Hrazda je snad nejoblíbenější domácí posilovací stroj. Můžete na něm dělat přítahy, rozvíjet silné zádové svaly a ocelové bicepsy. Nebo můžete jen viset a protáhnout si páteř. Jak ale vybrat hrazdu pro váš domov? Kam to mám zavěsit? Jaké typy vodorovných pruhů existují a jak se liší? To vám prozradíme v tomto článku.
Máme také samostatné video o výběru vodorovného pruhu. V něm podrobně hovořím o 7 nejoblíbenějších typech vodorovných tyčí a o tom, kterým bodům byste měli věnovat zvláštní pozornost při nákupu. Toto je v tuto chvíli nejpodrobnější průvodce výběrem vodorovného pruhu pro váš domov na ruskojazyčném internetu. Dívej se!
První věc, kterou musíte rozhodnout, je, kde bude horizontální lišta viset. Vše závisí na místnosti a vašich osobních preferencích. Možností je spousta.
nástěnná vodorovná lišta
Nástěnná hrazda je nejoblíbenější a nejspolehlivější typ hrazdy. Proto pokud možno, pověste na zeď! Vynikající možností je panelová stěna. Cihla bude také fungovat. V tomto případě je však lepší zavěsit vodorovnou lištu ne na šrouby a hmoždinky, které se obvykle dodávají s vodorovnou lištou, ale zakoupit kotvy. Náš obchod se například nachází ve velmi staré budově s cihlovými, rozpadajícími se zdmi s mnoha prázdnými prostory. Vodorovné tyče věšíme na kotvy a odolají i těm největším chlapům.
Pokud máte sádrokartonové stěny, můžete zeď vyztužit překližkou nebo jiným dokončovacím materiálem (pokud je to pro vás samozřejmě přijatelné). To jsme dělali v našem předchozím obchodě. Tato konstrukce je také velmi spolehlivá a unese jakoukoli těžkou váhu nad 100 kg. Další informace o tomto a dalších tricích při instalaci vodorovné lišty naleznete v tomto videu.
Lis na vodorovné tyče 3 v 1
Samostatným typem nástěnných hrazd je tzv. hrazda paralelní-pressová, známá také jako hrazda 3v1. Někdy říkají 4v1, 5v1, dokonce 7v1. To všechno jsou triky mazaných prodejců. Podstata je stejná – obrácený simulátor: v jedné poloze je to hrazda a kruhy pro zavěšení vybavení (tašky, expandéry, lano pro dítě atd.), ve druhé – bradla a simulátor pro lis .
Tím, že máte pouze jednu takovou hrazdu, můžete napumpovat celou horní část těla: přítahy procvičí záda a biceps, dipy na bradlech procvičí prsní svaly, tricepsy a přední deltoidy, plus cviky na břicho. A pokud takový trénink doplníte gumovými smyčkami, získáte na ploše půl čtverečního metru rozmanitý arzenál cviků.
Mimochodem, cviky na bradlech jsou jedny z nejlepších pro růst svalů. Existuje důvod, proč se tomu říká dřep horní části těla. A mnohem účinnější než běžné kliky.
Navíc taková hrazda 3v1 zabere mnohem méně místa, protože. v poloze „Vodorovná tyč“ tyče nevyčnívají a stojí méně než vodorovná tyč a tyče samostatně. Samotná hrazda je zavěšena na poutkách (2 vyšší pro hrazdu, 2 nižší pro bradla). V případě potřeby lze vodorovnou lištu vyjmout a uložit.
Jak vybrat vodorovný pruh 3 v 1
Existují různé modely vodorovných pruhů 3 v 1. Obecně jsou podobné, rozdíly mohou být:
1. ve spolehlivosti designu. Vybírejte vodorovné tyče o tloušťce alespoň 1,5 mm. O spolehlivosti nepřímo vypovídá i hmotnost samotné hrazdy. Musí mít minimálně 11 kg.
