Jak se jmenuje masážní podložka na nohy?

Začněme tím, že mezi ortopedickými a masážními podložkami jsou rozdíly, přestože mají podobné účinky na pohybový aparát. Masážní podložky pomáhají udržovat tonus svalů chodidla a působí preventivně při deformacích nohou. Reliéf takové podložky je rovnoměrný a hroty stimulující povrch chodidla jsou na stejné úrovni. Ortopedické podložky mají terapeutický účinek na existující deformity. Jsou na něm různé typy boulí pro procvičování různých svalů. V dětských obchodech často najdete masérky kombinovaného typu. Působí současně léčebně i preventivně.

Jak je masážní podložka užitečná?

Nesprávně vytvořená klenba může vést ke vzniku plochých nohou a skolióze. Ortopedičtí lékaři doporučují podložku, pokud dítě vykazuje známky onemocnění, jako jsou:

• Ploché nohy všech stupňů.
• Poruchy funkcí chodidla – vyvažování, tlačení a pružení.
• Nesprávné rozložení zátěže na nohu dítěte.
• Vzhled deformit nohou nebo jejich progrese.
• Odložená křivice.
• Brzký začátek chůze.
• Hypertonicita svalů.
• Dystonie.

Typy masážních podložek

• Standard – rovná dráha s výstupky různé výšky a tvaru. Chůze na vysokých a měkkých výstupcích uvolňuje svaly, zatímco chůze na krátkých a tvrdých výstupcích stimuluje a tonizuje.
• Puzzle podložka – sada ve formě puzzle různých reliéfů. Střídání prvků různých typů má dobrý ortopedický účinek. Prvky puzzle koberce lze používat u dětí raného věku, od jednoho roku a doplňovat je o složitější detaily, jak se přizpůsobují aktivitám a zátěži.
• Akupunktura – s malými výstupky. Jsou to měkké gumové prostěradlo s gumovými kruhy. Na tyto kruhy jsou připevněny gumové jehly. Podložky tohoto typu se používají ke stimulaci masážních bodů.
• Balanční kotouče a polokoule jsou pryžové podložky s pružnými hroty na jedné straně. Kromě svalů se trénuje vestibulární aparát a koordinace. Lidé jim říkají „ježci“.

Základní parametry pro výběr ortopedické podložky

• Reliéf. Nejčastěji reliéf koberce připomíná povrch různých přírodních povrchů: oblázky různých velikostí, tráva, písek, mušle, šišky a jehličí.
• Materiál. Za prvé, bez ohledu na složení, materiál musí být bezpečný a hypoalergenní. Pro výrobu ortopedických rohoží se používá pogumovaná pryž, silikon, měkký termoplast nebo pěnový polyvinylchlorid nebo etylenvinylacetát.
• velikost Koberec musí odpovídat věku dítěte. Pro miminko kolem roku bude stačit malý výrobek. Starší děti, od dvou let, potřebují větší koberec, asi metr na délku. V tomto ohledu jsou výhodné puzzle koberečky, které lze s přibývajícím věkem dítěte doplňovat o nové prvky.
• Tuhost. Existují dvě možnosti: elastické a tvrdé. Je vhodnější začít třídy s elastickými materiály a jak se zatížení zvyšuje, můžete přejít na tvrdé možnosti.
• Design. Dětem by se samozřejmě měl vzhled simulátoru líbit, trénink pak bude jednodušší, zábavnější a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.
• Barva. Nemělo by zanechávat stopy na nohách dítěte. To může naznačovat přítomnost škodlivých barviv. A v moderní realitě si můžete vybrat téměř jakékoli barevné schéma. Výběr koberce podle věku dítěte

Vlastnosti koberců pro věkové skupiny

• Pro děti z1 rok až 3 roky vyberte si něco, co je pružné a má mírné vyboulení. Je lepší se rozhodnout pro výrobek vyrobený z gumy.
• Pro děti až do 7 let Vhodný je koberec s vybouleninami různých tvarů a kombinací reliéfů. Vyberte si dráhy vyrobené ze silikonu nebo měkkého termoplastu.
• Pro děti starší 7 let reliéf a výčnělky by měly být tuhé, pokud neexistují významné patologie a kontraindikace.

