Jak hluboký by měl být počítačový stůl?

Pracovní plocha je nábytek, který se nachází v kanceláři, domácí kanceláři nebo v místnosti, ve které žije dítě. Při jeho výběru je třeba vzít v úvahu několik důležitých parametrů a jedním z nich je výška psacího stolu.

Výška stolu do značné míry určuje, jak pohodlně se člověku pracuje nebo studuje a pohodlí zase ovlivňuje produktivitu. A samozřejmě kvůli nesprávně zvolenému nábytku jsou problémy s držením těla a zdravím.

Obsah

1. Standardní velikosti
2. Výška podle GOST – klady a zápory
3. Jak vysoký by měl být stůl?
4. Jak vysoký by měl být počítačový stůl?
5. Výška stolu pro školáky
6. Další důležité parametry
7. Tipy pro výběr správného stolu
8. Výhody nastavitelných modelů
9. Jak zkontrolovat, zda je stůl vhodný pro práci
10. Důsledky špatného výběru
11. Závěr

Standardní velikosti

V roce 1948 vydal francouzský architekt Charles-Edouard Jeanneret, známější pod tvůrčím pseudonymem Le Corbusier, knihu „Modulor-1“. Nastínil v ní výsledky výzkumu prováděného během 20 let. Kniha navrhla systém proporcí, který má pomoci určit rozměry stavebních dílů v závislosti na výšce osoby.

Přestože principy Moduloru nebyly nikdy plně uplatněny ve stavebnictví a dalších oblastech lidské činnosti, mnoho Le Corbusierových nápadů bylo využito při výrobě nábytku. Architekt vypočítal, že optimální výška plochy stolu je 70-80 cm – za předpokladu, že růst:

• muži – 175 cm;
• ženy – 162 cm.

Na základě jeho výpočtů se vyrábí moderní standardní nábytek pro dospělého s výškou 75 cm.

Pokud tedy tyto parametry nejsou respektovány, člověk čelí řadě problémů. Pokud je deska stolu příliš vysoká, je nucen neustále zvedat hlavu. Pokud je příliš nízká, bude se muset sehnout, posunout tělo dopředu, což je špatné pro držení těla a má to negativní zdravotní následky.

Přirozeně, že taková výška pracovní plochy poskytuje výhody pouze tehdy, když na ní osoba sedí ve správné poloze:

• záda jsou rovná;
• nohy jsou na podlaze nebo v extrémních případech na speciálním stojanu a ohnuté pod úhlem 90 °;
• lokty rovnoběžně s deskou stolu.

Musíte také zvážit umístění monitoru a klávesnice, protože mnoho lidí sedících u stolu používá k práci počítač.

Výška podle GOST – klady a zápory

Moderní ruský průmysl se při výrobě nábytku řídí základními parametry definovanými před několika desítkami let. Vycházejí z GOST vyvinutých v SSSR s přihlédnutím k opakovaným studiím. Sovětští a ruští odborníci se vesměs shodují s Le Corbusierem, že výška stolu by měla být od 70 do 80 cm.Obvykle je tento parametr 75 cm, a to platí nejen pro pracovní nábytek, ale i modely do kuchyně nebo obývacího pokoje.

Hlavní výhodou této výšky stolu je, že se jedná o standard, který vyhovuje většině průměrných lidí, jejichž výška se pohybuje v rozmezí od 160 do 180 cm Pokud patříte do této kategorie, pak je velká pravděpodobnost, že standardní model bude vyhovovat vy.

Drobné nesrovnalosti lze opravit pomocí:

;
• různé stojany – na nohy nebo pod monitor.

Nevýhoda standardizace je zřejmá. Takový nábytek není vhodný pro lidi, kteří nesplňují průměrný standard. Mohou použít i židle a stojany, ale je pro ně obtížnější dosáhnout požadovaného výsledku.