2. počet úchopů. Čím více jich bude, tím budou tréninky pestřejší a zajímavější a vy budete moci zapracovat více svalů.
Střední přilnavost, samozřejmě je mají všechny vodorovné tyče, ale ne všechny mají na sobě madla. Navíc je tam kvůli designu nebudete moci přidat. Pokud jsou madla, je to pohodlné, protože. Nedělají se vám mozoly na rukou a můžete cvičit bez rukavic.
Široká přilnavost – obvykle 105-110 cm.To je více než dost. Rukojeti jsou zakřivené. Proč se to dělá:
- Anatomicky správné umístění rukou. Pokud chytnete zeširoka na běžné tyči, vaše ruce jsou v nerovné, nepřirozené poloze a mohou se zranit. Zvláště pokud jste měli problémy se zápěstními klouby jako já, nebo pokud děláte přítahy se zátěží navíc.
- Vaše štětce se spolu nepohybují. Na pouličních hrazdách nikdy nedělám přítahy širokým úchopem, protože. na rovné tyči se paže začnou samy pohybovat k sobě. Tohle se tady nestane
- Tato konstrukce příčníku vám to umožňuje vytáhněte se nad úroveň rukou, který pracuje s vašimi lat lépe.
Proto, když mě naši návštěvníci žádají o hrazdu s rovnou hrazdou, ptám se: „Proč?“ Odpověď je obvykle “Jsem na to zvyklý.” Přátelé, nevidím důvod cvičit na rovné hrazdě. Pouze pokud se vážně zabýváte cvičením a pracujete na některých specifických prvcích, které vyžadují širokou rovnou tyč.
Úzký paralelní úchop. Zatímco široký úchop se zaměřuje především na horní část lat, úzký paralelní úchop se zaměřuje především na spodní část lat – pro mnoho mužů problematická, těsná oblast. Úzký paralelní grip tento problém řeší a vytváří opravdu krásný tvar V. Navíc jsou zde výborně propracované bicepsy a předloktí. Tento úchop se mi také líbí, protože je pohodlné přitáhnout se k hrudi. Doporučuji!
Některé modely mají také diagonální úchop.
3. šířka nosníku – velmi důležitý ukazatel. Bohužel mnoho výrobců vyrábí hrazdy 3v1 s velmi širokými tyčemi, asi 60 cm, proto je provádění kliků na takových tyčích nepříjemné, vznikají nepříjemné, bolestivé pocity v ramenou a můžete se zranit. Správná vzdálenost mezi tyčemi je přibližně šířka ramen. Pro průměrného člověka je to 50-55 cm.
No, ideální varianta je kdy tyče jsou nastavitelné na šířku. Širokým úchopem v tomto případě využijete ve větší míře prsní svaly a úzkým úchopem procvičíte triceps nebo třeba pro dítě, pokud máte děti.
Na horizontální liště Multigrip jsou lišty nastavitelné na šířku
4. kroužky. Některé vodorovné tyče-lisy mají 1 kroužek, jiné 2 nebo 3. Kroužky na kroužkové matici jsou spolehlivější a vydrží zatížení až 100 kg a jak jsme testovali, i více. Celosvařované kroužky jsou méně odolné a někdy dochází k defektům, když je kroužek nedovařený.
5. materiál polštářů a područek. Důležité je, aby područky byly dostatečně tlusté a nebyly příliš měkké, jinak si je zmáčknete a bude nepříjemné viset na loktech.
Je žádoucí, aby břišní polštář mohl být spuštěn tak, aby pokrýval spodní část spodní části zad. V opačném případě nebude provádění zdvihů nohou příliš pohodlné.
6. dobře vzhled, barvatak, aby ladila s vaším interiérem.
Naše oblíbená a nejoblíbenější vodorovná lišta je Víceúchyt. Tento model má nastavitelné hrazdy, vícenásobné úchopy, 3 kruhy, nastavitelnou břišní podložku a snese zátěž i vyšší než udávaných 200 kg.