Jak používat masážní podložku?

Hlavní podmínkou používání masážní podložky k dosažení požadovaného výsledku je pravidelnost. Nechte lekci být krátká, 5-7 minut, ale denně. Můžete jednoduše stát naboso na podložce, chodit po cestě, skákat na místě, hrát si s hrboly a lávou. Začněte 3 minutami a postupně prodlužujte dobu cvičení. Dětské cvičební sestavy byly vyvinuty pro cvičení s použitím podložky. Před zahájením výuky s dítětem se nezapomeňte poradit s odborníkem. Pouze lékař může poskytnout adekvátní posouzení stavu dítěte a vytvořit tréninkový program, který poskytne maximální výsledky.

V internetovém obchodě Wildberries si můžete objednat univerzální masážní podložku ORTO.NIK VOTONYA za atraktivní cenu. Je vyrobena z kvalitních a bezpečných materiálů a práce s ní je snadná, příjemná a zábavná. Bavte se při vývoji vašeho miminka!

Vědci již dlouho prokázali, že hlavní body, které interagují se všemi vnitřními orgány člověka, jsou soustředěny v chodidlech. Předpokládá se, že nohy jsou zrcadlem duše a každá zóna je zodpovědná za určitou oblast. Proto je důležité pravidelně masírovat chodidla, abyste zlepšili své zdraví a zabránili nemocem, a to je pohodlnější pomocí speciální podložky. Odborníci z redakce internetového magazínu Homius.ru vám dnes řeknou o všech výhodách produktů, o tom, jak je správně vybrat, abyste nepoškodili své zdraví, a také o možnostech, jak si je vyrobit sami.

Jak funguje masážní podložka na nohy?

Pravidelná masáž chodidel zlepšuje krevní oběh, zmírňuje bolesti páteře a nohou, navíc je také výbornou prevencí mnoha nemocí. V důsledku expozice mizí nespavost a únava. Masážní podložka se doporučuje v následujících případech:

• pro prevenci plochých nohou a správnou formaci nohy u dětí starších 1 roku;
• ke zmírnění svalového napětí, zejména v případě diagnózy hypertenze nebo dystonie;
• s PEC;
• ke zmírnění napětí u dospělých.

Z čeho jsou masážní podložky na nohy vyrobeny?

Dnes nabízíme širokou škálu masážních podložek na nohy vyrobených z různých materiálů:

• pogumované na bázi pryže;
• silikon;
• měkký termoplast;
• pěnový polyvinylchlorid;
• pěnový ethylenvinylacetát.

Před výběrem je důležité zkontrolovat hygienické registrační dokumenty. Pokud nejsou k dispozici, měli byste nákup odmítnout.

Koberec s nerovným povrchem imituje chůzi po nerovném terénu.

Typy masážních ortopedických podložek na nohy

Abyste získali maximální užitek z dětské ortopedické masážní podložky na nohy, musíte zvolit správný model v souladu s účinkem a doporučeními lékařů.

Funkčnost běžných masážních podložek

Běžné koberce působí hojivě díky svému nerovnému povrchu imitujícímu mořské oblázky a trávu různé tvrdosti. Doporučují se pro prevenci plochých nohou a celkové zpevnění těla.

Pojďme si představit nejoblíbenější modely.

popis

Simulace mořského dna

S imitací živé trávy

Vlastnosti akupunkturních masážních podložek

Akupunkturní podložky jsou měkké listy, na kterých jsou připevněny kruhy. Jejich okraje připomínají malé jehličky, které ovlivňují všechny body. Na takové podložce si můžete masírovat nejen nohy, ale i záda. Modely jehel mají pozitivní vliv na tělo:

• uvolnit svalové napětí;
• stimulovat produkci endorfinů, což zrychluje metabolismus, posiluje imunitní systém a zlepšuje náladu;
• zlepšení krevního oběhu;
• nespavost zmizí.

Akupunkturní podložku využijete před spaním, při kancelářské práci, pro uvolnění napětí zádových svalů, po sportování.

