Když u žen začnou poruchy reprodukčního systému, negativně to ovlivňuje celé tělo, nejen schopnost otěhotnět. Proto je tak důležité léčit a předcházet problémům reprodukčního systému včas.
Obsah
- Jak rozpoznat hormonální problémy u žen
- Co užívat: vitamíny pro ženské hormony
- Špičkové vitamíny, minerály a další prospěšné sloučeniny pro normalizaci hormonální rovnováhy u žen
- Super Omega-3 EPA/DHA Rybí olej Sezamové lignany & Olivový extrakt 60 kapslí (Life Extension)
- Estrogen pro ženy 30 tablet (prodloužení života)
- Dámské Fem Dophilus 30 zeleninových kapslí (Jarrow Formulas)
- NaturesPlus Source of Life Women Multivitamínový a minerální doplněk s plnohodnotnými potravinovými koncentráty
Jak rozpoznat hormonální problémy u žen
Progesteron, estrogen, prolaktin, testosteron, antimullerovský hormon (AMH), luteinizační hormon (LH), folikuly stimulující hormon (FSH) – lze je nazvat „ženskými“ hormony s jedním upozorněním: v těle se tvoří stejné hormony mužů, jen v různém množství. Všechny lidské tělo potřebuje, ale v ženském těle plní speciální funkce.
S nedostatkem se rozvíjí neplodnost, nepravidelná nebo chybějící a bolestivá menstruace a nedostatek ovulace. Otoky, podrážděnost, předčasné stárnutí, zánět dásní, obezita.
Pokud je nadbytek, krátká nebo dlouhá menstruace, často bolestivá, akné a zvětšené mléčné žlázy, snížené libido, obezita.
Nedostatek má za následek matné vlasy, zmenšení prsou, nedostatek vaginální lubrikace, únavu, osteoporózu, zvýšený růst vlasů mužského typu.
S nadměrnou, bolestivou menstruací, drsnými bradavkami, kožními vyrážkami, matnými vlasy, obezitou, chronickou únavou, problémy s početím, tlakovými rázy. Pak osteoporóza, křeče, rakovina.
Při nedostatku vzniká obezita, ubývá svalové hmoty, vzniká osteoporóza a apatie. Může se objevit bolest, nízké libido, neschopnost dosáhnout orgasmu, suchá kůže a ztráta ochlupení.
Pokud je přebytek, mléčné žlázy se zmenšují, dochází k růstu ochlupení mužského vzoru, mizí pas, objevuje se agresivita a hlas se snižuje.
Pokud jde o hormony, neměli byste se zabývat samoléčbou a odmítat diagnostiku. Je nutné kontaktovat kvalifikovaného odborníka a také podstoupit testování na koncentraci konkrétního hormonu v krvi. A teprve potom bude možné postavit léčebnou linii. Hormony jsou v lidském těle vzájemně propojeny. Při nedostatku progesteronu se mohou objevit i známky nadbytku estrogenu, i když formálně bude jeho koncentrace v normálních mezích. Totéž lze říci o vztahu mezi estrogenem a testosteronem.
Důležité: Při léčbě hraje velkou roli funkčnost střev a zdravá mikroflóra a také absence chronických zánětlivých onemocnění. Proto je důležité doplňovat ho probiotiky a prebiotiky, dočasně se vzdát alkoholu a tučných jídel, dodržovat spánkový režim a pohotově léčit onemocnění bakteriálního, plísňového a virového charakteru.
Pokud se problémy s produkcí hormonů neléčí, můžete zaznamenat brzkou menopauzu, bolestivou a nepravidelnou menstruaci, neschopnost otěhotnět a abnormální těhotenství, potíže s dosažením orgasmu a nepohodlí při pohlavním styku a snížení libida. Může se také vyvinout obezita, cukrovka, osteoporóza, ateroskleróza, mrtvice, srdeční infarkt, hypertenze, anémie, nádory a rakovina. Nepříjemným bonusem bude rychlé stárnutí, ochablá pokožka, vrásky, matné vlasy, nadměrné ochlupení nebo vypadávání vlasů.