Neviditelná vodorovná lišta
Druhým oblíbeným místem pro umístění vodorovných tyčí je nad dveřmi nebo na oblouku v chodbě. To jsem vyzdvihl jako samostatnou položku, protože ne všechny nástěnné vodorovné tyče jsou pro takové umístění vhodné.
Pokud máte standardní stropy s výškou 2,5 metru, pak nebudete moci umístit vodorovnou tyč s příčkou uprostřed nebo nahoře nad dveřmi nebo na oblouk, protože nad horizontálou bude příliš málo místa. bar. Při vytahování se budete bít hlavou o strop.
V tomto případě vám bude vyhovovat následující:
– speciální naddveřní vodorovné lišty. Mají minimální montážní výšku, což ponechává hodně místa až ke stropu. A od stěny je malý dosah, takže páka je malá a hrazda ještě vydrží velké zatížení i s takto zmenšeným upevněním. Tuto hrazdu byste ale neměli zavěšovat na pevnou stěnu, protože. Vzhledem ke krátké vzdálenosti od stěny bude nepohodlné vytahovat se nahoru, pouze pokud visíte.
– stěnové vodorovné tyče se stoupajícími sklony. Opět je díky designu nad příčkou dostatek místa a takovou hrazdu můžete zavěsit na pevnou stěnu, nebo na oblouk v chodbě či nad dveře. Navíc je tato možnost zajímavější, protože je více úchytů a kroužků na zavěšení střel. Na takovou vodorovnou tyč je vhodné zavěsit houpačky nebo kroužky pro dítě, protože na obou stranách vodorovné tyče je volný prostor. Později je ani nemusíte sundávat. Cvičil jsem, zvedl to na hrazdu – a nic nepřekáží.
Někdo řekne, že přeřezy jsou méně spolehlivé než překrojení. Z hlediska fyziky je to pravda, ale praxe ukazuje, že hrazdy se stoupajícím sklonem jsou také velmi spolehlivé, s píšťalkou vydrží i 200 kg a není třeba se toho absolutně obávat. Pokud však tyto svahy vůbec nejsou, pak je takový model spolehlivostí nižší než vodorovné tyče se sklony (horní nebo dolní).
Rozpěrná vodorovná lišta. Levné a veselé
Jsou tu také distanční vodorovné tyče, který lze instalovat do dveří nebo mezi blízké stěny. Tato hrazda je délkově nastavitelná díky odvíjecím dílům na levé a pravé straně hrazdy. Zdá se tedy, že vodorovná lišta praskne.
Je třeba změřit vzdálenost mezi stěnami nebo rámem dveří (dostali jste například 87 cm) a vybrat vhodnou vodorovnou lištu (ve vašem případě 80-100 cm).
Všimněte si, že verze distanční podložky je méně spolehlivá než nástěnné vodorovné tyče. A čím větší je vzdálenost mezi stěnami, tím vyšší je zatížení. Chápou to i výrobci, takže maximální délka takových vodorovných tyčí, se kterými jsem se setkal, je 180 cm.
A ještě něco: na trhu jsou distanční vodorovné tyče, které nevyžadují vrtání do stěn. To je výhodné, zvláště pokud bydlíte v pronajatém bytě, ale je to krajně nespolehlivé. Hrazda může vyletět, spadnete a nedej bože si něco zlomíte. Pokud jste se tedy již zabydleli na distanční hrazdě, vyberte si model s úchyty, které visí na stěně. Je pro vás lepší mít několik děr ve zdi než díru v hlavě. Upevňovací prvky musí být kovové a zajištěné několika šrouby. Viděl jsem čínské vodorovné tyče s 1 šroubem a plastovým uzávěrem – to je samozřejmě G. Obecně důrazně doporučuji držet se dál od čínských vodorovných pruhů. Vypadají sice hezky, ale jsou nespolehlivé a kov je tenký. Ruské vodorovné pruhy jsou mnohonásobně lepší!
