvedené poměry výšky, výšky stolu a židle jsou vypočteny pro průměrnou tělesnou stavbu a se může lišit, z těch, které potřebujete. Zaměřte se na ně při výběru, ale hlavním ukazatelem je pohodlí. Při sezení u stolu byste měli mít uvolněná ramena, záda a paže, abyste mohli pracovat dlouho a pohodlně.
Mějte se krásně a hodně štěstí při nakupování!
Podpora pro tabulku
Krásná podpěra z profilové trubky a ocelové tyče. Novinka v našem sortimentu!
Barová noha
Noha pro barový pult ve tvaru lichoběžníku. Jeden z nejoblíbenějších modelů.