Co užívat: vitamíny pro ženské hormony
Pro prevenci nebo léčbu stojí za to zaměřit se na dlouhodobé kurzy léků. Vše by mělo probíhat pod dohledem ošetřujícího lékaře, průměrná délka kurzu je 3 měsíce a více. Zde jsou vitamíny a další prospěšné sloučeniny, které lze zahrnout do komplexní léčby:
při nedostatku progesteronu jsou předepsány selen, zinek, Omega-3, vitamín D, vitamíny skupiny B, extrakt z cukety, antioxidanty, diuretika;
pokud je přebytek estrogenu, předepisuje se síra a vitamíny B;
při nedostatku estrogenu užívejte zinek, selen, vitamín D, antioxidanty, chmelový extrakt, sóju;
Při nedostatku testosteronu se doporučuje zinek, Omega-3, vitamíny A, E, bílkoviny, extrakt z Tribulus terrestris a petržel.
Doporučuje se také věnovat pozornost stavu a činnosti jater, střev, močového systému, slinivky břišní, štítné žlázy a hypofýzy. Dokonce i helmintické zamoření, stres, hypotermie, zánětlivé procesy a virová onemocnění mohou vést k hormonální nerovnováze. V tomto případě budete muset současně léčit „problémový“ orgán a obnovit hormonální rovnováhu.
Zajímavost: Pokud existují problémy s fungováním vaječníků, je předepsán komplex vitamínů, minerálů a dalších prospěšných sloučenin. Může obsahovat mangan, inositol, kyselinu alfa-lipoovou, vitamín B9 a D.
Léčba hormonální nerovnováhy by měla probíhat před početím během plánování těhotenství. Jinak je riziko abnormálního vývoje plodu, smrti a předčasného potratu příliš velké. Včasná diagnostika a léčba problémů s reprodukčním systémem pomůže zvýšit šance na úspěšné těhotenství a porod.
Špičkové vitamíny, minerály a další prospěšné sloučeniny pro normalizaci hormonální rovnováhy u žen
Nejlepší výrobci doplňků po celém světě neignorovali vitamíny pro ženy, aby normalizovali hormony. V této oblasti probíhá výzkum a na trh přichází moderní vývoj.
Super Omega-3 EPA/DHA Rybí olej Sezamové lignany & Olivový extrakt 60 kapslí (Life Extension)
Life Extension je společnost z USA, která stála v čele výroby doplňků stravy proti známkám stárnutí. Je celosvětově známá svou prací s koenzymem Q10. Proto není divu, že doplňky Omega-3 obsahují další prospěšné sloučeniny. Omega-3 samotné lze použít k léčbě neplodnosti, nedostatku progesteronu a dalších typů hormonální nerovnováhy, aby se zabránilo vzniku známek stárnutí. Olivový extrakt a sezamové lignany, extrakt z rozmarýnu a vitamín E také pomohou předcházet časným vráskám a dalším známkám stárnutí. Droga se používá pro celkové zdraví, jako antioxidant.
Estrogen pro ženy 30 tablet (prodloužení života)
Pokud je vám diagnostikován nedostatek estrogenu, Life Extension nabízí produkt, který pomůže stimulovat produkci estrogenu. Obsahuje vápník, fosfor, koncentrát z brokolicového extraktu, sójové isoflavony, lignan smrku, kořen anděliky, lékořice, chmel a chmel. Rozšířené složení také umožňuje normalizovat produkci progesteronu, bojovat proti zánětům a infekcím a lze jej použít pro celkové zdraví v případě hormonální nerovnováhy.
Dámské Fem Dophilus 30 zeleninových kapslí (Jarrow Formulas)
Vitamíny pro hormony u žen lze doplnit užíváním speciálního probiotika. Mikroorganismy v jeho složení zlepšují nejen střevní mikroflóru, ale i mikroflóru poševní. Dofilus je právě takovým řešením od renomované americké společnosti Jarrow Formulas.
NaturesPlus Source of Life Women Multivitamínový a minerální doplněk s plnohodnotnými potravinovými koncentráty
Nature’s Plus je americká značka s dlouhou historií. Každá kapsle obsahuje hořčík, vápník, extrakt z kořene astragalus, tymián, ptačí bobule, islandský mech (Chondrus crispus), Schisandra chinensis a také draslík, minerální aminokyseliny z celé hnědé rýže. Jde o adaptogen, obecné tonikum, které obsahuje také rostlinné výtažky, které se po staletí používají k léčbě gynekologických problémů.