Totéž je s vodorovnými tyčemi, které jsou zavěšeny ve dveřích. Opět pěkný nápad, že nemusíte nic vrtat, zpracoval jsem ho a odložil. Ale v praxi ne všechny dveřní otvory jsou vhodné pro takové vodorovné tyče z hlediska šířky nebo hloubky (v mém bytě se k tomu například nehodí ani jeden vchod). Navíc málokterý platband vydrží takové zatížení. Na internetu je spousta videí o pádech z takové hrazdy. Tyto vodorovné tyče jsme opustili asi před 5 lety a moje rada pro vás: vyhněte se jim, pokud samozřejmě nejste masochista.
Slabé stěny? Pověste to na strop!
Další možností je stropní vodorovná lišta. Nyní, když má každý zavěšené stropy, nejsou stropní vodorovné tyče příliš oblíbené. Pokud však mezi ně nepatříte, byla by to skvělá možnost umístit vodorovnou lištu na jakékoli vhodné místo v bytě.
A pro majitele zavěšených stropů malý životní hack: můžete se domluvit za malý poplatek s mistrem, který stropy instaloval, aby odstranil fólii a vytvořil vložky na správném místě. A už k nim můžete připevnit jak hrazdu, tak boxovací pytel.
Dosah vodorovné tyče od stropu se může lišit. 40 cm je nejlepší možnost, jak se přitáhnout k hrudníku. Pokud trénujete nějaké triky nebo máte vysoké stropy, můžete se poohlédnout po modelech s větším dosahem, například 60 cm.
A nejuniverzálnější možností by bylo zakoupit gymnastické kruhy. Můžete cvičit běžné přítahy, kliky podobné bradlám, horizontální přítahy, cviky na břicho a hromadu dalších cviků na všechny svalové skupiny. Jak jsem pověsil prsteny na balkon a zorganizoval plnohodnotný sportovní koutek, viz video „Tělocvična na balkoně“.
Pokud předchozí možnosti nefungovaly
Šestý typ – podlahová vodorovná lišta. Tato vodorovná lišta stojí několikanásobně více než jiné možnosti a zabírá poměrně hodně místa. Pokud vám však předchozí možnosti nevyhovovaly, východiskem z této situace bude podlahová vodorovná lišta.
Zde je velmi důležitá spolehlivost provedení, jinak se bude hrazda při cvičení třást i pod 60kilogramovým sportovcem. To zahrnuje všechny čínské vodorovné pruhy a mnoho ruských. Podrobně jsem o tom hovořil ve videorecenzi podlahové vodorovné lišty.
švédská zeď. Není to dětinská volba
A sedmý typ – vodorovná lišta na nástěnných lištách. Dětské stěny již téměř vždy mají hrazdu. A přestože výrobci někdy ujišťují, že taková hrazda vydrží 120-130 kg, nedoporučoval bych lidem používat 90-100 kg nebo více. I pod mými 75 kg se hrazda znatelně prohýbá.
Ale existují univerzální nástěnné tyče pro dospělé a děti, které mají větší zátěž a snesou jakoukoliv velkou váhu. Hrazda je snadno výškově nastavitelná a na stěnu lze zavěsit i bradla, lavice na břišní svaly a tlaky a stojany na činku, tzn. uspořádat plnohodnotný sportovní koutek pro celou rodinu. Tato stěna je navíc zajištěna 12 šrouby a je vhodná i pro ty, kteří mají slabé stěny. Více se dozvíte v našem videu o nástěnných lištách.
Důležité nuance při výběru vodorovného pruhu
Několik dalších bodů, kterým byste měli věnovat pozornost při výběru vodorovného pruhu:
1. Rozměry.
Vodorovná lišta se musí vejít do prostoru, který jste jí přidělili. Proto nebuďte líní zkontrolovat délku vodorovné lišty, výšku upevnění a vzdálenost mezi nimi.
2. Spolehlivost.
Vyberte pouze vodorovnou lištu ruské výroby, nástěnnou vodorovnou lištu – se sklony nahoře nebo dole. Samozřejmě je důležitá kvalita svařování a všech šroubových spojů, ale žádný zločin jsem zde neviděl. Proto nechoďte do bodu absurdity. Někteří naši zákazníci vybírají hrazdu pečlivěji než manželka. Požadují například celosvařovanou hrazdu. Naše 7letá praxe ukázala, že běžné skládací vodorovné tyče jsou stejně spolehlivé jako celosvařované a udrží vaši váhu s rezervou. Pokud máte pochybnosti, podívejte se na naše video, kde tři z nás dělají přítahy na hrazdě.
3. Rukojeti.
Lišta hrazdy může být vyrobena z holého kovu, nebo může mít madla. Čistě kovová trubka se otírá o mozoly a u některých modelů může vyklouznout, zvláště pokud byl použit lesklý lak. Rukojeti tomu pomáhají zabránit.
Plastové pera sají. Ještě kluzčí než kov. Vyrobeno pouze pro výstavu, praktické použití 0!
Guma rukojeti jsou pevné a odolné. Ale nechrání před mozoly a když se vám potí ruce, kloužou.
Neopren Rukojeti jsou měkké, pohodlné na uchopení a poskytují vynikající ochranu proti mozolům. Cvičit můžete i bez rukavic. Časem se ale opotřebovávají, trhají a bude potřeba je vyměnit, naštěstí se prodávají samostatně.
Každý si jistě vybere sám. Někteří lidé pracují na holém kovu zcela bez rukavic. S činkou nepoužívám rukavice, ale na hrazdě se mi okamžitě tvoří mozoly. Proto se držím za ruce. Zkoušela jsem různé možnosti, jen v životě jsem měla 6 domácích hrazd + 1 gymnastický kruh. A samozřejmě se nic nevyrovná dobrým dřevěným kroužkům pro snadné uchopení.
Z úchytů na hrazdy považuji za nejoptimálnější neoprenové rukojeti. Gumové jsou moc pro každého. Někteří i velmi brutální muži s rukou dvakrát větší než já na nich nemohou cvičit, je to nepříjemné. No přece plastové rukojeti – rovnou do koše! Nejhorší vodorovný pruh, jaký jsem kdy měl.
Přátelé, to je vše. Vodorovný pruh je velmi individuální věc a je prostě nemožné pochopit všechny nuance, ale doufám, že jsme vám objasnili mnoho aspektů. Pokud máte nějaké dotazy, napište je níže. A také se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Jen my máme ty nejobjektivnější recenze posilovacích strojů a fitness zařízení!
Zde se můžete dozvědět více o vodorovných lištách diskutovaných v článku, objasnit vlastnosti a zadat objednávku. S kolegy vám rádi poradíme, jakou hrazdu vybrat!
Samoizolace jasně ukázala, že je dobré mít doma minimální sadu sportovního vybavení. Hrazda, kterou každý zná již od dětství, je jedním z nejjednodušších, nejuniverzálnějších a nejdostupnějších cvičebních strojů. Umožňuje provádět mnoho užitečných a potřebných cvičení. Pro hrazdu je potřeba pouze váha vašeho těla. S rostoucími zkušenostmi a úrovní tréninku lze přidávat závaží. Moderní hrazdy do domácnosti navíc nejsou jen hrazdou. Jedná se o celý multifunkční posilovací stroj, který poslouží jak jako klasická hrazda a bradla, tak i jako pohodlný posilovací stroj na břicho a záda. No, pojďme se podívat na nabídku, ne?
Hodnocení top 11 nejlepších hrazd pro domácí podle KP
BARFITS Premium 2.0 (horizontální hrazda + bradla)
Barfits Premium 2.0 je domácí cvičební stroj 3 v 1, který kombinuje hrazdu, bradla a břišní polštáře. Je stejně vhodný jak pro dospělé s jakoukoli úrovní trénovanosti, tak pro děti (od 5 let), lze jej použít buď jako jediné sportovní náčiní nebo jako doplněk k ostatním.
Simulátor odolá statickému zatížení až 400 kg. Je sestaven z železných profilů 40 * 40 mm, všechny rohy jsou celosvařované, nemusíte neustále kontrolovat spolehlivost a celistvost konstrukce. Hrazda je vybavena přídavnými kruhy, kterými ji můžete vybavit doplňkovým vybavením: boxovací pytel, dětská houpačka, bungee atd. S pomocí jednoho posilovacího stroje totiž získáte plnohodnotnou domácí posilovnu, aniž byste pro ni museli vyčleňovat samostatnou místnost.
Na rozdíl od ostatních modelů v naší špičce je Premium verze 2.0 vybavena přídavnými úchopy o 45% pro pestřejší a efektivnější svalový trénink.
Výhody a nevýhody
Kovové profily 40*40 na patě konstrukce, maximální statické zatížení – 400 kg, celosvařované rohy, kroužky pro přídavné střely, šířkově stavitelné tyče
Spektr Sport „Light“ SP T1
Spektr Sport Light SP T1 má jednodušší design než ten výše. Je to úplná kravina. Ale je vyroben pro různé úchopy, což umožňuje procvičovat svaly horního pletence ramenního a zad v různých vektorech. Dostatečně snadné připevnění na zeď. Zabírá málo místa. Bohužel nebude moci hrát roli tyčí, ale můžete také cvičit cvičení pro tisk. Přestože je designově jednoduchý, je velmi spolehlivý. Vyrobeno z oceli, schopné odolat zatížení až 180 kg. V extrémních případech, pokud opustíte trénink, se perfektně hodí jako běžné ramínko na šaty. Hrazda je 110 cm dlouhá, 32 cm vysoká, 2.8 cm v průměru, vyčnívá 42 cm ze zdi.
Výhody a nevýhody
Vyztužená celosvařovaná vodorovná tyč 3v1
Spolehlivý domácí komplex skládající se z tvarované hrazdy pro vis a přítahy se čtyřmi typy úchopu (úzký, střední, široký a paralelní), bradlí pro shyby a podpěr pro trénink břicha.
Hrazda o délce 110 cm má zakřivení pro správnou biomechaniku přítahů se širokým úchopem. Dvě přídavná madla umístěná uprostřed poskytují možnost vytažení pomocí paralelního uchopení.
Důležitou vlastností tohoto komplexu je přizpůsobení se výšce uživatele. To umožní více uživatelům různých výšek, například dětem, teenagerům a dospělým, cvičit na jednom komplexu a vybrat pro každého optimální biomechaniku cvičení.
Vzdálenost mezi tyčemi je 55 cm, což je docela dost pro pohodlný trénink. Zadní podpora je však podle zákaznických recenzí příliš malá a není vhodná při práci na břiše.
Konstrukce a materiály komplexu poskytují maximální zatížení 300 kg. To je dvakrát tolik, než obvykle poskytují podobné namontované tréninkové systémy. Tato maximální rezerva zatížení umožňuje nejen uživatelům jakékoli hmotnosti zvládnout další zatížení, ale také zajišťuje odolnost proti opotřebení a životnost zařízení.
Pro domácí použití je také důležité, aby byl komplex zcela vyjímatelný. Nezaplní místnost, lze ji nainstalovat i do malých místností. Na stěnu budou trvale připevněny pouze držáky a samotný systém lze uložit samostatně a zavěsit na stěnu dle potřeby.
Tento model je dostupný v černé a bílé barvě. Protiskluzové podložky nejsou součástí dodávky.
Klíčové vlastnosti
Nástěnný odnímatelný tréninkový komplex sestávající z hrazdy pro přítahy se třemi typy úchopu, bradel pro kliky a podpěr pro lokty a záda pro posilování břišních svalů. Hrazda o délce 98 cm má zakřivení pro stahování se širokým úchopem.
Důležité je, aby zakřivené okraje hrazdy a madla hrazdy měly speciální měkká protiskluzová madla z hygienického materiálu, který nesaje pot. Chrání pokožku na dlaních před poškozením, snižují riziko zranění a umožňují cvičení bez rukavic bez obav, že ruce sklouznou z hrazdy nebo bradel.
U tohoto modelu nejsou žádné úchyty pro vytahování paralelního úchopu. Přítahy můžete dělat úzkými, středními a širokými rovnými nebo obrácenými úchopy. Vzdálenost mezi tyčemi a područkami pro lis je 55 cm.Pro pohodlný a bezpečný trénink lisu má tento model vertikální madla na područkách.
Užitečnou vlastností tohoto komplexu pro různé domácí cvičení je, že je vybaven držákem pro zavěšení boxovacího pytle (pytel). Je však třeba vzít v úvahu: tento projektil budete muset používat omezeně, protože smyčka pro upevnění je umístěna na vodorovné tyči umístěné ve vzdálenosti 46 cm od stěny. Po sáčku (hrušce) se tedy nebude možné pohybovat, údery budou muset být aplikovány pouze z přední strany.
Design je odnímatelný a skládací. Před tréninkem zavěste na zeď pomocí odolných háčků. Poté se vyjme a vzhledem k tomu, že zabírá málo místa, je vhodné jej uložit. Model je prezentován ve dvou designových variantách: zcela černý a kombinovaný černý a žlutý.
Klíčové vlastnosti
Verze PRO podlahového stacionárního tréninkového komplexu je určena pro domácí trénink, ale má vlastnosti profesionálního sportovního vybavení. Vhodné pro bezpečný trénink na základní úrovni, klasický rozvojový trénink, udržování kondice a vysoce intenzivní trénink na pokročilé úrovni.
Hrazda o délce 106 cm má optimální úhly pro přítahy se širokým úchopem, protiskluzovou úpravu po celé délce pro úzké a střední úchopy a madla pro paralelní úchop. Sestava tyčí a podpěr pro trénink břicha je umístěna v optimální výšce 130 cm, vzdálenost mezi tyčemi je 60 cm a jejich průměr je 42 mm – to je mnohem širší než u běžných domácích komplexů.
Pro trénink břicha je komplex vybaven opěrkami předloktí a opěradlem ze silné (30 mm) překližky. Pro měkkost jsme nepoužili pěnovou gumu, která se stlačí při zatížení 60 kg, ale polyetylenovou pěnu, která zůstává elastická až do 120 kg.
Podpěra komplexu přesahuje po stranách za svislé sloupky. To zajišťuje maximální stabilitu poměrně velké (220x106x100 cm) konstrukce. Zvýšená stabilita konstrukce umožňuje provádět nejen klasické přítahy a zvedání nohou ve stoji a ve visu, ale také cviky ve stylu CrossFitu, například přítahy švihovým trhnutím (kipping) nebo zvedání nohou do bar s houpačkou.
Maximální zatížení areálu je 400 kg. Model je prezentován ve dvou barvách: černá se žlutými prvky a bílá s černými překryvy, zády a područkami.
Klíčové vlastnosti
Jedná se o nejjednodušší design vodorovného pruhu a poměrně rozpočtový. Hrazda BRADEX Workout SF 0074 – vlastně obvyklá hrazda, která se montuje do dveří, navíc má měkké podložky pro pohodlné uchopení. Taková vodorovná lišta je vhodná pro dítě nebo teenagera. Lidé vysoké postavy a těžké váhy shledají, že je nepohodlné se na ní vytahovat. Pokud máte velmi vysoké dveře, pak jsou tyto nedostatky samozřejmě vyrovnány. Tato hrazda udrží hmotnost do 90 kg. Vyrobeno z oceli. V otvoru je instalována řada od 60 do 100 cm. Ve skutečnosti ji připojením vynalézavosti můžete nainstalovat nikoli do dveří, ale do jiného prostoru podobného rozsahu. S výhradou jeho pevnosti a připravenosti vydržet velké zatížení.
