Recepty na zdravé bylinkové koupele. Jaké bylinky používat pro relaxaci?
Ani nejvíc gramotný Pokud jde o anatomii, lidé vědí, že kromě nosu a úst používá naše tělo k nasávání vzduchu a tekutin také svůj největší orgán – kůži. To je důvod, proč se v létě snažíme nosit dobře větrané oblečení a částečně proto, že naše těla milují koupele. A před velmi dlouhou dobou bylo zjištěno, že pokud si neděláte jednoduchou koupel, ale koupel určitého složení, pak toto složení tak či onak ovlivní zdraví, pohodu a vzhled.
Účinnost bylinných koupelí byla mnohokrát prokázána při rehabilitaci po operacích a dlouhodobých onemocněních. O pravidlech přípravy bylinných koupelí jsme hovořili v dříve připraveném článku „Pravidla pro přípravu koupele z bylin – prospěšné vlastnosti a kontraindikace pro ně“.
Tyto samy sloučenin jsou velmi odlišné: byly objeveny, především silami alternativní medicíny, po mnoho staletí. Ale každý z nich má za cíl nejen vás uvolnit a naplnit koupelnu příjemnou vůní, ale především vyživit tělo blahodárnými prvky.
Solná koupel. Solné koupele patří k nejoblíbenějším. Dlouho se užívaly jako prevence nachlazení v zimě. Solná koupel zlepšuje krevní oběh, uvolňuje pohybový aparát, uvolňuje napětí a zlepšuje látkovou výměnu. Vědecky se takové koupele nazývají chloridové koupele, protože chlorid sodný je ve skutečnosti sůl. A pro naše tělo velmi důležitý a prospěšný prvek, který z jiných produktů jen velmi těžko získáváme. Příprava solné lázně je jednoduchá: 300-400 gramů soli se co nejlépe rozmíchá v lázni o teplotě 35-38 stupňů. Vezměte do dvaceti minut, je lepší nesedět déle. Bude užitečné se po takové koupeli osušit, aniž byste se vysušili. Místo běžné soli je vhodnější používat mořskou sůl.
Čajová koupel. Dalším jednoduchým receptem je koupel se zeleným čajem. Tři polévkové lžíce čaje se louhují ve 250 ml vody až do úplného vychladnutí, poté se přefiltrují a nalijí do hotové lázně za míchání. Je zvláštní, že kůže namočená v čaji na chvíli získá světle hnědou barvu. To netrvá dlouho, ale tuto techniku lze použít například před rande. Obecně platí, že čajové koupele jsou výborné na zklidnění, pomáhají zbavit se stresu a celkově působí na organismus posilujícím způsobem.
Heřmánková koupel. Mezi romantickými lidmi je velmi žádaný. Velmi dobré pro zmírnění křečových bolestí svalů. Pomáhají i neurotikům a prostě těm, kteří mají podupané nervy. Příprava takové koupele je ale trochu náročnější. Nejprve musíte v lékárně koupit alespoň 0,5 kg květin – to stačí na plnou koupel. Poté se tato hmota musí na mírném ohni v uzavřené nádobě vařit asi deset minut a poté scedit. Výsledný nálev nalijte do lázně a nechte 20 minut.
Jehličnaté koupele. Další recept na tradiční ruskou koupel. Jehličí má mnoho léčivých vlastností, které jsou prospěšné pro naše tělo. Ze šišek, jehličí a větviček se vaří nálev z borovice. Na plnou vanu potřebujete 1,5 kg tohoto materiálu. Ta je na přípravu ještě náročnější, louhuje se 12 hodin, po varu půl hodiny.
Kvalitní nálev z borovice lze rozpoznat podle výrazné hnědé barvy. Můžete použít lékárenské jehličí, ale čerstvé jsou lepší, mají mnohem větší účinek a extrakt z lékárenské borovice má spíše nazelenalou barvu.
Jehličnaté koupele užívá se na mnoho nemocí. Pro dnu, vegetativně-vaskulární dystonii, záněty nervů, nespavost, stejně jako revmatismus, osteochondrózu – a to není úplný seznam.
Hořčičná koupel. Neméně známé jsou mezi lidmi hořčičné koupele. Hořčice obsahuje úžasnou sílu, žene krev do podkožních vrstev, zlepšuje průtok krve ve vnitřních orgánech a celkově zlepšuje prokrvení celého těla. Užitečné při hypertenzní krizi, jako metoda rychlého snížení krevního tlaku.
Vařit hořčice za žádných okolností by se neměl používat – pak rychle ztrácí všechny své prospěšné vlastnosti. Místo toho se několik lžic hořčice vloží do gázového sáčku a vloží se do kbelíku s teplou vodou. Můžete ho tam nechat pár minut plavat, ale na konci je potřeba vak několikrát vymáčknout. Pamatujte, že byste neměli používat hořčičnou koupel na oblastech těla s postiženou kůží.
Koupel z dubové kůry. Koupele z dubové kůry jsou velmi oblíbené v nejchladnějších oblastech naší rozlehlé domoviny. Od starověku se věřilo, že dubová kůra zachovává sílu mocného dubu, a v tom je něco pravdy. Víra je pravděpodobně založena na zázračné síle dubové kůry v jizvení ran. Obsahuje mnoho užitečných prvků pro tělo. Tato koupel se často užívá při omrzlinách. Doporučuje se také těm, kteří neustále pociťují chlad v některé části těla, například nohou. Pomáhá dobře se vyrovnat s poškozením kůže mrazem a rozšířenými žilkami.
Jedna plná koupel potřebujete kilogram dubové kůry. Kůra se nejprve důkladně rozdrtí, aby lépe předávala své vlastnosti vodě, poté se vloží do třílitrové nádoby naplněné vodou a louhuje 8 hodin. Výsledná infuze se vaří půl hodiny, zfiltruje se a nalije se do lázně o objemu 10-12 litrů vody.
Jak je uvedeno výše, je lepší ne oschnout, po takové hojivé koupeli nechte tělo trochu oschnout a poté pokožku namažte běžným dětským krémem. To je užitečné za prvé, protože koupele samy o sobě pokožku vysušují (ze stejného důvodu byste je neměli užívat příliš často), a za druhé tenká vrstva bohatého krému umožní, aby se všechny prospěšné prvky beze zbytku vstřebaly do pokožky. , a ze svého nápadu vytěžíte maximum.
– Vraťte se na obsah sekce “Dermatologie”
Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.