Vitamíny pro normalizaci hormonů u žen mohou být doplněny prospěšnými aminokyselinami, minerály a rostlinnými extrakty. Mohou být použity podle předpisu specialisty v kurzech v kombinaci s jinými léky.
MSM je sloučenina obsahující síru, která má protizánětlivé, antimikrobiální, analgetické a fibrinolytické účinky.
GABA je aminokyselina, přírodní antidepresivum a spalovač tuků. Tento doplněk je oblíbený mezi kulturisty a sportovci provozujícími silové sporty.
Předtréninkové suplementy jsou nejlepšími suplementy pro zlepšení vašeho tréninkového výkonu a pokroku ve sportu. Poskytují nejen fyzickou, ale i duševní stimulaci, což přispívá k neuvěřitelnému zvýšení výkonnosti v jakémkoli sportu.
Může být žena zdravá a vypadat skvěle ve 30, 50 a 70? Na co a kdy přesně si dát pozor, abyste si uchovali chuť do života, aktivitu, vyrýsovanou dívčí postavu a sametovou pleť i v době, kdy má podle oficiálních norem žena bez stížností stárnout?
V tomto článku se pokusím na všechny tyto otázky odpovědět.
Vše tedy začíná u matky dívky. Jak bude tělo matky připraveno na těhotenství, jak bude nosit nenarozené dítě, co jí a pije, čím je nemocná a čeho se v těhotenství trápí, ale i její fyzická aktivita – to vše ovlivní novorozence. dívka, její budoucí růst a vývoj. To znamená, že zdraví dívky je založeno v lůně její matky.
Po narození holčičky byste měli věnovat pozornost jejímu emočnímu chování, jak přibírá (neměla by přibírat moc, např. 1 kg a více za měsíc, nebo naopak – měsíční přírůstky výrazně poklesnou). „Klid“ dívky bude záviset na tom, co při umělém krmení přijímá z mateřského mléka nebo z umělé výživy. Dále byste měli sledovat růst zoubků a přítomnost kariézních zubů již ve 3-4 letech. Nesprávný růst strumy je také důvodem ke konzultaci se zubním lékařem. Dříve se věřilo, že zuby se tvoří v děloze a to určuje jejich zdraví v budoucnu. Jak se ale ukázalo, zuby se tvoří během prvních 7 let života a jejich stav ovlivňuje výživa, dostatečné množství vitamínů, mikroprvků a vody, která by zase neměla mít kyselé pH.
V současné době v Rusku není zvykem poskytovat předškolním dětem doplňky (vitamíny, mikroelementy), což je škoda. Média se dnes aktivně podílejí na utváření negativního vztahu rodičů k vitamínům. Celosvětová komunita se v posledních letech potýká s epidemií dětské obezity, která je pozorována i v asijských zemích, kde nebyla typická ani pro dospělé. Častá nachlazení byla vždy zvláštností předškolních dětí. A kořeny všech těchto problémů jsou v nedostatku zásob. Samozřejmě hodně záleží na genetice. Ale epigenetická terapie (to je schopnost potlačit nebo projevit genetická onemocnění (genetické vlastnosti) pomocí určitých léčebných metod), ve kterých hraje důležitou roli výživa a slunce, je schopnost ovlivnit lidský genom, což vám umožní změnit závažnost příznaky, jak se dítě vyvíjí. To se posuzuje z hlediska mentálního, psycho-emocionálního, hormonálního a sexuálního. Před školní docházkou může u dívek dojít k nedostatku nezbytných zásob, včetně vitamínů A, D, E, skupiny B a železa, což povede ke špatnému vstřebávání jakýchkoli informací, nízké duševní a fyzické aktivitě během školního dne. „Dětství a lenost jsou neslučitelné věci, zvláště v předškolním věku,“ říkáte. Ve skutečnosti tomu tak bylo dříve. Děti dnes nejsou ponořeny do her na dvorku s vrstevníky nebo tréninků ve sportovních klubech, ale do vychytávek – telefonů, tabletů atd., které již v dětství tvoří jeden z hlavních rizikových faktorů kardiovaskulárních onemocnění a obezity – pohybová nečinnost. Je známo, že jíst „správné“ potraviny nebo sapienty nestačí, je třeba je také vstřebat. Právě fyzická aktivita umožňuje vstřebání mnoha doplňků, jako je vápník, což umožňuje nárůst kostní hmoty.