Kromě toho před mnoha desetiletími pracovali Le Corbusier a sovětští a zahraniční specialisté, na jejichž výzkumu je moderní standard založen. Od té doby se průměrná výška lidí v řadě zemí zvýšila. Například v SSSR v 1960. letech 168. století byl tento údaj 2010 cm a v 176,4. letech 178 se podle různých studií pohyboval v rozmezí XNUMX až XNUMX cm. Proto je třeba mít na paměti, že když dnes mluvíme o optimální výška stolu, standard přijatý moderním průmyslem, je navržen pro lidi, kteří žili v minulosti a byli poněkud nižší. Možná, že v blízké budoucnosti budou muset továrny na nábytek provést nějaké úpravy a vyrábět nábytek s mírně zvýšenou vzdáleností od podlahy k pracovní desce.

Jak vysoký by měl být stůl?

Tento parametr je určen v závislosti na růstu. Z výše napsaného je patrné, že průmysl používá standardizované hodnoty, takže běžný nábytek je určen pro určitého průměrného člověka. Co s těmi, kteří buď z principu nesplňují normu, nebo se nechtějí považovat za průměrné a preferují individualizaci?

Ti, kteří jsou pod průměrnou výškou, mohou používat, jak již bylo zmíněno, polohovatelné židle a stojany. Vhodný je i nábytek určený pro školáky. Ale pro ty, kteří jsou nad 180 cm, je situace složitější. Budou si muset koupit výškově nastavitelné stoly nebo zajít k výrobci stolů na míru.

Existuje jednoduchý vzorec, který vám pomůže pochopit, jak vysoká by měla být pracovní deska:

Výška vynásobená 75 a dělená 175.

Pokud do něj dosadíme výšku 175 cm, dostaneme přesně stejných standardních 75 cm, o kterých jsme již hovořili. Pokud ale vezmete člověka s výškou řekněme 187 cm, tak pro něj bude optimální výška 80,14 cm.Pokud potřebujete stůl pro někoho, kdo umí hrát basketbal profesionálně, optimální výška psacího stolu bude přibližně 85 -86 cm – mezi Takový člověk nenajde nic vhodného pro sebe pomocí standardních modelů.

Jak vysoký by měl být počítačový stůl?

V tomto případě můžete použít stejné zásady jako při výběru psacího stolu, protože za každým takovým nábytkem by se mělo správně sedět. Musíte však vzít v úvahu specifika interakce s počítačem:

• monitor se nakloní dozadu o 10-20°;
• vzdálenost mezi obličejem a obrazovkou je od 50 do 75 cm;
• oči jsou přibližně na úrovni horního okraje displeje;
• klávesnice je umístěna tak, že lokty jsou rovnoběžné s podlahou a zápěstí jsou v jedné rovině s rukama.

Jsou lidé, kteří raději pracují u počítače ve stoje. Pro ně zatím nebyly stanoveny jasné zásady pro stanovení optimální výšky počítačového stolu. Záleží ale i na výšce: u člověka s postavou 175 cm to bude přibližně 115-117 cm, zároveň jsou požadavky na plochá záda, lokty rovnoběžné s podlahou a ohnuté v úhlu 90° zůstat a oči by měly být těsně nad horním okrajem obrazovky.

Výška stolu pro školáky

Při výběru dětského nábytku nezapomeňte vzít v úvahu vlastnosti dítěte. V první řadě je důležitá výška – děti jsou nižší než dospělí, na to byste neměli zapomínat.

Záleží také na tom, aby dítě rostlo. To znamená, že stůl a židle, které mu včera perfektně vyhovovaly, mohou být dnes příliš nízké. Aby se nábytek neměnil každý rok nebo i častěji, doporučuje se pořídit dětem tzv. rostoucí modely. Jejich specifičnost spočívá v tom, že desku stolu lze zvedat, jak se mění růst dítěte. Podle toho lze upravit výšku sedáku židle. Je lepší používat výrobky s podnožkami, aby bylo pohodlnější držet kolena v úhlu 90°.

Při výběru nábytku se můžete zaměřit na následující ukazatele:

• výška 115-130 cm – výška psacího stolu pro školáka je 52 cm;
• 130-145 cm – 58 cm;
• 145-160 cm – 63 cm;
• nad 160 cm – 70 cm nebo více.

Na nakloněné ploše je pohodlnější psát a kreslit, takže může být preferován nábytek s nastavitelným úhlem sklonu.

No, pokud tam jsou zásuvky a police. Jsou užitečné pro ukládání učebnic, sešitů a alb, per a tužek, plastelíny, barev a všeho dalšího, co můžete potřebovat pro studium a kreativitu. Zároveň je důležité, aby byl volný prostor pro nohy.

Materiál, ze kterého je nábytek vyroben, musí být odolný, odolný proti opotřebení a nešpiní. Dítě na něj pravděpodobně něco napíše fixem, na nožičkách a povrchu zanechá skvrny od barvy a kousky plastelíny. Proto je důležité, aby byl model praktický a v případě potřeby snadno čistitelný.

Pokud si nábytek nevybíráte přes internet, ale v běžném obchodě, vezměte studenta s sebou a pozvěte ho, aby se posadil ke stolu. Zeptejte se ho na názor a zároveň se blíže podívejte, jestli je mu to příjemné.

Další důležité parametry

Při výběru nábytku je nutné vzít v úvahu další vlastnosti.

Šířka stolové desky pro dětský stůl je minimálně 60 cm, pro dospělého – 80 cm. Hloubka modelu určeného pro dítě je od 35 cm. Pokud mluvíme o nábytku pro dospělé, pak je doporučená hloubka 50 cm, ale právo na existenci mají i úzké stoly, které pomáhají šetřit místo v místnosti. V tomto případě je nejdůležitější, že vše, co je potřeba pro práci nebo studium, lze umístit na desku stolu: počítač, knihy a dokumenty, psací potřeby, různé užitečné maličkosti. A udržet pořádek.

Nohy nebo podpěry musí poskytovat volný prostor pro nohy, jeho šířka není menší než 50 cm.

Tipy pro výběr správného stolu

1. Při výběru správného modelu zvažte boty, které nosíte. Pokud je ortopedický, na silné platformě, nezapomeňte přidat centimetr nebo dva ke své výšce, když vypočítáte optimální výšku pomocí výše uvedeného vzorce.
2. Vezměte také v úvahu své individuální vlastnosti. Pokud například nosíte brýle s bifokálními čočkami, je lepší umístit monitor níže.
3. Plocha nepotřebuje dekoraci. Proto nemá smysl přeplácet krásné, ale drahé modely. Hlavními parametry, kterými se je třeba řídit, by měly být pohodlí a funkčnost.
4. Nábytek z masivu je nejdražší, ale zároveň majiteli slouží velmi dlouho. Totéž lze říci o výrobcích s kovovými deskami. Dřevotříska, MDF, plast jsou cenově dostupnější, ale stoly vyrobené z těchto materiálů jsou méně odolné.
5. Nastavitelný nábytek je skvělou volbou pro děti i dospělé. Jeho výhody se však projevují za důležité podmínky: skutečně je třeba jej regulovat. Pokud jste si takový stůl koupili, ale neupravili ho podle výšky toho, kdo u něj bude sedět, nebude vám k ničemu. Pokud je model určen pro dítě, je potřeba jej upravovat jednou ročně nebo i častěji.
6. Doplňky, police a zásuvky mají také smysl, pouze pokud je používáte k určenému účelu. Pokud si myslíte, že nejsou potřeba, vyberte si extrémně jednoduchý a funkční model, který má pouze podpěry a pracovní desku.
7. Pokud potřebujete stůl pro kreslení a kreslení, šikmá plocha je nejlepším řešením. V prodeji najdete modely, které vám umožní změnit úhel desky stolu v souladu s úkolem, který v tuto chvíli potřebujete vyřešit.
8. Přemýšlejte o tom, co dáte na stůl. Musí odolat váze monitoru, kancelářské techniky, knih a všeho dalšího, co poslouží při práci a studiu.

Výhody nastavitelných modelů

Jak pro dospělé, tak pro děti se dnes vyrábí nábytek, u kterého se může měnit výška desky stolu. Úprava se provádí několika způsoby:

• ručně – musíte odstranit nebo odšroubovat západky, zvednout pracovní desku a opravit ji na nové úrovni;
• s pomocí plynového výtahu – stejný mechanismus, který se používá v kancelářských a počítačových židlích, a k jeho použití stačí stisknout páku;
• pomocí elektrického pohonu – nejpohodlnější, ale zároveň nejdražší možnost: nábytek je vybaven elektromotorem, který se zapíná tlačítkem.