Hry a sportovní aktivity na puzzle podložkách

Před výběrem dětských masážních podložek na nohy musíte získat souhlas podiatra. Výrobci nabízejí modely s různým stupněm tuhosti, skládají se z prvků, které jsou k sobě připojeny jako puzzle. Nejprve si můžete koupit malou sadu a později, jak dítě poroste, vybírat další díly od stejného výrobce.

Takové modely jsou univerzální a vhodné pro kojence i starší děti a dokonce i pro dospělé. Lékaři doporučují provádět cvičení k prevenci plochých nohou nebo k léčbě v počáteční fázi.

Ortho puzzle podložky lze vybrat podle barvy

Co jsou to polokulové koberce

Podložky pod nohy jsou prezentovány ve formě dvou polokoulí, jejichž povrch je pokryt měkkými malými hroty. Díky zakřivenému tvaru se zvyšuje efektivita tréninku. Hlavní rozdíl mezi modelem a jeho analogy: zlepšuje se koordinace a rovnováha – to je velmi užitečné pro trénink vestibulárního aparátu.

Můžete si koupit několik sad polokoulí a vyskládat z nich cestu

Výhody a poškození masážních podložek na nohy: odhalování celé pravdy

Masážní podložky mají regenerační účinek na děti i dospělé. Při lekcích jsou stimulovány všechny body chodidla, doporučují se jako prevence plochých nohou, posilování hlezenních kloubů a svalů. Zároveň se uvolňuje svalové napětí a zlepšuje se průtok krve.

Poradenství! Mnoho rodičů používá masážní modely k otužování svých dětí. Můžete si koupit gumovou podložku na nohy, dát ji do vany a napustit teplou vodou, aby vaše dítě mohlo chodit po nerovném povrchu.

Kontraindikace

Masážní podložku byste neměli používat v následujících případech:

• pokud jsou na nohou zranění nebo řezné rány;
• v případě plísňové infekce kůže.

Nejen děti, ale i dospělí mohou v koupelně využít masážní podložku

Recenze

Než si vyberete nebo vyrobíte vlastní masážní podložku na nohy, musíte si přečíst nejen ceny, ale také recenze na oblíbených stránkách. Rodiče sdílejí efekt, kterého již dosáhli, a také poukazují na vlastnosti, které se objevily během provozu.

Recenze podložky Ortho:

Přečtěte si více o Otzovik: https://otzovik.com/review_915199.html

Recenze podložky „SilaPro“:

Přečtěte si více o Otzovik: https://otzovik.com/review_6683220.html

Recenze ručně vyráběného koberce:

Přečtěte si více o Otzovik: https://otzovik.com/review_171622.html

Je rozdíl mezi ortopedickými podložkami pro děti a dospělé?

Princip výběru masážních podložek pro děti i dospělé je stejný. Jediná věc je, že pro děti do 2 let byste měli pořídit měkčí potahy z gumy, od dvou let jsou vhodné silikonové modely. Pro dospělé doporučují ortopedičtí lékaři používat ortopedické analogy, které jsou vyrobeny z materiálů se zvýšenou tuhostí, například z oblázků nebo dřeva.

Výrobci vyvíjejí modely pro děti s ohledem na strukturální vlastnosti malých nohou.

Jakou masážní podložku je nejlepší vybrat pro děti i dospělé

Před výběrem masážní podložky byste se měli poradit s ortopedem, zvláště pokud se jedná o podložku pro miminko. Výrobek nesmí být toxický ani vydávat chemické pachy. Kromě toho je nutné vzít v úvahu otázku péče o produkt – čištění by nemělo být obtížné.

Masážní podložka s kameny účinně působí na všechny body chodidla.

Kterou masážní podložku na nohy je nejlepší koupit pro děti: doporučení našich redaktorů

Masážní podložka bude pro děti přínosem pouze v případě, že rodiče budou dodržovat následující doporučení:

• čím mladší je dítě, tím měkčí by měl být povrch koberce a jeho prvků;
• na tvrdých zaoblených površích může dítě do 2 let uklouznout;
• pro děti do 3 let se doporučuje zvolit gumové modely;
• Děti po třech letech potřebují aktivnější masáž nohou, proto jsou pro ně vhodné silikonové modely;
• tvar a velikost musí odpovídat věku: příliš malé povrchy omezí pohyb staršího dítěte;
• Je nutné vybrat modely, které se snadno umyjí a vysuší.Kromě toho byste měli věnovat pozornost tomu, jak pohodlné bude čištění povrchu mezi jehlami nebo vlákny.