Klíčovým obdobím ve vývoji mladé ženy je adolescence (puberta), která začíná v 9-11 letech. V této době je nejdůležitější začátek první menstruace (menarché), která obvykle začíná v 11-12 letech. Pravidelný menstruační cyklus se ustavuje během prvního roku po menarché. Pozdější nástup menarché – 16 let a starší – stejně jako dlouhý (2 roky a více) „nerovnoměrný“ menstruační cyklus je považován za abnormální. Velkou roli v tom hraje i genetika, nicméně je tu ještě jeden faktor – stejný nedostatek vitamínů a mikroprvků, zejména vitamínu D a železa. Předpokládá se, že když dívka dosáhne hmotnosti 48 kg, je to spojeno s nástupem menarché. Dnes však není nic neobvyklého, že maminky přivedou na schůzku k dětskému lékaři nebo dětskému gynekologovi dívky bez menstruace a velké váhy. Aby bylo možné tyto poruchy předvídat i ve věku 7-9 let, měli by rodiče věnovat pozornost tomu, jak dívka snáší zvýšenou fyzickou a psychickou zátěž při nástupu do školy, což jsou nepřímé známky nedostatku zásob. Pokud dívka na konci dne upadne vyčerpáním, i když si nestěžuje na únavu (tyto stížnosti obvykle nejsou pro děti typické), nebo ji trápí časté bolesti hlavy, je třeba rodiče takového dítěte konzultovat s doktor. Pokud vaše dcera začínala ve škole dobře a výborně, ale po základní škole se její touha a/nebo možnost dobře se učit někam vytratila, pak došlo k „selhání“ v určitých zásobách. A místo toho, abyste dceři nadávali nebo ji nutili něco dělat pod tlakem, je lepší ji vzít k výživovému specialistovi, který jí pomůže tuto situaci řešit.
Milující rodiče jsou také epigenetickou terapií, proto je potřeba dávat pozor, komunikovat a projevovat svůj pozitivní přístup a lásku k dětem nejen v neděli, ale i ve všední dny, a to nejen v předškolním věku, ale i po ukončení studia.
Naše holčička ale vyrostla a je jí už 18 let! Co může mladou ženu v tomto období upozornit? Rychlá únava, neochota provádět své obvyklé, obvyklé činnosti, nahrazovat je neplánovaným odpočinkem („Raději si lehnout…“), rozhovory s přítelkyněmi stále častěji na smutná témata, agresivní chování vůči blízkým – to je první známka změna hormonálních hladin u mladé ženy. Zde je nutné kontaktovat kompetentního gynekologa-endokrinologa, který je obeznámen s nutriční terapií.
Ženy nad 35-40 let, které mají malé děti, často připisují únavu tomu, že nemají dost síly na to, aby sledovaly své „neklidné“ děti po celý den. Ve skutečnosti nejde o nic jiného než o důsledek hormonální nerovnováhy. Proč jsou hormonální hladiny v tomto věku narušeny? Základní příčinou, a to bylo více než jednou prokázáno, je nedostatek vitamínů a mikroelementů, např. vitamínu D, který je zodpovědný za vstřebávání vápníku, hořčíku, fosforu, zajišťuje imunitní, včetně antivirových, antibakteriálních, protiplísňových a i protirakovinná ochrana, reguluje růst kostí, chrupavek, svalů a cév, bez ní nelze otěhotnět, porodit a porodit zdravé dítě, mít dobrou paměť, pozornost, fyzickou aktivitu a vytrvalost.