Hlavní výhodou takových modelů je možnost individuálního přizpůsobení v souladu s preferencemi těch, kteří je budou používat. V prodeji najdete nábytek, který vám umožní změnit výšku tak, abyste mohli pracovat vsedě i ve stoje.

Motorizovaný stůl může mít užitečnou paměťovou funkci pro optimální polohy. V tomto případě není třeba ztrácet čas a znovu hledáním nejvhodnější výšky. Stačí jej najít jednou, poté si „chytrý“ nábytek tuto možnost zapamatuje, bude stačit pouze stisknout tlačítko, aby byla deska stolu v této poloze.

Jak zkontrolovat, zda je stůl vhodný pro práci

Existuje jednoduchý algoritmus, který zajistí, že jste vybrali správný model. Bohužel jej můžete použít pouze v případě, že si skutečně můžete sednout ke stolu. Při hledání nábytku v internetovém obchodě to nebude užitečné.

1. Posaďte se ke stolu. Je lepší použít stejnou židli, ve které budete pracovat nebo studovat.
2. Věnujte pozornost tomu, jak sedíte. Záda by měla být rovná, chodidla by měla být zcela na podlaze, zatímco nohy by měly být ohnuté v kolenou o 90 °.
3. Spusťte ruce podél těla a ohněte je v loktech o 90°. Povrch desky stolu by měl být ve stejné úrovni jako vaše ohnuté lokty.

To jsou základní požadavky, které musí být splněny. Pokud jim vaše držení těla neodpovídá, pak je se stolem a židlí něco špatně. Drobné nesrovnalosti lze odstranit zvednutím nebo snížením sedáku nebo použitím podnožky.

Důsledky špatného výběru

Za prvé, je to prostě nepohodlné. Člověk bude muset buď neustále vstávat, nebo občas zvedat hlavu. Nepohodlí se časem mění v bolest, dítě je roztržité, nemůže se soustředit na úkol, nechce dělat domácí úkoly správně, ale rychle se jich zbavit, a tím je vážně ovlivněna produktivita a kvalita práce dospělého.

Za druhé, nesprávně zvolená výška pracovní plochy, psaná nebo počítačová, má za následek zdravotní problémy. Začíná to už v dětství. Páteř je prohnutá, nesprávné držení těla, což vede jak k sevření cév a neustálým bolestem, tak k psychickým potížím.

V důsledku toho se rozvíjejí onemocnění pohybového aparátu. Člověk se rychle unaví, často ho bolí hlava. Abnormální vývoj svalového korzetu vede k tomu, že jakákoli fyzická aktivita je obtížně snášená a způsobuje nepohodlí.

Můžeme s jistotou říci, že správně zvolený stůl nebo počítačový stůl je jednou z podmínek, která pomáhá člověku stát se zdravým a úspěšným.

Závěr

Výška psacího stolu je jedním z nejdůležitějších parametrů, které je třeba při výběru zohlednit. Důležitá je také hloubka a šířka pracovní desky, její tvar, materiál, ze kterého je vyrobena. Nábytek může být rovný i hranatý, s výřezem nebo bez něj, určený pro dospělé i děti.

Psací a počítačové tabulky, které nejlépe vyhovují vašim potřebám, najdete v internetovém obchodě Ergotronika. Nabízíme širokou škálu:

• pro ty, kteří chtějí ušetřit peníze, existuje mnoho rozpočtových řešení;
• pro ty, kteří hledají neobvyklé, jedinečné možnosti, jsou k dispozici prémiové modely.

Stránka obsahuje podrobné informace o veškerém nábytku, který je k dispozici. Obrázky, popisy, specifikace, zákaznické recenze – to vše vám pomůže udělat správnou volbu. Naše společnost otevřela showroomy v Moskvě a Petrohradu, takže si můžete přijít sednout nebo stoupnout ke stolu, který vás zajímá, abyste zjistili, zda vám vyhovuje.

Manažeři internetového obchodu jsou připraveni odpovídat na dotazy a poskytovat rady. Dodávka se provádí po celém Rusku.