Ortopedické vložky jsou potřebné k podpoře chodidel v anatomicky správné poloze, rovnoměrnému rozložení zátěže na ně a prevenci vzniku poruch pohybového aparátu. Pouhý výběr páru vhodných ortéz však nestačí. Důležité je vybrat si správnou obuv, se kterou budete ortopedické vložky nosit. Pojďme zjistit, jaké požadavky musí splňovat.
Obsah
S jakými botami byste neměli nosit ortopedické vložky?
Sortiment ortopedických vložek dnes zahrnuje široký výběr produktů, ze kterých si vyberete ten správný pár do téměř každé obuvi, pro každé roční období. Ortopedické vložky jsou v plné velikosti, jedná se o univerzální variantu pro uzavřené modely, polovložky jsou vhodné do otevřené letní obuvi. Pro sportovní obuv jsou určeny speciální ortopedické výrobky.
Zároveň je třeba vzít v úvahu, že pokud existují poruchy, například příčné nebo kombinované ploché nohy, je lepší se vyhnout nošení určitých modelů.
Ortopedi například nedoporučují nosit boty s úplně rovnou podrážkou. Balerínky, mokasíny, mokasíny a ploché lodičky, i když jsou zdánlivě pohodlné, mohou ve skutečnosti zhoršit stávající problémy s nohou, zejména pokud jde o ploché nohy. U modelů s plochou podrážkou nemá klenba chodidla potřebnou oporu a padá naplocho. Proto je nutné mírné nadzvednutí obuvi.
Také je lepší nevybírat žabky, dřeváky, břidlice a jakékoliv jiné modely, kde není pevná pata, které jsou v létě oblíbené. Příliš volná poloha nohy v takové obuvi vede k nadměrnému kolísání při pohybu a může způsobit vážné negativní důsledky. Bezrámové zimní možnosti, jako jsou plstěné boty nebo vysoké kožešinové boty, také neposkytují dostatečnou fixaci. I jim je nejlepší se vyhnout.
Při výběru bot na podpatku byste měli být také velmi opatrní. Podpatek by neměl být příliš vysoký a tenký, podpora paty by měla být rovnoměrná. Boty s platformami nebo klínky, ač vypadají stabilněji, opravdu také nejsou nejlepší volbou. Při chůzi příliš masivní podrážka neposkytuje chodidlu anatomicky potřebnou flexibilitu.
Jaké boty mohu nosit s ortézou?
Hlavním univerzálním kritériem je pohodlí, a to jak při chůzi, tak ve stacionární poloze. Špička boty by měla být dostatečně prostorná, aby se prsty vzájemně nemačkaly. Nadměrná prázdnota zároveň povede k tomu, že noha nebude dostatečně fixovaná a chodidlo se při chůzi začne přetáčet dopředu.
Zadní část boty by také měla těsně přiléhat k noze. Je nutné, aby pata fixovala patu ve stabilní poloze, ale také ji neodírala přílišnou tuhostí.
Pokud jde o materiály, je lepší dát přednost přírodním: kůže, semiš, nubuk. Výrobky vyrobené z koženky jsou zpravidla tužší a mají také zjednodušené kopyto, které není vhodné pro neustálé nošení.
Zvláštní pozornost by měla být věnována materiálu podešve. Měl by poskytovat potřebnou elasticitu. Nejlepší možností je guma. V takové obuvi je při stoji na špičkách zátěž rozložena na celou šířku metatarzu, což je anatomicky správné.
Univerzální doporučení ortopedů jsou tedy následující:
- Malý stabilní podpatek o výšce 2 až 4 cm.
- Elastická, pružná podrážka.
- Svršek z přírodního materiálu.
- Prostorná špička, do které se pohodlně vejdou všechny vaše prsty bez mačkání.
- Silný podpatek s fixací chodidla.
Pokud v běžném obchodě s obuví nenajdete pár splňující tato kritéria, můžete si zakoupit speciální ortopedickou obuv. Takové modely by se měly nosit bez ortopedických vložek. Ortopedická obuv se doporučuje zejména dětem. O tom, jak je vybírat, se dočtete v článku Jak vybrat ortopedickou obuv pro dítě? Mějte na paměti, že děti mohou nosit ortopedickou obuv a ortopedické vložky pouze přísně podle předpisu lékaře! Doporučuje se pravidelně navštěvovat odborníka, zejména v prvním roce života dítěte a zvláště když dělá první krůčky
Jak vybrat správnou velikost ortopedických vložek?
Chcete-li svůj oblíbený pár bot doplnit vhodnými ortopedickými vložkami, měli byste nejprve určit požadovanou velikost produktu.
Hlavním parametrem je délka chodidla. Pro přesné měření existuje jednoduchá metoda. Více se o něm dočtete v článku Jak vybrat správnou velikost. Je důležité si uvědomit, že pokud plánujete nosit vložky do bot s ponožkami, měli byste měřit nohu s ponožkou.
Na stránce našeho webu naleznete tabulku velikostí ortopedických vložek, abyste si mohli vybrat tu, kterou potřebujete na základě vašich dostupných parametrů. Upozorňujeme, že neexistuje univerzální velikost ortézy. Výrobek se skládá z několika konstrukčních prvků, z nichž každý se musí shodovat s určitou oblastí chodidla. Pokud univerzální ortéza způsobuje nepohodlí při nošení, je lepší se rozhodnout pro individuální ortézy vyrobené na zakázku.
Aby vaše nohy zůstaly zdravé, musíte při nákupu obuvi věnovat pozornost nejen jejich vzhledu, ale také jejich souladu s nezbytnými požadavky. Pokud jde o zdraví vašich nohou, neměli byste se řídit pravidlem „krása vyžaduje oběť“. Správně zvolené ortopedické vložky doplněné pohodlnou obuví ochrání tuto zranitelnou část těla před nadměrným namáháním, zajistí snadnou chůzi a vynikající pohodu.
Máte nějaké dotazy? Volání!
Petrohrad, ulice Olminskogo, 5
Ortopedické vložky jsou dnes stále populárnější. Stále více lidí začíná chápat výhody používání ortopedických vložek nejen u stávajících onemocnění nohou, ale také pro preventivní účely. Co potřebujete vědět o těchto zdravotnických produktech před nákupem, aby jejich nošení poskytovalo co největší užitek, a co je nejdůležitější, nepoškozovalo tělo?
Obsah
Jaké typy ortopedických vložek existují?
Ortopedická vložka je profesionálně vyrobená vložka do obuvi, která kopíruje anatomický tvar zdravé nohy a fixuje ji ve správné poloze.
Ortopedické salony dnes nabízejí širokou škálu ortopedických produktů s různými terapeutickými nebo preventivními účinky.
Vložky se liší designem – mohou být tvrdé nebo měkké;
ve velikosti – být v plné velikosti nebo pokrývat pouze část nohy;
vložky mohou být vyrobeny z různých materiálů a mají různé principy působení: poskytují terapeutický nebo preventivní účinek.
Aby bylo nošení ortéz co nejužitečnější a poskytovalo požadovaný efekt, musí být vybírány na základě celkového stavu nohou a také s ohledem na životní styl a preferovaný typ obuvi. Začít byste měli návštěvou lékaře, který dá doporučení na základě individuálního komplexního posouzení stavu pohybového aparátu.
Komu prospívá nošení ortéz?
Zpočátku se speciální ražené vložky do bot používaly pouze pro léčbu onemocnění pohybového aparátu. Dnes je důrazně doporučují používat všichni, kdo jsou aktivní, zažívají pravidelnou fyzickou aktivitu, jsou nuceni pracovat především ve vertikální poloze, stejně jako příznivci bot na podpatku.
Všechny tyto stavy mohou naše nohy nadměrně zatěžovat a způsobit vážné poškození celého pohybového aparátu, což vede k deformacím nohou a předčasnému opotřebení kloubů.
Mezi nejčastější nepříjemné důsledky:
- zploštění podélné a příčné klenby nohy, vyvíjející se v ploché nohy;
- deformace hallux valgus,
- patní ostruha,
- kladívkové prsty,
- zlomené končetiny atd.
Ortézy jsou navrženy tak, aby pomáhaly předcházet těmto poruchám, a pokud existují, mohou ortézy snížit bolest a nepohodlí.
Navíc správně nasazené vložky mohou pomoci obnovit správnou strukturu chodidla.
Výhody ortopedických vložek
Produkty pro korekci chodidla mohou poskytnout četné pozitivní výsledky, pokud jsou vložky vybrány odborníkem a jsou přísně dodržována všechna lékařská doporučení.
Výhodou vložek je především jejich preventivní účinek, pomáhají nohám odolávat nadměrné zátěži a chrání před případnými poruchami. Pokud je však patologie již přítomna a způsobuje nepohodlí, pak ortopedické vložky plní jinou funkci – inhibují rozvoj onemocnění a také fixují a opravují nohu, což pomáhá snižovat bolest.
Mezi výhody ortopedických vložek patří následující terapeutické účinky:
- Vytvářejí pohodlné podmínky při chůzi a dlouhodobém setrvání ve vzpřímené poloze.
- Snižuje bolest z patních ostruh, příčných a podélných plochých nohou a dalších poruch.
- Rovnoměrně rozložte zátěž na celou plochu chodidla a přenášejte ji z přetížených oblastí.
- Pomáhá předcházet vzniku kuří oka a mozolů.
- Snižte nárazové zatížení při pohybu, zvyšte absorpci nárazů.
- Je fixována anatomicky správná poloha příčné a podélné klenby.
- Podporuje držení těla.
- Chraňte oslabené vazy kotníku u starších osob.
- Snižte riziko zranění při fyzické aktivitě.
Poškození ortopedickými vložkami
Může při všech prospěšných vlastnostech ortopedických vložek ublížit?
Jako negativní efekt používání ortopedických vložek můžete slyšet o pocitu nepohodlí, který se objevuje při jejich nošení.
Je třeba poznamenat, že někdy chvíli trvá, než si na ortézu zvyknete. Délka adaptace se u každého člověka liší, ale v průměru netrvá déle než týden. Po této době mizí mírné nepohodlí a pocit cizího předmětu v botách.
Pokud ortéza nadále způsobuje nepohodlí nebo pocity hraničí s bolestivostí, znamená to, že ortopedické vložky byly vybrány nesprávně. V takovém případě byste je měli okamžitě přestat používat, abyste nezhoršili situaci.
Co může být důvodem chyby při výběru ortopedického přípravku, v jakých případech může způsobit škodu?
- Ortopedická vložka neodpovídá individuální stavbě nohy. Každá ortéza obsahuje několik důležitých konstrukčních prvků: podpěry nártu pro podporu klenby, metatarzální podložku a tlumiče paty. Je důležité, aby se každý z těchto prvků shodoval s požadovanou oblastí chodidla. V opačném případě to ohrožuje nejen nepohodlí, ale také riziko zhoršení stávající poruchy. Pokud z důvodu konstrukčních vlastností nohy není možné vybrat vhodnou ortézu z hotových výrobků, měli byste zvolit možnost výroby individuálních ortopedických vložek.
- Ortopedická vložka nesedí do bot.Je důležité vzít v úvahu, že nemůžete nosit stejné ortézy se všemi typy bot. Ideální pár pro doplnění ortopedického výrobku je ten s plochou podrážkou, uzavřenou tvrdou patou a poměrně vysokým nártem, nejlépe se tkaničkami. Modelové úzké boty a zejména boty s podpatky vyžadují svůj vlastní typ ortopedických výrobků.
- Ortopedická vložka nezohledňuje stupeň vývoje stávající patologie.Hotové ortopedické přípravky jsou určeny k použití pouze v počátečních stádiích onemocnění, kdy stačí prevence nebo drobná korekce. Při progresi poruchy je nutná seriózní léčba s individuálním výběrem parametrů vložek a jejich periodickou korekcí v průběhu celého terapeutického cyklu.
Co byste tedy měli vědět, aby ortopedické vložky poskytovaly požadovaný užitek a nepoškozovaly tělo?
Důležitým požadavkem je správný výběr vložek. Pouze v tomto případě budou mít potřebný terapeutický nebo preventivní účinek, jinak mohou situaci zhoršit.
Je třeba také vzít v úvahu, že přes všechny výhody ortopedických vložek jsou pouze součástí komplexní léčby. Účinek jejich použití můžete zvýšit, pokud k problému přistoupíte komplexně: vyberte si dobrou pohodlnou obuv, provádějte terapeutická cvičení a masáž nohou a přísně dodržujte všechna doporučení lékaře.