Pro dvě děti je potřeba vybrat větší model, aby se mohly učit společně

Doporučení pro výběr masážní podložky na nohy pro dospělé

Pro dospělé s citlivými chodidly byste měli volit podložky s jemným masážním efektem, jako jsou silikonové modely. Budou mít maximální dopad na všechny akupunkturní body.

Dospělí mohou využít masážní přístroj k relaxaci

Doporučení pro praktické cvičení na masážní podložce

Jako prevenci plochých nohou v létě lékaři doporučují dětem běhat naboso po trávě. V zimě je to nemožné a právě zde přicházejí na pomoc masážní podložky. Terapeutické manipulace na dětských masážních podložkách nohou lze rozdělit do dvou úrovní:

• základní – Na každé cvičení je vyhrazeno 5 minut. Nejprve si dítě musí zvyknout na proceduru a klidně stát, chodit, zatímco záda zůstávají rovná.

Poté se můžete převalovat od špičky k patě a zpět. A v konečné fázi byste měli chodit na špičkách a na patách různými tempy. Kromě toho můžete provádět dřepy a strečinky;

• aktivní – děti mohou běhat, stát na jedné noze, skákat Doba výuky závisí na schopnostech dítěte, maximálně však 15-30 minut. V případě únavy může miminko v sedě provádět tyto cviky: spojování chodidel, ohýbání prstů, klouzání v kruhu po hladině.

Nápady a nuance výroby masážní podložky vlastníma rukama

Milujete ruční práce a spoustu věcí děláte vlastníma rukama, takže si bez problémů vyrobíte masážní podložku.

1. Nejprve musíte připravit základnu. Hodí se k němu hustá protiskluzová látka. Budete jej muset složit do několika vrstev, aby dítěti nezmrzly nohy.
2. Vyberte si náplň, která bude působit jako masér. Díly by neměly mít ostré hrany, aby nedošlo k poranění miminka.
3. Přišijte nebo přilepte díly k základně nebo je složte do malých kapes připevněných k látce. Doporučujeme použít následující nápady:

• kusy lana;
• knoflíky, houby, hrubou stranou nahoru;
• kaštany;
• zaoblené oblázky;
• sáčky z bavlněné látky s obilovinami.

Co se absolutně nedá

Aby cvičení na masážní podložce nezpůsobilo potíže, ale přineslo pouze výhody, musíte dodržovat naše tipy:

• Na kobereček se nedoporučuje používat obrácené uzávěry z plastových lahví. Nemá žádný příznivý účinek, navíc dítěti způsobuje bolest. Stejně tak připevnění zástrček ostrou stranou dolů nepřinese požadovaný výsledek;
• hrbolky – účinek je prakticky nepozorovatelný, ale opět způsobují bolest dítěte;
• betonový povrch, brusné kotouče – ano, to se v praxi stává. Ani podle hygienických norem, ani za účelem podpory zdraví je nelze používat, navíc dítěti způsobí kolosální škody.

To je důležité! Správným řešením je použití plsti jako podkladu, potištěných ploch vyplněných různými hmotami nebo sazby sestávající z šitých nebo lepených prvků.

Závěr

Nyní víte vše o masážních podložkách na nohy pro děti i dospělé, v případě potřeby si můžete vybrat a koupit ten správný model nebo si jej vyrobit sami. Pro vlastní výrobu můžete použít různé textury. Je důležité je dobře zajistit nitěmi nebo lepidlem. Pro vnitřní plnění jsou vhodné fazole, hrách a drobné obiloviny. Střídejte kompozice – tímto způsobem bude účinek maximální.

Napište nám do komentářů, který koberec jste se rozhodli vybrat nebo vyrobit sami a proč, naši redakci to bude zajímat.

A na závěr doporučujeme sledovat video se zajímavými nápady na výrobu masážních rohoží vlastníma rukama: