Po otěhotnění se mnohé ženy stanou podezřívavými, trápí se maličkostmi a věří různým prohlášením, někdy extrémně směšným, týkajícím se jejich obvyklých záležitostí. Nastávající maminky mají zakázáno plavat v bazénu nebo dokonce ve vaně, bojí se hrozných infekcí od domácích mazlíčků. Jsou poučeni, aby seděli pouze ve zvláštní poloze, a také mají zvláštní stravovací návyky. Je to skutečně pravda nebo některé rady postrádají zdravý rozum?
Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení
Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?
Mnoho vodních procedur je pro ženy během těhotenství zakázáno
Těhotné ženy se často bojí koupat, když nosí dítě, nebo plavat v bazénu nebo ve volné vodě, protože věří, že to může způsobit potraty nebo předčasný porod. Není to tak úplně pravda a příjemné a oblíbené vodní procedury byste po celé těhotenství neměla nahrazovat pouhým sprchováním. Pokusme se přijít na to, co je na těchto tvrzeních pravda a co není tak úplně pravda.
Ve skutečnosti extrémně horká voda ovlivní cévy celého těla obecně a děložní cévy zvláště, což vede k jejich expanzi a zvýšenému prokrvení. Tento jev může způsobit zvýšení tonusu dělohy a někdy dokonce vyvolat krvácení. Ale to platí spíše pro pobyt v lázních nebo v parní sauně. Ale je to úplně jiné, když těhotná žena jen leží v teplé lázni. Teplá voda vám pomůže relaxovat a uklidnit se, zvláště pokud přidáte nějakou bublinkovou koupel. Ve vaně se můžete máčet až do porodu. Některé porodnice praktikují část kontrakce ve vaně, aby zmírnily impulsy bolesti. Ale to se musí udělat dříve, než se voda rozbije kvůli otevření membrán. Pak koupel vystřídá teplá sprcha, v ní můžete zůstat po většinu první doby porodní.
Návštěva bazénu bude neméně užitečná během těhotenství. Plavání a cvičení aqua aerobiku pomáhají posilovat zádové svaly, uvolňují napětí v celém těle a ve výsledku pomáhají usnadnit budoucí porod. Je však třeba si uvědomit, že teplota vody ve vaně během těhotenství by měla být 37-38 stupňů, je příjemné si v takové vodě lehnout a relaxovat. Teplota vody v bazénu během těhotenství by měla být přibližně 25-30 stupňů. Takové koupele a bazény nepředstavují žádné nebezpečí předčasného porodu.
Během těhotenství je zakázáno napařovat si nohy, potápět se do bazénu se studenou vodou nebo plavat v otevřených vodních plochách – voda v nich může být kontaminována nebezpečnými mikroby, které mohou proniknout do pochvy a dostat se k dítěti a způsobit nepříjemné nemoci .
Mimochodem, ze stejné sbírky mylných představ se zrodil jeden absurdní výrok, že se během těhotenství nemůžete koupat, protože se dítě může udusit vodou. Tato mylná představa je zcela nesprávná, protože plod je chráněn před vnějším prostředím stěnami dělohy, v oblasti děložního čípku je hustá hlenová zátka a dítě je navíc oploceno plodovým obalem a plodovou vodou. tekutina. Tekutina se nebude moci žádným způsobem dostat k plodu, ať už to bude koupel nebo bazén, a můžete bez obav plavat.
Těhotné ženy by neměly sedět se zkříženýma nohama: u dítěte to povede ke kulatým nohám.
Toto tvrzení není pravdivé, protože poloha těla a nohou matky vůbec neovlivní vývoj nohou a nohou dítěte. Při tom všem ale není sezení se zkříženýma nohama v těhotenství úplně užitečné a v posledních týdnech téměř nemožné – překáží hodně vystouplé bříško. Při takovém křížení nohou může být poněkud narušen krevní oběh a žilní odtok, což se projeví jako nepohodlí v nohou, vyvolává křečové žíly a bolesti nohou. Dítě může trpět hypoxií, která se projevuje aktivním kopáním. Proto, pokud chcete sedět, seďte rovně a dejte nohy k sobě, aniž byste je pokládali na sebe. Můžete je mírně překřížit v oblasti holení, pokud je to pro vás pohodlnější – nohy dítěte tím nebudou trpět.
Koček se nemůžete dotknout, dítě bude mít nepřátele a nakazí se toxoplazmózou
Věda nedokázala zjistit, do jaké míry souvisí komunikace těhotných žen s kočkami a následné získávání nepřátel dítěte, nejde o nic jiného než o fikci. Ve skutečnosti může být komunikace mezi nastávajícími matkami a kočkami během těhotenství skutečně nebezpečná. To je způsobeno zvláštní infekcí. Kočky jsou přenašeči nejnebezpečnějšího onemocnění pro plod – toxoplazmózy. Obvykle tím trpí mladá zvířata nebo koťata, někdy bez jakýchkoliv vnějších projevů. V tomto případě původce toxoplazmózy, pronikající do těla matky a postihující placentu, proniká až k plodu a způsobuje těžkou vrozenou toxoplazmózu s poškozením očí, srdce, mozku a dalších orgánů vedoucí k intrauterinnímu úmrtí plodu nebo těžkému postižení. Pokud v domě žije kočka, vyplatí se ji vyšetřit ještě před plánováním březosti a samotná těhotná žena by měla podstoupit krevní test na protilátky proti toxoplazmóze. Pokud se žena nakazí přibližně šest měsíců nebo dříve před otěhotněním, pak plodu žádné nebezpečí nehrozí, nemoc je již vyléčená. Pokud se těhotná žena nakazí v prvních týdnech těhotenství, hrozí miminku 20% riziko nákazy a na konci těhotenství je toxoplazmóza nebezpečná přibližně pro 70% miminek.
Pokud těhotné ženy jedí křídu, je to nebezpečné pro rozvoj infekce
Často těhotenství způsobuje u žen velmi zvláštní chuťové preference – žvýkají křídu nebo vaječné skořápky, olizují vápno. Ale tento jev nelze nazvat normálním. To naznačuje, že tělo vytrvale signalizuje ženě problémy, zejména nedostatek minerálů v těle, které dítě aktivně využívá pro své potřeby. Ale na rozdíl od zdánlivě logických závěrů o nedostatku vápníku, zvrácenost chuti a touha jíst nepoživatelná jídla není vlastní nedostatku vápníku, ale železa. Typicky mají těhotné ženy ve druhém trimestru stav fyziologické anémie v důsledku ředění krve. Pokud ale hladina železa klesne pod normu, dochází k patologické anémii, která se projeví mimo jiné právě takovými chuťovými „zvrácenostmi“. Proto byste se měli okamžitě poradit s lékařem a provést obecný krevní test. S anémií je kromě křídy touha žvýkat hlínu nebo křídu, čichat benzín nebo rozpouštědlo. Jedná se o zvrácené reakce mozku v podmínkách nedostatku kyslíku a výživy.
Rovněž stojí za to varovat těhotné ženy před konzumací vaječných skořápek jako zdroje vápníku. Podobné rady můžete často slyšet na internetu – doporučuje se používat mleté vaječné skořápky buď v nativní podobě, nebo pokapané octem, citronovou šťávou či jinými látkami. To by se nemělo dělat především proto, že tato směs může zhoršit zácpu, která je u těhotných žen již zcela běžná. Je také třeba připomenout, že vaječné skořápky jsou v podstatě stejná křída a tělo absorbuje vápník v této formě extrémně špatně, ne více než 1%. A co je nejdůležitější, vaječné skořápky jsou v těhotenství potenciálním zdrojem nebezpečí – na skořápkách vajec často žijí nebezpečné infekce. Jde například o patogeny shigelózy, salmonelózy a stafylokokové infekce, které se z ní extrémně obtížně odstraňují. Salmonelóza je střevní infekce, v těhotenství je pro plod smrtelná.Vyplatí se riskovat, když je obchod plný užitečných doplňků vápníku s výbornou vstřebatelností?
Číst dál
13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně
Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.
Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení
Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?
Jak obnovit imunitu po nemoci
Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?
Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou
Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.
Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem
Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba
První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.
Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?
Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?
Gynekologové stále nemají shodu na tom, zda se těhotná žena může koupat, plavat v bazénu nebo ve volné vodě a navštěvovat lázně. MedAboutMe zjišťuje, co říkají lékaři o přípustnosti vodních procedur během těhotenství.
Vana, bazén, sauna v těhotenství očima lékařů
Začněme tím, že různé země přistupují k těhotenství různě. V Evropě a USA není zvykem např. prvních 12 týdnů těhotenství za každou cenu udržovat. Předpokládá se, že byste neměli bránit tělu v opuštění nebo vyloučení samotného embrya.
Těhotenství není nemoc, ale přirozený a pozitivní stav ženského těla a samovolný potrat je také normální jev, věří v Evropě. A absolutně není potřeba od prvního do posledního dne polykat hrsti vitamínů a pilulek, neustále darovat krev a moč na testy. Ženy pracují až do konce funkčního období, nikdo se k nim nechová jako k nemocným a nemohoucím.
Ruské ženy jsou zvyklé na jiný přístup. Jakmile se na testu objeví druhá čárka, měla by nastávající maminka často navštěvovat lékaře, dělat všemožná vyšetření, brát vitamíny a léky a v mnohém se omezovat. Včetně běžných vodních procedur, od koupelí po bazény. A každý lázeňský dům začíná být považován za zcela nebezpečný.
Až dosud mnoho lékařů sovětské školy kategoricky nedoporučuje těhotným ženám plavat v bazénu, koupat se a zejména chodit do lázní. Na Západě je postoj úplně jiný: žádná taková omezení neexistují. Zaplavte si pro své zdraví v moři a bazénu, vykoupejte se. A můžete také jít do lázní, pokud bez extrémních teplot a fanatismu.
Je třeba přiznat, že oba přístupy mají své opodstatnění. Vodní procedury se skutečně nedoporučují každému a ne vždy a ruští lékaři mají někdy tendenci hrát na jistotu. Protože ruské ženy mají někdy sklon zanedbávat opatrnost a doufat v „možná“.
Ale se správným postojem může být pro ženu nosící dítě užitečná vana, bazén a dokonce i sauna.
Pojďme se blíže podívat na výhody a nevýhody vodních procedur pro těhotné ženy.
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
O zdravotních přínosech
Během těhotenství jsou aktivovány všechny metabolické procesy v těle ženy. Vylučovací orgány pracují se zvýšenou zátěží na odstranění vzniklých produktů rozkladu. Žena chodí častěji na toaletu a intenzivněji se potí. Začíná mít více poševních výtoků a to vše je úrodné prostředí pro rozvoj bakterií. Hygienické vodní postupy proto nejsou jen žádoucí – jsou nezbytné. A nemusíte se omezovat jen na krátkou teplou sprchu.
Koupel působí blahodárně i na ženský organismus, protože jí umožňuje dočasně snížit zátěž páteře, uvolnit svalové křeče, zlepšit krevní oběh, snížit otoky a napětí nohou.
Plavání v bazénu má také velký vliv na organismus těhotné ženy, uvolňuje namáhání kloubů a svalů, snižuje napětí v kříži.
Užitečná je i koupel, zejména pro ty, které jsou na koupelové procedury zvyklé již před těhotenstvím a dobře je snášejí. Je pravda, že pro těhotné ženy jsou nejvhodnější chladný turecký hammam a ruská lázeň s mírnou teplotou a vysokou vlhkostí v parní místnosti. Sauně je lepší se na chvíli vyhnout.
Je však třeba mít na paměti, že existují kontraindikace a doporučení pro vanu i bazén a ještě více pro lázeňský dům, které je nejlepší dodržovat.
Teplota: střídmost a zase střídmost
- Extrémní teploty jsou přísně vyloučeny.
- Koupel by měla být středně teplá – do 37°C a měla by trvat maximálně 15 minut.
- Ani voda v bazénu by neměla být příliš studená. Ani v běžném bazénu, ani v sauně. Teplota by měla být nastavena na 24-26°C.
- Pokud je na výběr, je pro těhotnou ženu lepší dát v těhotenství přednost turecké lázni, která nemá vysoké teploty, extrémně horkou páru a příliš suchý, horký vzduch jako v sauně. Pokud musíte saunu, je lepší zvýšit vlhkost vzduchu cáknutím vody na kameny a teplotu snížit mírným otevřením dveří.
- Jakákoli změna v blahobytu je signálem k zastavení postupu. Bez zpoždění.
Soli, éterické oleje a další přísady
V těhotenství je třeba věnovat zvláštní pozornost výběru látek, které přicházejí do styku s pokožkou. Měli byste volit přírodní kosmetiku, bez agresivních chemických složek. Přírodní látky ale mohou působit i negativně, proto je lepší se používání éterických olejů přidávaných do vody do koupele vyhnout. Je lepší zvolit mořskou sůl neochucenou, ale tu nejjednodušší. Délka solných koupelí by neměla přesáhnout 10 minut.
Bylinné odvary můžete přidávat do vody, ale pouze po předchozí konzultaci s lékařem a striktním dodržování jeho doporučení.
Kontraindikace pro vodní procedury
Lékaři nedoporučují těhotným ženám koupel nebo plavání v bazénu v následujících případech:
- Nemoci dýchacího a kardiovaskulárního systému;
- nemoc ledvin;
- Akutní onemocnění dýchacích cest doprovázená vysokou horečkou;
- Prvních 12 týdnů těhotenství a posledních 5 týdnů před porodem;
- Vzhled neobvyklého výtoku, pocity tahání v dolní části břicha;
- Vysoký krevní tlak a další odchylky od normálního zdraví;
- Patologie těhotenství, jakákoli;
- Epilepsie;
- Nádory.
Bezpečnostní opatření pro těhotné ženy
- Všechny vodní procedury lze provádět pouze za přítomnosti někoho, kdo v případě potřeby pomůže.
- Do vany byste měli umístit silikonovou podložku, abyste eliminovali riziko uklouznutí a pádu.
- Dveře do koupelny by se neměly zamykat, stačí je jen zavřít. Pokud je však ventilace v koupelně špatná, neměli byste ji těsně zakrývat: ponechte mezeru pro pohyb vzduchu.
- Hydromasáž by se neměla používat, protože její účinek na ženské tělo během těhotenství nebyl dosud dostatečně prozkoumán.
- V lázeňském domě si musíte zakrýt hlavu šátkem z přírodních tkanin nebo speciální plstěnou čepicí.
- Při koupání v bazénu nebo otevřených pramenech je třeba dbát na ochranu před infekcí. Například na oblast genitálií aplikujte přípravek pro intimní hygienu a na nohy noste speciální gumové pantofle na ochranu před plísňovými infekcemi.
Pokud budete dodržovat poměrně jednoduchá pravidla, vodní procedury nejen nepoškodí, ale také poskytnou těhotné ženě mnoho příjemných chvil.
Často se mě ptají, zda je užitečné plavat a koupat se během těhotenství, a vždy odpovídám: „Ano, je užitečné a bezpečné, pokud vaše těhotenství probíhá bez patologií.
Plavání vás udrží v kondici a pomůže vaší páteři odpočinout si od přebytečné váhy, kterou musíte nést, zejména ve 3. trimestru.
Pozor ale na teplotu vody. V bazénu by neměla být vyšší než 32°C, ve vaně – ne vyšší než 36°C.
I když jste zkušený plavec, netlačte na sebe příliš a neplavte až do vyčerpání. Z vody byste měli vylézt, když ještě nejste unavení nebo nastydlí.
Plavte střídavě na zádech a na břiše a vyberte si plavecký styl, při kterém se budete cítit nejpohodlněji. Někdy může prsa způsobit nežádoucí napětí v přední části pánve, takže si to uvědomte.
Jakékoli vodní procedury by měly být okamžitě zastaveny, pokud cítíte bolest, slabost nebo neobvyklý výtok.
Pokud se neobjeví žádné nepříjemné vedlejší účinky, může těhotná žena až do porodu plavat a koupat se.
Číst dál
13 způsobů, jak posílit imunitu proti chřipkové sezóně
Chcete se chřipkové sezóně postavit čelem? Tyto zábavné způsoby vám pomohou postarat se o budování silného imunitního systému právě teď.
Imunostimulanty a ARVI: hry na zotavení
Jak léčit nachlazení? Odpověď na tuto otázku vyvolává mnoho kontroverzí. Jsou imunostimulanty účinné pro ARVI?
Jak obnovit imunitu po nemoci
Užívání antibiotik a nemoci mohou vážně narušit obranyschopnost našeho těla. Jak situaci napravit?
Jak posílit imunitní systém: metody schválené vědou
Lidská imunita je jedinečná schopnost těla chránit se před destruktivními účinky všech druhů virů, mikroorganismů, bakterií, infekcí a parazitů. Imunita navíc pomáhá tělu identifikovat vlastní buňky, které z nějakého důvodu mutují, a zbavit se jich.
Jak posílit imunitní systém úpravou jídelníčku a zdravým životním stylem
Jste vy nebo vaši blízcí často nemocní? Zjistěte, jak si sami dostupnými způsoby posílit imunitu a výrazně zlepšit kvalitu svého života.
10 tipů, jak zlepšit své zdraví, sílu a libido
Mužská síla a libido závisí na koncentraci testosteronu v těle. Jak ho přirozeně zvýšit?
Virus hepatitidy B a C: příznaky a léčba
První virus hepatitidy byl identifikován v polovině minulého století. Jak se ukázalo, existují různé typy viru. Přečtěte si o hepatitidě B a C na portálu MedAboutMe.
Svalové záškuby: stres, nedostatek vitamínů nebo nemoc?
Cukání očí, svalů na nohou nebo pažích, nepříjemné pocity v konečcích prstů – jsou to reakce na stres nebo vážnější problémy?