Druhým důvodem je věkově závislý pokles hormonů, zejména pohlavních hormonů. Když se hladina progesteronu u ženy poprvé sníží, přibližně ve věku 35 let, žena se tím stává psychicky zranitelnější. Zvýšená úzkost, úzkost z jakéhokoli důvodu, plačtivost, podrážděnost, nespokojenost se vším kolem (začne ji „chytat“ to, čemu žena dříve nevěnovala pozornost), zvýšené pocení (a v noci), záchvaty srdečního tepu, pravidelné zvýšení krve tlak, přibývání na váze – jsou spojeny jak s nutriční, tak hormonální nedostatečností. O něco později hladina estrogenů klesá, což potlačuje schopnost otěhotnět (ztráta plodnosti ženy), vysušuje kůži a sliznice. Sucho v ústech, svědění a suchost v pochvě, častá cystitida, vaginitida, bolest a/nebo „křupání“ v kloubech (kolena, ramena atd.) jsou příznaky nedostatku estrogenu. Zároveň se ženě vyvinou „knír“ a „vous“ a z některých běžných krtků se stanou dlouhé a mnohočetné vlasy. Ženy říkají, že se cítí horko v dříve pohodlných podmínkách (uvnitř, venku) a vždy chtějí otevřít okna. Dámské oblečení často neodpovídá ročnímu období (pod kabát se v zimě nosí šaty s krátkým rukávem), ženy se často v noci budí kvůli silnému tluku srdce a pak nemohou dlouho spát. To vše jsou známky poklesu hormonálního estrogenního fondu, tedy známky „vstupu“ ženy do premenopauzy. V tomto případě ještě nemusí být menstruační cyklus narušen. Menstruace se však může kvalitativně změnit: byly to 4 dny, ale staly se třemi nebo dvěma, byla hojná a stala se slabá nebo se změnila barva menstruačního toku. A pokud bylo dříve snadné zhubnout, nyní je hubnutí velmi obtížné. To je spojeno s perimenopauzou. Hluboké vrásky nasolabiálního trojúhelníku, přetrvávající vraní nožky kolem očí, vrásky na čele, ochablá kůže a svaly na zádech, pažích (triceps), inkontinence moči při smíchu, kýchání nebo tanci, chození na toaletu v noci se vymočit – to vše jsou hormonální poruchy, které vyžadují korekci ne tolik od kosmetologa a plastického chirurga, ale od gynekologa-endokrinologa. Nejen estrogeny a progesteron, ale také testosteron jsou zodpovědné za mládí a zdraví žen. Ano ano! A taky testosteron! Právě to zajišťuje krásu svalů, toleranci k fyzické aktivitě, zadržování moči při pohybech a napětí přední stěny břicha, absenci chození na toaletu v noci i po snězení melounu předchozího dne a společně s estrogeny, umožňuje udržovat štíhlou linii, předchází vysokému krevnímu tlaku a obezitě. Pokud se bolest hlavy stane standardním důvodem, proč žena odmítne sex s mužem (snížené libido), pokud žena upřednostňuje příliš dlouhé sezení v práci nebo čtení knihy, jsou to také známky poklesu testosteronu.
Kouření je dalším nebezpečným faktorem, který potlačuje syntézu vlastních pohlavních hormonů, přispívá k předčasnému stárnutí organismu u mužů i žen. Každý zná známky rozdílů mezi kuřáky a nekuřáky, například dřívější tvorba váčků pod očima, velké množství vrásek kolem úst (příznak nedostatku estrogenu), větší počet vrásek na obličeji , žloutenka a šedý tón pleti, snížený kožní turgor. Všechny tyto důkazy pocházejí ze studií v zahraničí.
Nástup menopauzy je přibližně 45-55 let. V tomto věku jsou již sníženy hladiny všech pohlavních hormonů, z nichž posledním je testosteron. Před 44. rokem je menopauza považována za předčasnou, což predisponuje k časnému rozvoji osteoporózy a je často důsledkem nedostatku vitamínů a mikroelementů. Některé ženy mohou menstruovat déle než 55 let, což je také normální. Ale v každém věku chce žena zůstat krásná a aktivní, zvláště když zaujímá nějaké postavení ve společnosti a má určité postavení. Nelíbí se mi, když lékaři říkají: “Co chceš – už jsi tak starý!” Dobře a vypadat skvěle se totiž můžete cítit v každém věku. V první řadě je potřeba dát pozor na nedostatek vitaminu D, železa, vitaminů skupiny B a podstoupit hormonální vyšetření u gynekologa-endokrinologa. Včasné podávání vitamínů, mikroelementů a hormonální (substituční) terapie pomůže ženě udržet zdraví po mnoho let. Koneckonců, takový terapeutický přístup vám umožní vyhnout se nejen mrtvicím, infarktům, cukrovce, osteoporóze, které se dnes staly epidemií („civilizačními chorobami“), ale také zabránit hypertenzi, obezitě, ateroskleróze a dokonce i raným vráskám. které je předcházejí. Je potřeba začít jednat co nejdříve, ideálně od období nitroděložního vývoje. To pomůže udržet ženu mladou, krásnou, zdravou a atraktivní po mnoho let.
